痛风合并高脂血症
一天一招教会你预防痛风：
有75%~80%的痛风患者伴有高脂血症，而高脂血症患者中60%~80%患有高尿酸血症。血尿酸水平与甘油三酯的水平呈正相关关系。
有专家认为，高甘油三酯水平降低了肾对尿酸的排泄，使血尿酸值升高。因此，痛风患者要定期测定血脂。
若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降血脂药，以使血脂恢复正常，减少并发症的发生，防止痛风的发作。
合并高脂血症
第一 招 ：定期测血脂
高血脂对肾脏、心脑血管会产生不容忽视的影响，因此需定期测量血脂。
由于影响血脂化验结果的因素比较多,因此标准的血脂浓度应该取两次血脂浓度的平均值，两次检查时间应间隔1周。
合并高脂血症
第 二招 ：茄子降血脂
茄子又叫落苏，有白茄、紫茄之分。其含有的大量皂草甙，可促进核酸的合成，减少血液中游离的尿酸盐。
而且所含丰富的维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能，能增强细胞黏着性，有显著的降低血脂的功能。
合并高脂血症
第 三 招： 活血降脂汤
可选用活血降脂汤加减:取水蛭6
克，红花8克，党参、何首乌、泽泻、平地木各15克，五加皮、桃仁、柴胡、茯苓、郁金、白芍、延胡索各10克，生山楂、生黄芪各30克，垂盆草50克。
混合水煎2次，分2次服用，每日1剂,以4周为1个疗程，连续服用2个疗程。
冬季通风开窗多久可以减少病毒稀释一般开窗：15到20分钟为适宜！
开窗通风是一种有效的预防呼吸道疾病的方法，它有助于降低室内空气中病原微生物的浓度。
根据提供的信息，冬季开窗通风的最佳做法如下：
时间安排：建议在一天中的三个时段进行开窗通风，分别是早上、中午和晚上。每次通风持续大约15到20分钟。
避免早晨立即开窗：由于冬天的早晨室外温度通常较低，立即开窗可能导致室内温度迅速下降，从而引起不适或受凉。
选择适宜的开窗时间段：为了确保空气交换效率，可以选择在一天中的两个相对清洁时段进行通风，这通常是上午10点到11点和下午2点到4点。
在这段时间内，室内外温差较小，空气质量较高，有利于室内外空气的对流。
根据以上所述：
冬季开窗通风的最佳时长是每次15到20分钟，分为早晚两次，以及一个中间时段。
这样做既能保证室内空气新鲜，又能避免因过早开窗导致的温度过低问题。
温馨提示：
温馨提示读者朋友们！本文章的科普知识仅供参考，不作为诊断依据；如有疑问？请遵嘱医生的建议下健康养生！请切记！
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