灵芝，集天地日月之精华，秉四时五行之灵气。其神奇功效在众多典籍中都有记载。《神农本草经》中记载：灵芝，扶正气，久服，益寿延年。
中文名： 灵芝
拉丁学名 ：Ganoderma lucidum
Curtis)P.Karst.
界： 真菌界
门：担子菌门
纲 ：担子菌纲
灵芝属于什么类目的真菌类？灵芝属于真菌类，是被认为是吉祥、富贵、长寿的象征。在中华传统医学中，灵芝被视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，包括多糖、多肽、氨基酸、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸等。灵芝对人体具有双向调节作用，对各个系统的疾病都有治疗作用，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。
中医中有一句话：正气内存，邪不可干。这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是说，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气病魔，也就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力-免疫系统的免疫力。
因此长期服用灵芝的人，通常正气旺盛，阴阳平衡。表现为不怕冷也不怕热，气血充足，精力充沛，五脏安康，面容红润，明亮，发光，生命活力强，能吃能睡，气色好，心情愉快精神好，应急能力强，耐受疲劳强，抗病能力强。这种扶正固本的调理方式，是灵芝解决人体平衡，对抗衰老与疾病的重要机理。
目前已从灵芝中分离到160余种化合物，可分为10大类:多糖类、核苷类、三萜类、氨基酸蛋白质类、甾醇类、生物碱类、油脂类、无机离子、有机锗、呋喃类，其中多糖体、核苷类、三萜类(灵芝酸)被认为是灵芝仙草的“灵魂”。
灵芝平衡术的核心,扶正祛邪、平衡阴阳，保持身体的稳态健康!
灵芝适合在什么环境下生长？
适合在以下环境中生长:
1、温度范围：15℃—35℃ ，光照条件：避光处理
2、空气和水分条件:充足的氧气和二氧化碳含量，较低的湿度 。
3、营养物质：碳水化合物和含氮化合物，少量的矿物质元素。
4、较高湿度：菌丝生长期，培养物含水量为55%-60% 。
5、充足光线：菌丝生长和发育不需要光，但在子实体分化过程中需要更多的散射光。
此外，灵芝喜欢温暖、好潮湿的生活习性，一般生长于热带和亚热带雨季的阔叶林中。
灵芝产地哪里最好！
不同地区生产的灵芝有不同程度的品质和功效，产地并不是唯一决定因素。
具体如下几个地方：
1、长白山。
长白山位于北纬40度，是东北亚大陆最高山脉，矿产资源丰富，中药材也非常丰富，尤其以人参闻名于世界，灵芝也是其中一种特产药材。
2、武夷山。
武夷山是三教名山，也是自然生态保护最完整的地区，灵芝便是其中一种，其地理环境非常适合灵芝的生长，具有很高的保健价值。
3、安徽大别山。
大别山位于我国安徽、湖南、河南三省相邻处，气候温暖，植被茂盛，雨量充沛，土壤肥沃，是灵芝的生长产地之。
此外，还有吉林、山东、福建、浙江等地生产的灵芝品质都较好。
灵芝又称林中灵，以林中生长的为最佳，药效最高。目前也有人工大棚种植，主要生长在较湿润的地方。灵芝属高温性菌类，具有软化血管、镇静安神、平压降糖等功效。
1、软化血管：灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛患者。灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成，软化血管，防止中风。
2、镇静安神：灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，神经衰弱和失眠患者适宜食用。
3、平压降糖：灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧缩素，避免引起高血压。灵芝可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，改善血糖、尿糖等症状，糖尿病患者可适量食用。
4、镇咳祛痰：灵芝有镇咳、祛痰及平喘作用，咳痰、喘咳症状患者可适量食用。
食用方法泡酒：
取灵芝适量，与酸枣仁、大枣一起浸泡在白酒中，1周后即可饮用。
也可煮粥：
取灵芝、燕麦片，加适量清水煮沸，饮用时加一勺白糖即可，长期适当食用灵芝对身体健康养生也有一定的功效。
谨记人群：
感冒、失眠者禁忌人群。
阴虚火旺、大出血者。
不宜同食柠檬。降低药效。
温馨提示：
本文章科普知识仅供参考，不作为诊断依据；如有疑问？请遵照医生的建议下进行食用。
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