当我们说到眼睛的问题时，就不得不提到中医理论中肝脏与眼睛之间的密切联系。
在中医的视角下，肝藏血，而眼睛作为肝的外窍，直接反映了肝脏的健康状况。
因此，保养眼睛不仅关乎视力，更与肝脏的健康息息相关。
清晨，是一天中最具活力的时刻，也是保养眼睛的最佳时机。
当我们从睡梦中醒来，可以站在窗前，凝视远方，让视线逐渐延伸，直至能看到的最远处。
这种远眺的方式，有助于舒缓眼部肌肉的紧张，同时也有助于肝脏气血的流通。
而绿色，作为大自然中最为常见的颜色，对于眼睛来说具有特别的益处。绿色植物所散发的清新气息，能够舒缓眼部疲劳，减轻长时间用眼带来的压力。
因此，在远眺时，我们可以特别留意窗外的绿色植物，让眼睛在绿色的海洋中得到放松。
然而，仅仅依靠远眺和观赏绿色植物来保养眼睛，是远远不够的。
倪师还为我们提供了另一种方法——五脏排毒法。
这是一种通过调整呼吸和意念，来疏通五脏经络，达到强身健体的方法。
在五脏排毒法中，有一个特别针对肝脏的动作，那就是“嘘”字诀。当我们发出“嘘”字的声音时，需要配合意念，想象将肝脏中的浊气排出体外，同时吸入新鲜的空气。
在这个过程中，我们会发现眼珠子会不自觉地瞪大，这是肝脏气血得到疏通的表现。
为了更好地利用五脏排毒法来保养眼睛，我们可以在练习时特别注意眼睛的变化。
我们可以想象自己像达摩祖师一样，拥有铜铃般的眼睛，用尽全力向前瞪视。
但需要注意的是，这种瞪视并不是要我们去瞪视陌生人或者不熟悉的人，而是要在空旷无人的地方进行练习，避免引起不必要的误会或冲突。
除了五脏排毒法外，中医还为我们提供了另一种简单而有效的眼睛保养方法——搓合谷穴。
合谷穴位于手背上，当第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。当我们用双手的拇指和食指捏住合谷穴时，会感到一种酸痛感。
此时，我们可以将双手的合谷穴相对搓动，直到感到合谷穴发热为止。
然后，我们可以将发热的合谷穴放到眼睛上，轻轻按压，让合谷穴的热气渗透到眼睛中。
这种方法可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于保护视力非常有益。
保养眼睛需要从多方面入手：远眺、观赏绿色植物、中医的五脏排毒法和搓合谷穴等方法来疏通肝脏经络、缓解眼部疲劳、保护视力。
同时，我们还需要注意保持良好的生活习惯和作息规律，避免长时间用眼和熬夜等不良习惯对眼睛造成损伤。
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）
如果你也有视力下降，青少年儿童近视、干眼症，青光眼，白内障、飞蚊症，视力萎缩等眼部问题。
可以扫描上方二维码添加，告诉我你的问题，不忙的时候我会尽量帮助大家，我年岁已大，有些时候回复不及时的还请见谅，我会尽我最大的努力去帮助到大家。