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不少人一提到调理脾胃，第一想到的就是足三里、三阴交等穴位。
但我们身体上那么多重要的穴位，就只有这俩能调理脾胃？
显然不是。
今天给大家介绍的这个穴位可谓能解“全身痛”，就是——大包穴。
它不仅能解全身痛，还能让全身痛。
从武术层面来看若强有力攻击这个穴位会造成对方全身瘫软无力，另外，大包穴还有不少非常实用的功效。
脾胃为气血生化之源，运化水湿，脾主肌肉四肢，故有通经络、祛湿浊、实脾气、充四肢、强身利节之功，用于改善全身疼痛、四肢无力等。
大包穴是脾经的最后一个穴位，为脾之大络。
顾名思义，“大”是指广大，“包”指的是“包罗”，指广大的人体，为先后天之气包罗着。
由于先后天之气，可以荣敷周身，故能“变化莫测，混合阴阳”。
其经气交汇贯通于肝胆心包各经，又与心肾肺胃四经挨近。总统阴阳诸络，由脾经灌溉五脏，所以从穴位的名字就可以领悟到本穴的作用了。
我们都知道，脾是人体的后天之本，是气血生化的源头，然而很多人并不知道脾胃的气血生发出来以后，是需要从大包穴散布到全身各处去的，正因为如此，如果脾的整个运化出现问题，才需要按摩大包穴来解决。
刺激大包穴可以散布脾经之精气，斜按能调五脏之气。
配合肩井穴使用，可以帮助你在短时间内恢复精神，缓解疲劳，消除脾胃虚弱所造成的一系列症状。
操作方法
用食指的指腹按压在对侧的大包穴穴位上，以穴位为中心旋转按揉大包穴3-5分钟，每天早晚各一次。
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