很多人都有这样的经历：坐、蹲或者躺久了，猛一站起来，就觉得头晕目眩。这到底是怎么了呢？
01
体位性低血压
蹲和站时从心脏到脑部的血液距离不同，血液迅速流向腰部、腿部，站时心脏下腔静脉回心血量减少，导致心脏泵血少，到脑部的血液少，站起来后导致大脑暂时性供血不足，就出现了暂时性的脑缺血会眼前发黑，甚至晕倒。
02
是贫血吗？
贫血的确会导致头晕眼花，但往往还会伴随其他症状，而且贫血造成的头晕与体位的改变并无多大关系，其中最早出现的症状有乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。
遇到这种情况，不必过分惊慌，因为身体会很快调整，用不了多久，人体就恢复正常了。但是如果晕得很厉害，最好迅速再蹲下，停顿数秒再渐渐站起来情况就会好很多。
如果不存在器质性病变的话，一般情况下的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理后仍不能得到有效的改善，建议去医院进行检查，以便对症治疗。