退休后，
我有一个3人小群，每天分享生活的点滴，日子闲散又温暖。
有一天，我们都有点烦心事，热闹的群一天也没有说话。
到了傍晚，
我晒了一下浇花的壶，和从水壶里流出的清亮的水。
“看呀，这水放了两天，怎么还变得清澈了？”
她们笑我傻，杂质沉淀了，水当然变得清。
我笑我们傻，为什么不把烦心事也沉淀一下呢？
生活中的烦心事，就像掉在水中的灰尘。
它沉入水底，水就能保持清澈；反之，总被其扰，一点点灰土，也能搅乱了一整壶水、一整天的心情。
退休后，学会沉淀烦恼，接纳当下，才能让心绪在浮躁中找到宁静。
换得一个清亮的心境。
你知道世界上最长寿的国家吗？
冰岛，
位于北大西洋中部，靠近北极圈，常年遭受海水冲击，有四千多平方英里的冰川，和许许多多的火山，一到冬天，每天有20小时都是黑夜。
但冰岛人并不为此烦恼，他们一边咀嚼着苦涩的鲸鱼肉，一边开心地保护家园的一草一木一生物，与大自然和谐共处，面带微笑地生活。
全民平均寿命81岁，位于世界前列。
想想冰岛人，再想想我们走过的半生路，不难发现：
不是所有的事情都需要去改变，有时候，接纳就是改变的开始。
水把尘粒接纳下来，尘粒才愿意沉淀下去；
水若总是看不上尘粒，想改变它，抛弃它，它反而四处躲避，扰乱了一整壶的清水。
记得刚工作时，我一站在讲台就紧张，连目光都不知道落在哪里，一遇见抽查，就想逃避，情绪也变得烦躁。
老教员们教我，不要刻意回避紧张，接纳它的存在。紧张时深呼吸，或者写板书，或者与学生多互动，或者把目光放到教室最远处。
真的，当我不再把紧张从体内赶走时，紧张就成了我手中的粉笔，一切尽在掌中。
正像国际著名身心灵导师安裘密说的一样：“凡是你抗拒的，都会持续；你接纳的，都被消散。”
《遇见未知的自己》里说：
“当你抗拒某件事，或某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就更强大了。”
压抑、否定、排斥，都不是对待烦心的最好方式，唯有接纳，让自己沉静再沉静些、开阔再开阔一些。
浇花水壶里的水越多，越衬得尘粒的轻微，直到微乎其微。
心慢慢变大的过程，就是平衡场域慢慢形成的过程。
一个内心平静的人，不是因为没有了烦心事，而是学会了平衡。
人这一生，总会遇见不喜欢的人、不喜欢的事，有些可以逃，有些逃不掉。
逃不掉的怎么办？藏在我们内心的不情愿，怎么办？
也许最好的方法，就是让一切归于平衡，让杂质做杂质，让水成水，让花成花，树成树，才能把烦扰、矛盾、冲突安抚下来。
接纳，不是妥协、不是怂、不是自欺欺人，而是生命的平衡。
刚刚读完一部小说，鲁迅文学奖得主尹学芸的《长发飘飘》。
12岁的蓝小妮，被发质困扰，做了一个离子烫，意外有了一头美丽的顺顺的直发，惊艳了班级。
也惊扰到老师，班主任三令五申让她剪短，甚至罚她坐到了最后一排、罚她不许听课、罚她叫来家长，想尽方法要把这长发剪掉。
心思纯净的小妮，加劲努力，想用成绩堵住老师的偏见。
但她的妈妈顶不住压力了，夜晚，趁孩子睡熟之时，剪去了长发......
“妈妈，这是什么？”
故事戛然而止。
作者笔触细腻，把孩子的执着单纯，母亲的辗转难眠，老师的强势手段描写得淋漓尽致。
三股力量交织缠绕伤害，最后的结局，三败俱伤。
“伤害与被伤害，有时候也是对立统一的关系，伤害他人，有时候也意味着在毁灭自己。如果我们失去了平衡，那对不起，枪响之后没有赢家”董卿
若枪不响，若那头长发不被减掉，若大人们可以接受下孩子的心思，《长发飘飘》或许是另一个结局。
生活里的烦扰，真的有很多来自于各自的固执，来自于迟迟达不到的平衡，来自于总也沉淀不下的小尘粒。
人生三万日，退休，已过半。
未来的日子，可以快乐，就不要难过；可以放下，就不要执着。
可以慢一些看风景，就不要着急走过；可以沉下来修一份惬意，就不要浮起来，平添许多的嘈杂。
如此，安好。
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END
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感谢您读到最后！
往期回顾：
1胆小了半生，退休后才发现，曾经很多害怕的事都不会发生
2退休，从退到休，从台前到幕后，从岗位到家庭，能不能顺利转身？全在这二字
3退休后，岁数不大，身体尚好，心气还高，做点什么事呢？试！
4人生不如意十之八九，退休亦是，当一声“算了”出口，真不是怂了！
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