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昨日立冬，我们将迎来了一年中最为寒冷的季节。
对于体虚疲劳、易感冒、肾气不足、视力不好的孩子来说，立冬后的15天是调理身体、矫正视力的关键期。
立冬是二十四节气之第19个节气，也是冬季的起始，标志冬三月正式开始；
此时日常时间持续缩短，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但地表仍有余热，所以真正的寒冷要等到冬至之后。
《黄帝内经·四气调神大论篇》有云：“冬三月，此为闭藏.....此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
以五运六气来讲，立冬主运为金，客运为水，主气为阳明燥金，客气为厥阴风木；
从周期来说，这几天将从少商转向太羽，现阶段人就容易出现发烧感冒，咳嗽，视物模糊，眼睛干涩口干舌燥，睡眠差等情况。
之前我也讲过，想要养生、健康，就要学会顺势而为，人是大自然的产物，与万物同在方能事半功倍。
肾作为人身之大本，元阴元阳所寄之处，而冬季又需要肾脏来保证生命活动的正常运转，此节气必须防寒养肾。
如果你或孩子为六甲之年生，则岁土太过，肾水受邪；因此这个冬季可以用白术、陈皮类的药材以苦燥之。
如果是六戊年人则岁火太过，肺金受邪，容易出现火邪过重而肾阴受损的现象，这时可以选择牡蛎、石决明等。
冬季是进补的好时节，但是有一点要注意：
冬季为肾气旺盛之时，而肾主咸，心主苦。
从五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火，冬季除了吃温性食物外，不可吃过咸，因为过咸会导致肾水更亢，所以，冬季要藏，口味也要藏起来。
除了这些，
艾灸是一个非常好的补充能量的方式，这里推荐七十二候配穴位艾灸：
11.8--11.12日可选神阙，下脘，腕骨，养老，京骨，金门
11.13--11.17日可选神阙，下脘，神门，阴郄，太冲，中都
11.18--11.21日神阙，下脘，太渊，孔最，太白，地机
艾灸时也有技巧，比如说先阳后阴，先上后下，每次选3个穴位即可。
如果你也有视力下降，青少年儿童近视、干眼症，青光眼，白内障、飞蚊症，视力萎缩等眼部问题
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