△关注我，提升认知，人间清醒△
在知乎上看到一个热门话题：你是怎样度过自己人生的至暗时刻的？
高赞回复被网友连连叫绝：熬、硬熬、扛、硬扛。
在人生的旅途中，我们总会遇到一些低谷期，那些仿佛永远也走不出的黑暗时刻。
人在低谷，但日子总要过的，不妨试试这4个方法。
1
接受现实，拥抱变化
当我们身处低谷时，首先要学会的就是接受现实。
不要试图逃避或否认困境的存在，而是要正视它，勇敢地面对。
接受现实并不意味着放弃，而是为了更好地调整自己的心态，找到应对困境的方法。
在接受现实的过程中，我们要认识到变化是不可避免的。
人生就像一场旅行，充满了未知和变数。当我们遇到低谷时，要学会拥抱变化，把挑战视为成长的机会。
只有这样，我们才能在困境中不断成长，最终走出低谷。
2
别诉苦，自我疗愈
当我们身处低谷时，很容易陷入消极的情绪中，不停地向他人诉苦。
然而，诉苦并不能解决问题，反而可能让我们陷入更深的困境。
因此，我们要学会自我疗愈，通过积极的心态和行动来摆脱困境。
自我疗愈的方法有很多，比如运动、冥想、写作等。
运动可以释放压力，提高身体素质；冥想可以让我们平静内心，找到内心的力量；写作则可以帮助我们记录情绪，反思自己的行为。
通过这些方法，我们可以逐渐走出低谷，重新找回生活的乐趣。
3
出去走走，拓展视野
当我们身处低谷时，往往会感到自己的世界变得狭小和压抑。
此时，不妨试着出去走走，拓展自己的视野。
旅行、参加社交活动、参观展览等方式都可以让我们接触到不同的人和事，从而拓宽我们的思维方式和人生经历。
在走出去的过程中，我们要学会观察和思考。
观察他人的生活方式、思考问题的角度以及解决问题的方法，从中汲取经验和智慧。
同时，我们也要学会与他人交流，分享自己的故事和经历，从而增进彼此的了解和信任。
通过这些方式，我们可以逐渐摆脱低谷的束缚，重新找回生活的动力。
4
看人物传记，汲取力量
当我们身处低谷时，很容易陷入自我怀疑和否定的情绪中。
此时，不妨试着阅读一些人物传记，从中汲取力量。
人物传记记录了成功人士的成长历程和心路历程，通过阅读这些传记，我们可以了解到他们是如何面对困境、克服困难并最终取得成功的。
在阅读人物传记的过程中，我们要学会分析和总结。
分析成功人士的成功因素、失败原因以及他们面对困境时的应对策略，从中找到可以借鉴的经验和教训。
同时，我们也要学会将所学应用到自己的生活中去，通过实践来检验这些经验和教训的有效性。
通过这种方式，我们可以逐渐走出低谷，重新找回自己的信心和勇气。
总之，身处低谷并不可怕，关键是我们要学会如何面对和克服它。
通过这四个实用方法，我们可以逐渐走出低谷，逆袭人生。
点亮【赞和在看】，让爱和钱都流向你。
推荐阅读
88年，36岁，任何时候开始都不晚
下班后坚持自律的10个微习惯
35岁，要努力完成的7件事
88年，36岁，我现在只在乎三件事
👇 关注我，一起向上成长
【博主介绍】
C姐
公众号写作导师、自媒体IP教练
多款10万+爆款文章和短视频
一周做了100万+流量
一个人运营5个公众号
专注自媒体变现
我做了一个自媒体付费社群，主要针对公众号读者。如果想做自媒体又没有好的方法，可以进群。
我有2个产品：自媒体IP陪跑和公众号写作变现课。自媒体付费社群是链接我的门票。
进群请加我微信：cjie8811