随着高考和中考的结束，孩子们也陆陆续续的放假了，各位家长不仅要关心孩子暑假的学习，更要时刻看着孩子，以防过度使用手机而导致视力下降。
很多家长感慨，学习学不明白，玩手机却玩儿的清清楚楚。
后台有很多家长私信，有没有可以在家就可以预防的办法呀？
当然有！！！
中医认为，近视的形成与先天遗传和后天环境有关。
原因主要包括气血不足、脾胃虚弱、肝肾不足等，同时也与眼球局部生长发育异常、脏腑功能的偏盛偏衰、用眼方法和用眼环境不当等相关。
下边我整理了几个方法，希望可以帮到大家。
一、坚持做眼保健操
通过按摩眼周穴位，缓解眼睛疲劳，效果显著。
但需注意，眼保健操应每日坚持，穴位要准确，手法要正确，力度要适当。
二、耳穴压豆
耳穴压豆对儿童青少年假性近视向低度近视进展、低度近视向中高度近视进展具有显著疗效。
该方法简便易行，安全无痛，经济实惠。
三、眼周按摩
通过按揉太阳穴、瞳子髎、印堂、攒竹等穴位，并结合拿揉颈项及肩井部，可有效缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环。
四、增加户外活动时间
每天日间户外活动不少于2小时，接触阳光有助于增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长。
五、培养良好用眼习惯
遵循“三个一”原则，即眼离书本一尺、胸距书桌一拳、手离笔尖一寸。
坚持“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟后远眺20英尺外（约6米）20秒以上。
同时保持光线适度，避免长时间在强光或弱光下用眼。
以上就是今天的内容分享。希望可以帮到一些朋友。
如果你也有视力下降，青少年儿童近视、干眼症，青光眼，白内障、飞蚊症，视力萎缩等眼部问题。
可以扫描下方二维码，我来给予一些指导性的建议。↓↓↓
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）