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大家好，我是钱爱华。
最近收到一个家长的留言，比较少见的角度，想讲给大家听。
她说：“主任，夏天我们流汗比较多。这个汗是不是我们体内的津液呢？如果津液流失过多，对眼睛会不会有影响？”
不得不说，这位家长的问题非常好。
那么我就挨个挨讲。
首先，《黄帝内经》中讲“汗为心之液”，汗出的多了，自然会损耗心气心血，包括周身的津液。
所以大家天气一热，会喝很多水，但有时候，喝水也没用。
甚至觉得身体懒懒的，没有精气神。
这时候，单纯的喝水，只能加速排泄，想要让周身都润起来，还需要补津液。
《黄帝内经》说“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”
这句话应该不难理解，脾胃之作用，我说过很多次。
这句话讲的也是我们吃的食物包括水，经过脾的运化，上归于肺等，经过一系列工程转化，形成了津液，然后再作用于身体各处。
那么，我们来说津液对眼睛的重要性。
眼之所以能够明视万物，也离不开五脏六腑源源不断地上渗津液滋润、濡养，以及维持阴阳平衡。
所以，《灵枢·口问》中说：“液竭则精不灌，精不灌则目无所见。”。
津液上渗于目，就其所化来讲，在外为泪液，为目外润泽之水；
在内则主要为神膏、神水。
因神膏涵养瞳神，故神膏一衰，瞳神有损。至于神水，《审视瑶函》指出：“在目之内，……即目上润泽之水。水衰则有火盛燥暴之患，水竭则有目轮大小之疾，耗涩则有昏眇之危。”由此可见，津液对目有着重要作用。
平常护眼，我们会选择给眼睛滴眼药水，从某种层面来讲也是保护视力，减少干燥摩擦，但这只是解决表面问题。
当身体津液像泉眼一样不停歇的时候，眼睛自然而然是明亮且有神的。
所以我们可以通过孙思邈的千年名方——生脉饮来解决这个事情。
他在《干金方》中论述：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮”。
生脉饮一共三味药：人参、麦冬、五味子。
人参是一味补气药，有大补元气的功效，味甘微苦，性微温，归脾肺心肾经，现代制剂也会用有类似补气功效的参类药物做替代；
五味子是一味收涩药，味酸甘，性温，归肺心肾经，有收敛固涩、益气生津的功效；
麦冬则是一味养阴药，味甘微苦，性微寒，归心肺胃经，有润肺养阴、益胃生津的功效。
这三味药一起，就能更好的达到补元气，滋阴敛液的效果，而且它们味多酸甘，因此喝起来也是酸酸甜甜的，十分顺口。
但是人参不是必要的，可以根据个人体质换成太子参、党参等。
其实无论大人小孩，只要对症，生脉饮都是可以喝的。
不过这个更适合气阴两虚之人。
引用期间需要注意饮食清淡，感冒期间不可用。
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