在现代生活中，孩子们的眼睛常常处于持续紧张的运转状态。
无论是上课学习、阅读书籍、完成作业，还是沉迷于iPad的屏幕或电视机的光彩，这些活动都无疑给孩子们的眼睛带来了沉重的负担。
长时间使用眼睛，往往导致眼睛干涩、充血，甚至长时间观看电视后，孩子们会不自觉地频繁眨眼，这让许多家长深感忧虑。
如果这种状态持续下去，视力模糊可能会逐渐出现，近视的风险也将大大增加。
正如《黄帝内经》所言，“肝开窍于目”，因此，要真正养护眼睛，我们必须从护肝开始。
养肝，是从源头上解决眼睛问题的关键。
为了预防孩子近视，我们应把养肝血和疏肝作为养护的重点。
长时间的学习、看动画都会过量使用眼睛，损伤肝血。肝血不足，容易导致眼周经络堵塞、视物模糊。
因此，妈妈要特别注意孩子的作息和用眼习惯，避免熬夜和过度用眼。
除了这些，我们还可以多给孩子食用一些补肝血的食物，如桑葚，它是春天的“独家定制”补益果，能很好地滋养肝血。
同时，为了缓解肝气郁堵，我们还可以为孩子冲泡菊花茶，加入几粒枸杞，既疏肝又补肝血，使眼睛更加舒适。
如果孩子已经近视，妈妈也不必过于焦虑。通过日常养护，如踏青、放风筝、野餐等户外活动，可以缓解眼部肌肉的紧张和痉挛，有助于预防近视的加深。
同时，茶方也可以有效缓解眼疲劳，保护视力。
今天，我为大家推荐一款茶方，不仅能滋养肝血、疏解肝气，而且其性质温和，适合各种体质的孩子和大人饮用。
即使是已经近视的小朋友，也可以饮用，来缓解眼疲劳，维护视力健康。
这茶方的灵感源自古籍的智慧，其中包括蓝莓、蔓越莓和桑葚。
蓝莓，被誉为养肝血的天然莓果。其深黑饱满的果实富含滋养肝阴、生津液的营养素，能够滋润眼睛，使其更加明亮润泽。
特别是其高含量的花青素，对于缓解眼睛疲劳有着显著效果。
蔓越莓，则是一颗小小的花青素“炸弹”。这种酸甜的红色果实不仅养肝，还能根据中医理论，通过酸味通于肝，濡养肝血，滋养肝木，使肝气更为顺畅。
肝血充盈、肝气不郁堵，眼睛的干涩自然得到缓解。
桑葚，被誉为肝脏的挚友，被誉为“天生补益果”。据《滇南本草》记载，桑葚“益肝脏而固精，久服黑发明目”。其甘酸之味能够生津液，加速肝血的形成，并将肝血滋养至头面、眼睛，为眼睛提供充足的营养。
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）
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