这些健身误区，谁还没避开？

今天，是第16个“全民健身日”
你是否也想跟着动一动、练一练？
不过在健身之前
这些关于健身的误区需要先厘清
“减重等于减脂吗？”
“有局部减肥吗？”
“运动后大吃大喝也无妨？”
……
一起来扫清误区、科学健身吧！









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来源：人民网-人民优选
编辑/俎少龙（实习生）
责编/张雯