在这个信息爆炸的时代，孩子们的视力健康愈发受到关注。
不少孩子因为长时间使用电子设备、学习压力大等原因，早早地戴上了眼镜。
尤其是在这刚过去的五一假期中，孩子们放假在家更是肆无忌惮的玩手机、看电视。
然而，近视并非无法预防，只需家长和孩子共同努力，做好这三个关键步骤，孩子的视力问题想不好都难！
一、树立护眼意识，从孩子做起
孩子的眼睛是心灵的窗户，也是他们感知世界的重要途径。作为父母，我们首先要给孩子灌输正确的用眼、护眼意识。
那么，如何培养孩子的护眼意识呢？
①从日常生活中入手。
比如，限制孩子使用电子设备的时间，每天设定一个固定的使用时间，并督促孩子保持良好的坐姿和距离。
②教孩子做眼保健操，帮助他们缓解眼部疲劳。
③定期带孩子进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。
在培养孩子护眼意识的过程中，我们要注意方式方法。不要一味地责备孩子，而是要以身作则，成为孩子的榜样。
我们要让孩子知道，护眼不仅仅是为了他们自己的健康，更是为了他们能够更好地学习、生活。
二、养成良好习惯，持之以恒
有了正确的护眼意识之后，接下来就是要养成良好的习惯。习惯的力量是巨大的，它能够让我们在不知不觉中做出正确的选择。
对于孩子来说，养成良好的护眼习惯需要家长的耐心和坚持。我们可以从以下几个方面入手：
①制定规律的作息时间：保证充足的睡眠时间，让孩子在睡眠中恢复视力。
②保持正确的读写姿势：距离书本一尺远，胸部离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远。
③合理安排学习时间：避免长时间连续学习，每隔一段时间就让孩子休息一会儿。
④多做户外运动：户外运动能够让孩子远离电子设备，同时锻炼身体，增强体质。
在养成良好习惯的过程中，我们要注意方式方法。
我们可以将孩子的各个时间段要做的事情分解成一个SOP流程，让孩子对照着做。同时，我们还要及时提醒孩子，帮助他们巩固良好的习惯。
三、改善气血，让眼睛更明亮
除了以上两个步骤之外，改善气血也是保护孩子视力的重要手段。
中医认为，眼睛的反应与五脏六腑是否通畅、气血是否顺畅密切相关。因此，改善气血能够让孩子的眼睛更加明亮。
那么，如何改善孩子的气血呢？
注意孩子的饮食。
多给孩子吃一些有益于气血的食物，如红枣、枸杞、猪肝等。同时，我们还要避免孩子吃过多油腻、辛辣的食物，以免伤害脾胃。
最后，我们还要教孩子糅腹推背等简单的中医养生方法。
这些方法能够调动身体自身的气血运送到眼睛，从而改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）
如果你也有视力下降，青少年儿童近视、干眼症，青光眼，白内障、飞蚊症，视力萎缩等眼部问题。
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