我退休了，
很多生活习惯都调整成了居家模式，读书写作做手工、养花健身去出游，近半年悄然又多了一项，看电视。
看电视，它成了我独处时自在时光的一部分，常在午后，沏上一壶茶，盘坐在沙发上，一边做些简单的拉伸运动，一边看着电视节目。看看《百家讲坛》《寻宝》，看《朗读者》和《园林》看《琅琊榜》《梦华录》，看《父母爱情》和《悬崖》，《新相亲时代》《暖暖的味道》......
看电视，让我切换到另一个世界，那一二个小时时间过得很快，也很惬意。
回想一下，自己这个习惯的养成，源于：
①眼睛开始变花，不想再盯手机屏幕了，客厅大电视正正好；
②是安于了退休时光，心更静了，不再总想要发挥余力，出门做事情了，也不再有“看电视就是荒废时光”的想法了。
是的，我从小就被灌输的是: 别看电视、少看电视、作业写完了再看电视；成家后，晚上备课做家务，客厅里的电视就是个摆件了；就是偶尔追追剧，还觉得对正在上学的孩子影响不好。因为这种心理作怪，我刚退休时，会刻意回避不去看电视，怕自己会沉浸进去，荒废了好时光。
现在的我，做事只遵从内心感受，跟着感觉走，外界的声音几乎干扰不到我了。
①看电视并不肤浅
就像阅读一样，它能提升同理心，让我们更善于从别人的角度看事物；也能足不出户，看到更广阔的世界。②看电视并不孤独
在西方，电视被称为“电子壁炉”，形容像祖先们围坐在火堆旁一样，聚人气，有温度。
自媒体时代，我们还可以追剧写评论，和网友们一起讨论剧情和人物。当然，最温馨的时间，是和家人一起看，一边看一边击掌喝彩共鸣。③看电视不是诱发不健康的主因
有人说，看电视总坐着，对身体不好。
其实影响健康的主要问题，不是看电视本身，而是看电视的时长，它和做其他事情一样，都不宜过久，一集之后，正好借着广告运动运动，比刷手机还健康。
当我写完以上3个分析后，觉得似乎有点多此一举。它只是人们的娱乐休闲放松的方式，看与不看，怎么看，都不要上纲上线才好。
退休后，把生活过成自己喜欢的样子，看看电视也ok。那些能够平和看电视的人，也是会生活的人。
为了把这件事，做得更有意义，我们可以：
①每天控制时间，最多3个小时；
②看电视时，继续做拉伸，不刻意强求，也可以随剧情而变，如果被感动忘了做也无所谓；
③丰富看电视的内容，新闻、纪实、访谈等节目都可以安排；
④有机会就和家人一起看剧吧，分享快乐，其乐融融。
钱钟书说过一句话：
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”
看电视也是如此，心无挂碍，一切皆安。
退休了，没有了外界的禁锢，也别自己捆绑自己了，看电视而已，只要是自己的喜欢，精神可以得到温暖和鼓励，就足矣。
最后，祝遇见喜欢的节目，祝退休生活幸福！
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END
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感谢你读到最后！
我是格子，70后女子，退休后爱上读书，自我成长，追寻亦静亦美的退休生活。
退休后的日子悠悠漫漫，有时间就来这里坐坐吧，看看字，想想事，有所想，无所求，一起做真实的自己。
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