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大家好，我是钱爱华。
关注我的粉丝朋友大多数都是给孩子调理近视的，那么想必都清楚脾胃对孩子视力恢复的重要性。
中医自古有“内伤脾胃，疾病由生”一说，所以养生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做个健康的人。
在五行中，脾胃属土，“土者，万物之所资生也”，所以脾胃为身体滋养之地，之后也有“脾胃为后天之本”一说。
若脾胃虚弱，中焦枢轴就易失于平衡，阳气不足，故疾病始生。
现在孩子们的生活习惯又不是很好，外卖、甜品、奶茶等，总是使得人体阳气受损，导致中阳不足，阳虚则寒，使得脾胃虚寒的人群越来越多。
脾胃虚寒一般表现如下：（大人也可以自行对照）
胃痛
痞满纳差
四肢倦怠，畏寒肢冷
面色萎黄
大便糖稀
虚胖
月经不调
舌淡苔白有齿痕
若以上症状占了两条以上，那说明你很可能脾胃里有寒了！
那么，该如何调理为妙呢？
我认为可从三个方面来着手。
1.从内来温补中焦
脾胃虚寒因脾胃的健运和温煦功能被影响，
既然寒，肯定是寒者温之，所以要益气顾脾、温补中焦。
临床常用建中汤类方、理中汤类方、六君子汤类方、厚朴温中汤等温补中焦类方药。
2.从外温养脾胃
这时我们可以借助艾灸，艾灸任何季节都适宜，夏季效果更佳。
取中脘、天枢、神阙、关元、足三里，
每个穴位每次艾灸时间应控制在20分钟左右，温度以自觉温暖即可，不宜过热，隔日灸即可。
3.从根温熨脾胃
这个根，个人以足为根，给大家分享一个泡脚方。
花椒、干姜、茴香、艾叶、肉桂各20g，锅内加入足量的清水，放入所有材料大火煮30分钟，熄火，放至合适温度，泡脚30分钟。
冬病夏治，无论你是给孩子看还是想自己养生调理，以上方法都可以。
另外，日常还需养成良好的生活习惯，事事需要把握量。
有问题随时留言。
祝福大家！
END
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