倪海厦：三伏天——斩断孩子近视的最佳时间，错过又要再等一年
三伏天，不仅是自然界阳气最为旺盛的时候，也是调养身体、改善孩子近视的最佳契机。
在三伏天这段时间里，身体代谢率显著提升约12%，内调外养的效果十分明显。为什么说三伏天是改善孩子近视的最佳时机呢？
在中医里，孩子近视的根源往往与体内阳气的不足。阳气，作为维持人体正常生理活动的根本动力，其充盈与否直接关系到孩子的精神状态与身体机能。
阳气不足的孩子，不仅容易出现情绪低落、动力不足，还可能表现为不愿与人交流、缺乏活力等。
因此，补足阳气，成为了关键所在。
而三伏天，正是天地间阳气最为旺盛的时节，利用这一时机补阳，往往能收到事半功倍的效果。
如何在三伏天里改善孩子近视的指南分享给大家。
1. 晒背：自然的“补阳大法”
阳光，是大自然赋予的免费“补药”。在三伏天，选择上午9点前或下午4点后的温和时段，让孩子适度晒背，能有效促进体内阳气的生发。
注意避免空腹晒背，并佩戴帽子保护头部。晒后需及时补充水分，以防汗多伤津。
此方法尤其适合阳气虚弱、手脚冰凉的孩子，但湿疹患者则需谨慎。2. 睡午觉：养心养眼两不误
中医说：“夏养心”。午时（中午11点至13点）是心经最为旺盛的时刻，此时适当午休15-30分钟，不仅能养精蓄锐，还能帮助恢复视力所需的元气。
良好的午休习惯，有助于孩子下午的学习与活动更加精力充沛。3. 穴位按摩：疏通心经，明目安神
夏季亦是养心的好时节，通过按摩特定穴位来疏通心经，能有效缓解因近视引起的眼部疲劳及情绪问题。
极泉穴，位于两腋窝正中，是手少阴心经的穴位之一。经常按摩此穴，可宽胸宁神，解郁宽心，对改善孩子的视力及情绪状态大有裨益。4. 养心安神粥：食疗助力视力恢复
食疗，也是三伏天调理孩子近视的有效手段。
推荐一款养心安神粥，以酸枣仁、糙米、红豆、桂圆、莲子为主要食材。
酸枣仁安神助眠，糙米与红豆富含营养，桂圆与莲子则能养心安神。将酸枣仁微炒后，与其余食材一同文火慢炖，煮熟后食用，不仅美味可口，还能有效改善孩子的睡眠质量，促进视力的恢复。
以上就是今天的内容分享。希望可以帮到一些朋友。
如果你也有视力下降，青少年儿童近视、干眼症，青光眼，白内障、飞蚊症，视力萎缩等眼部问题。
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