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大家好，我是钱爱华！
随着粉丝越来越多，大家想看的内容也越来越多。
为了不辜负大家的喜爱和对中医的热忱，我会不定期的分享中医养生方面的内容。
当然，有关孩子视力问题，我也会持续更新。
今天就和各位25岁以上的粉丝朋友讲讲，男女怎么分别养生！
中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，
因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；
而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。
男人易伤气，女人最耗血，
因此男人要注重补气，女人要注重养血。
男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。
早期症状有但不限于：气短乏力、自汗频繁、注意力难集中、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷等。
严重了可能有：气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。
这样我给你两个建议：1喝粥2艾灸
推荐你们喝荷蒂粥
荷蒂生发元气，补脾胃之气，既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，更能生发元气，用它来煮粥最适合气虚的胖子。
每天用艾条熏灸脾俞穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏灸，能起到补气的作用。
从生理上讲女人容易造成血虚，女人补血终身是大事。
妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，
如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上萎黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状。
如果你是严重贫血的话，会有早衰现象。
我给你们推荐两道食疗方：
1.莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1—2次
可补心血、健脾胃，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等
2.枸杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。
此方有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症。
另外每天用艾条熏灸命门、涌泉、关元穴，可激活元气、滋阴补血。
既然看到这里，我希望你们都能行动起来，照顾好自己身体，才能照顾好家人！
如有帮助到你，还请多多点赞，分享出去，造福大家！
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