夏季，各种水果琳琅满目，家长们往往想用新鲜水果替代含糖饮料，让孩子吃。
然而，这个方法若未加节制，也可能适得其反，尤其是对孩子的脾胃和阳气造成影响。
脾胃是“后天之本”，它帮孩子们造气血，造津液。
水果有很多都比较寒，寒会让脾胃生湿，湿再困脾，脾就越来越差。
要知道，脾胃虚对眼睛的影响也是特别大的。给大家说几个夏日水果的“甜蜜陷阱”，家长们一定要注意了。
西瓜：夏日解暑圣品，但其性寒，过量食用易伤脾胃，导致腹泻或消化不良。
建议适量品尝，避免冷藏后直接食用，以减少对脾胃的刺激。
梨：虽能润肺止咳，但其凉性亦不容忽视。过量摄入不仅影响脾胃功能，还可能因果酸损害牙齿健康。
适量食用，并注意口腔卫生，是明智之举。
当然，这并不意味着上述水果就不能吃。关键在于“适量”与“均衡”。
家长应根据孩子的年龄、体质及季节变化，合理选择水果种类和摄入量。同时，注意水果的新鲜度和卫生状况，避免变质水果带来的健康风险。
为了让孩子们在享受美味的同时，也能收获健康，为你推荐三款简单易做的水果食疗方：
蜂蜜苹果
材料：苹果、蜂蜜
做法：苹果洗净去皮去核，切块后与蜂蜜一同隔水蒸10分钟。此食疗方有助于健脾消食、止泻益胃，适合脾胃虚弱的孩子。
川贝炖雪梨
材料：雪梨、川贝粉、陈皮丝
做法：雪梨去核后，加入川贝粉和陈皮丝，隔水炖煮15分钟。此汤能清热化痰、理气止咳，适合咳嗽痰多的孩子。
香蕉炖枸杞
材料：香蕉、枸杞
做法：香蕉去皮切段，与泡软的枸杞一同炖煮15分钟。此食疗方具有润肠通便、清心除烦、助眠的功效，适合便秘或睡眠质量不佳的孩子。
以上就是今天的内容分享。希望可以帮到一些朋友。
如果你也有视力下降，青少年儿童近视、干眼症，青光眼，白内障、飞蚊症，视力萎缩等眼部问题。
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