最苦的茶是“苦丁茶”吗？其实，这货压根就不是茶！苦丁茶，是药而不是茶，要慎重使用……
苦丁茶的别名：
苦丁茶的别名有很多，包括但不限于：茶丁、富丁茶、皋卢茶、苦灯茶、大叶茶、美容茶、益寿茶、保健茶等等。
这些名称多数源于苦丁茶的特征或功效。
例如，“大叶”描述了其叶片的形态；“美容”、“益寿”和“保健”则反映了它的健康益处。
而“富丁”可能是对其名字的一种吉祥寓意或者是对其特征的另一种描述。
需要注意的是，"苦灯茶"这个名称可能与"苦丁茶"在发音上相似或有误传的情况存在，但在一些资料中也被列为别称之一。
苦丁茶产地及分布区域：
苦丁茶的产地分布十分广泛，在我国的四川、湖南、贵州、江西、云南、福建等地区都有种植。
大叶苦丁茶产地是在海南地区，小叶苦丁茶产地是在四川、云南、贵州等地区，而野生的苦丁茶在我国的各个地区都有。
苦丁茶的生长环境：
苦丁茶主要生长在以下环境中：
海拔：苦丁茶主要生长在海拔400至800米的地区。
气候：苦丁茶喜欢温暖、湿润的气候，适应于年降雨量超过1500mm、空气相对湿度在80%以上的地区。
土壤：苦丁茶适宜种植在土层深厚、肥沃、湿润、排水良好的土壤中，土壤pH值一般在5.5至6.5之间，偏微酸性，且土壤应富含腐殖质。
苦丁茶的生长形态及特征：
苦丁茶：是冬青科冬青属的植物。
它具有以下生长形态特征：
树皮与枝条：
树皮颜色为赭黑色或灰黑色，表面粗糙且有浅裂。
小枝粗壮，黄褐色，新条具有棱角。
叶片：
单叶互生，叶柄长度为1.5至2.5厘米；叶片厚革质，形状为长圆形或卵状长圆形。
长度可达8至28厘米，宽度为4.5至7.5厘米；顶端短渐尖或钝，基部宽楔形或圆形。
花蕊：
边缘具有疏锯齿，上面深绿色且有光泽，下面淡绿花序：花序簇生于叶腋，呈圆锥状。
雄花序每枝有3至9朵花，雌花序每枝有1至3花；花萼直径约3毫米，花冠直径约5毫米。
雄蕊与花冠等长，雌花子房卵形。
果实：
果球形，成熟后为红色；外果皮厚且平滑，内含4颗种子，背部有3条纵脊。
花期与果期：
花期在4月，果期在9至10月12。
苦丁茶树适应性强，喜欢温暖、湿润的环境，适合在土层深厚、肥沃、湿润、排灌良好的土壤中生长。
它们通常生长在海拔400-800米的山谷、溪边杂木林或灌丛中3；色12。
苦丁茶的功效与作用：
苦丁茶是纯天然保健饮料，苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等，具有消除口臭、抗氧化、降三高等功效。
一、消除口臭：
苦丁茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分，可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，能够有效的防止口腔异味，对消除口臭有一定作用。
二、降肝火：
苦丁茶性寒，归肝、肺、胃经，能疏风清热、降肝火，对于肝火旺盛引起的急躁、易怒、头晕、胀痛、口苦、口干、耳鸣、失眠、小便短黄等均有作用。
三、降三高：
苦丁茶可以降血压、降血脂和降胆固醇，因为富含鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压、血脂、胆固醇的调节系统有着较好的协助作用。
四、减肥：
苦丁味苦、甘，无毒，作用是清除体内垃圾、毒素，而且苦丁茶能降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有减肥、瘦身的功效。
五、抗氧化：
苦丁茶的主要天然化学成分为绿原酸、黄酮类和乌苏酸，绿原酸具有广泛的生物活性，可有效清除体内自由基，具有抗氧化的作用。
六、营养价值：
苦丁茶中含有苦丁皂苷、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱等成分，还含有丰富的天然的植物性胶质及膳食纤维。
苦丁茶的副作用和危害：
苦丁茶有加重体内寒凉、刺激胃肠黏膜、造成腹痛、腹泻等。
主要是不适宜的人群服用后会出现以下不适症状：
1、脾胃虚寒的人群喝苦丁茶后，会加重体内寒凉，出现腹痛、腹泻、食欲不振的表现，特别是体虚的老年人、胃肠功能弱的人和儿童。
2、苦丁茶性寒，能够泻火，孕妇喝苦丁茶容易导致腹泻，减少食物中营养物质的吸收，对胎儿不好。月经期的女性朋友不建议喝苦丁茶，有加重痛经的风险。
3、风寒感冒的人饮用后可能症状会加重，因为苦丁茶苦寒，风寒感冒者饮用后会加重体内寒气，不利于感冒病情好转。
4、消化不良、慢性肠胃炎的人群不宜饮用苦丁茶，此时可能会刺激胃肠黏膜，加重消化不良的症状，不利于胃病的康复。
喝苦丁茶的好处：
苦丁茶有很好的药用价值，体内热证明显的情况下可以适量喝，能够散风热、清头目、除烦渴，对于牙疼、头疼、咽喉痛等症状有一定疗效，此外还可以辅助调节血脂、血压和血糖。
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