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文/半夏冬青
喜乐的心乃是良药
现代人最多的感觉就是“累”。
如果你身体无力、容易疲倦、头脑不清、思想不集中、头痛、眼睛疲劳、视力下降、失眠多梦，心悸气短、心烦意乱......
很不幸，你可能处于过度疲劳状态，也就是现代医学说的亚健康。
体检或许指标正常，但总感觉身体疲惫，状态不佳，续航能力不强。
中医看来，主要是气血两虚。把这方面补足了，身不累，心也不累。
对于女性朋友来说，调理气血显得更为重要。
因为女性一生经历的经、孕、产、乳等生理活动都需要调动大量的气血来完成，所以很容易出现气血不足的情况。
消疲灵颗粒，中药界的“士力架”，是体质虚弱者的补益良药。
方中以人参大补元气，为虚弱的身心注入强心剂。
当归补血养血，合黄芪气血双运。
黄芪、茯苓补气健脾，以资行气运血；龙眼肉补益心脾，养血安神; 阿胶养血滋阴，宁心安神。
麦冬养阴清心除烦，五味子宁心安神，这两味加人参或党参就是生脉饮。
灵芝滋补强壮且能安神；鸡血藤补血活血；丹参、枣仁养血宁心安神；肉桂温运阳气， 鼓舞气血生长。
山楂开胃和中助脾，能够化解补药的滋腻，也能加强脾胃的消食之功。
全方益气活血，养血安神。对气血两虚证、心悸、失眠、以及对老年慢性肺心病、慢性疲劳综合征等都有极好的调理效果。
还能增强病后恢复期患者的体质，也可缓解生活方式不良导致的疲劳乏力。
虽普适性也比较广，但有些情况要注意，体实有热者慎用，感冒者慎用。
日常很多行为都会耗伤气血，一定要注意避免：
过度操劳、思虑，工作压力或强度过大；
减肥导致的长期饮食摄入不足，或者挑食偏食，营养摄入不均衡；
作息不规律，总是晚睡或熬夜；饮食不节，过食生冷寒凉等，导致脾胃受损等。
而大病、久病，尤其是消耗性及出血性疾病，更易耗伤气血，要及时治疗。
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文章仅供学习参考，文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。
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