“能不能不离婚？”，中国女排国手周苏红苦苦哀求丈夫，但丈夫却决绝地掰开她的手，5年后周苏红的一个举动，让丈夫感激她一辈子。周苏红和丈夫汤淼都是国家排球队的主力队员。两个年轻人，因为排球结缘，他们都是2001年进的国家队，都是主力，且队服都是7号。这个异常的缘分让两位年轻人渐渐熟络起来，彼此产生了好感。虽然队里不让谈恋爱，但什么也阻挡不了少男少女的心。两人在生活上彼此照顾，事业上更是互相鼓励，经常分享比赛心得。谈恋爱不仅没有耽误比赛，反而让周苏红和队友们夺得了世界杯冠军。
2007年，周苏红和汤淼回到老家领了结婚证，买了婚房。两人共同约定，好好备战明年的北京奥运会，结束后就举办婚礼。没想到，一场意外改变了两个人的命运。2007年6月15日，汤淼随队前往俄罗斯圣彼得堡，参加排球交流赛。在做赛前热身训练时，汤淼一时不慎，重重跌落在地上。他顿时感觉颈椎处传来一阵刺痛，手脚失去知觉，一下子喘不过气来，昏了过去。等他醒来发现，自己从脖子以下都没了知觉！医生告诉他一个不幸的消息，汤淼的颈六椎爆裂性骨折，且伴有完全性脊髓损伤，他瘫痪了，后半生只能躺在床上了。听说这个消息，汤淼觉得天都要塌了，他急切地想要回国，马上见到妻子。周苏红得知汤淼受伤的消息，向球队申请特批假期，奔赴到汤淼的病床前。看到曾经生龙活虎的丈夫，此刻无助地躺在床上，周苏红哭了。她做出一个让所有人吃惊的决定：放弃参加北京奥运会，全心全意照顾丈夫。这可怎么行？球队需要她，祖国需要她呀！汤淼更是极力反对，夺得奥运会冠军，那是妻子最大的梦想，不能拖累她。为了逼周苏红早日重返训练场，汤淼拒绝治疗，以死相逼。最后，周苏红带着丈夫的心愿，含泪重返赛场。
从此，周苏红开始了辛苦奔波：一有休假，便马不停蹄地来到丈夫身边。而回到训练场，她便立刻投入训练，一刻也不歇息。2008年奥运会，中国女排最终夺得了北京奥运会的铜牌。奥运会结束后，正处运动员巅峰期的周苏红，却毅然选择了退役，她要回家照顾患病的丈夫。在周苏红悉心照料下，丈夫汤淼从全身不能动，到上半身能挪动坐着，让医生都很吃惊。2009年，两人搬回了浙江老家，生活过得安稳平淡。没想到，仅仅过了两年，丈夫就提出了离婚。周苏红哭着求丈夫不要离婚，丈夫大声吼道：你忘了5年之约了吗？原来，5年前丈夫就不想再拖累周苏红，提出了离婚，但周苏红说什么也不愿意。为了安抚丈夫，周苏红与丈夫约定，如果五年后，你还是站不起来，再说吧。2011年，已经是两人约定的第5个年头，汤淼还是只能靠轮椅生活。他知道，他不能再这么自私，该放手了。这次，他非常决绝，眼看周苏红不答应，他就带着父亲搬回了上海，再也不肯跟周苏红见面。 周苏红哭着央求很久，但见丈夫心意已决，只能与他办理了离婚。
离婚后，前夫汤淼催促周苏红赶紧寻找自己的幸福，甚至为了让周苏红彻底放下自己，还特地在网上给自己征婚，让周苏红赶紧死心，放下包袱，追求自己的幸福。周苏红知道，只有自己幸福了，汤淼才能过得安心。2013年，经朋友介绍，周苏红嫁给了一位富商曹红璧，婚后两人很快孕育了一个女儿，一家三口十分幸福。但周苏红却经常带着一家人去看望汤淼，她让女儿认汤淼“干爸”。看着周苏红过得如此幸福，汤淼开心地笑了。
如今，汤淼虽然没有再婚，几年前在国外用试管技术，生下了一个可爱的女儿，取名汤臻臻。
女儿的诞生，让汤淼灰暗的生活，充满了阳光，他更加积极的康复，努力锻炼，为女儿撑起一片天空。
周苏红是汤臻臻的干妈，两家人依然保持着亲密来往。
有一种爱，叫做放手，为爱放弃天长地久，说的就是周苏红和汤淼的故事吧。
爱，有时很自私，爱，也会很伟大。