《黄帝内经》有云：“目者，宗脉之所聚也。”此言可谓是对人体眼睛的精准描绘。
眼睛，作为我们感知世界的重要窗口，不仅仅是一扇窗户，更是一个汇聚了全身经络气血的宝库。
在人体中，眼睛周围的经络密布，十二经络皆直接或间接通达于此，为其输送源源不断的气血，确保眼睛的明亮与灵动。
然而，当这些经络发生淤阻，血流不畅，目久经络失用，眼睛的运动便会失调，神光自然无法远射。
这就好比一条河流，如果河道堵塞，水流不畅，那么河水便无法远流，滋养万物。同样，眼睛也需要畅通无阻的经络和充足的气血来保持其正常功能。
因此，养护眼睛就显得尤为重要。
古语有云：“三分治，七分养。”在治疗眼睛疾病的同时，我们更应该注重日常的养护，让眼睛始终保持在最佳状态。
今天就分享一个养眼睛的方法
熨目
每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目同时双手掌快速揉搓至发热或发烫，迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再重复一次，如此循环。
这种方法能够加速眼部代谢，改善供养，促进眼部周围血液循环，对于改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等问题有着显著的效果。
运目
站立时两脚与肩同宽，挺胸抬头，尽量让眼球转动（头部不动）。先顺时针转动10次，再逆时针转动10次，停顿片刻后放松眼部肌肉，重复上述动作三次。
建议在早晨进行此运动，能够舒筋活络，使眼球更加灵活、敏锐，从而改善视力功能，醒脑明目。
摩目
闭目，以双手的中、食指分别按压眼球，节奏加压（以不感到不适为度），可略带旋转动作。摩目建议在上午10~11点，下午4~5点进行，此时眼睛较为疲劳，每次时间不要少于8分钟。
摩目完再向远处眺望一会，效果会更佳。这种方法能够刺激眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
浴目
用热水、热毛巾或蒸汽来熏浴双眼的方法。每天1~2次，每次15~20分钟。可以单独进行，也可以结合每天洗脸、喝水时进行。这种方法能够为双眼补充水分，缓解眼部干涩和疲劳。
极目
双眼平视远方的一个目标，然后慢慢将视线收回至距眼睛约35厘米的距离处，再将视线由近及远地转移回原目标。如此反复数次后进行深呼吸运动。
这种方法能够调节眼功能，缓解眼部疲劳，让我们的眼睛得到充分的放松和休息。
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）
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