夏季的水果非常丰富，很多家长认为多给孩子吃点水果比给孩子喝饮料强，于是家里买了很多水果，榨水果汁等等，殊不知，吃不好了别说补充维生素，还会伤脾胃损阳气！
夏天孩子们阳气正旺，还每天不停的往外冒，但是大多数的水果都性凉，吃多了伤阳气。阳气一伤，不仅容易生病，还不长个；其次也会伤及脾胃，脾胃是一个能量池，是“后天之本”，它帮孩子们造气血，造津液，水果大多寒凉，寒凉伤脾。寒凉会让脾胃生湿，湿再困脾，脾就越来越差。长期吃水果的孩子，大多都会脾胃虚。
要知道，脾胃虚那太影响身体发育眼睛健康了！
今天就给大家说3种水果，可千万不要给孩子多吃！
1. 西瓜
西瓜是每家每户夏天必备的一个水果，美味解渴，尤其是放冰箱冷藏后，更舒服，但其寒凉性质较强，过量食用容易损伤孩子的脾胃。
2. 梨
梨同样属于寒凉水果，过量食用容易导致孩子腹泻、腹胀等不适症状。此外，梨中的果酸成分也可能对孩子的牙齿造成侵蚀，影响孩子的口腔健康。因此，家长在给孩子食用梨时，一定要适量控制，以免对孩子的脾胃造成伤害。
3.菠萝蜜
像菠萝蜜这一种水果，也是常见的一种湿热型水果，虽然说近些年来受到了人们喜爱，但是在夏天的时候，也要注意少吃为妙。
因为这样的话，很容易就会促进体内湿气的生发，反而加重湿气的情况，影响个人的健康，所以在平时，也是要注重少量摄入，这样才有利于排除体内湿气，保证身体的健康。
那么，这些水果就不能吃了吗？当然不是！
不管是水果还是蔬菜，都要适量补充，并且要根据孩子的年龄、体质和季节变化来选择；要注意水果的新鲜度和卫生状况，避免食用变质或污染的水果，最后，要合理搭配水果与其他食物，形成均衡的膳食结构，为孩子的健康成长提供充足的营养保障。
接下来我给大家推荐3款水果食疗，有兴趣的家长可以学一学！
蜂蜜苹果
【材料】：苹果、蜂蜜
【做法】：苹果用盐搓洗干净，去掉表面的腊，带皮切成小块、去核，放入小碗内加入蜂蜜隔水蒸10分钟即可。
能够帮助孩子健脾消食、止泻益胃。
川贝炖雪梨
【材料】：雪梨1个、川贝粉3克、陈皮丝3克
【做法】：取雪梨1个，切下梨盖，去芯，倒入川贝粉、陈皮丝；盖上梨盖，放入碗中隔水炖15分钟即可，吃梨喝汤。
能够清热化痰、理气止咳。
香蕉炖枸杞
【材料】香蕉2根，枸杞10克。
【做法】：取香蕉两根，去皮；枸杞用水泡软，放入碗中，炖15分钟，食用。
润肠通便、清心除烦，助眠。
我是中医眼科钱爱华，从事眼科工作已经近40年，擅长青少年儿童近视、散光、弱视、干眼症、飞蚊症、黄斑变性等眼科疾病。如想询问相关内容，可以关注后后台留下你的问题，忙完后我会一一回复！