不管阳不阳,冬季都要多吃这几样,营养丰富增强抵抗力


我的微信好友数千人,只要刷朋友圈,就能看到一堆晒双道杠的。微信好友上的“阳过"和"阳康"估计是数不过来,而“重阳”也不鲜见。
再说身边,孩子班级统计感染情况,所在班级共55个同学,只有个位数未阳过,包括我家小朋友。

我在保定,是首先放开的城市,病毒传染得很快,阴性大有被清零之势。好多外地朋友询问我的防护经验,我发了朋友圈,分享了经验,但好多读者朋友没在微信好友上,今晚就借此机会分享到这里。
以下是我的做法,希望能帮到大家:
非必要不出门;出门戴好口罩、随身携带酒精喷雾;电梯按键不要直接用手触摸;与人保持距离;回家后进门前用酒精喷一喷双手及鞋底;回家后立即洗手,把外衣脱在阳台,用盐水漱口及洗鼻;熏艾;保持温暖让自己不感冒;每天喝2L热水;正常吃饭不减肥;多休息尽量不熬夜,保证充足睡眠。
我基本每天都会去寄快递(红薯粉条是我自己发货的),所以我基本每天都会出门。身在羊群中,至今阴性,防护是非常重要的。

我本来一直在控制饮食,换句话说就是在减肥。但管控放开之后,我不敢减肥了,一日三餐都要吃,而且增加了高维C的水果的摄入,也会每天逼着孩子多吃饭和水果,所以,我家孩子成了她们同学中仅有的几个阴性中的一员。
推荐给大家几款高维C的应季水果,营养丰富,口感极佳,不管大家阳不阳,都要尽量多吃一些,而且就要过年了,过几天也可囤货了。
沃柑

它是汁水炸弹,汁水足又甜,好吃又耐储存。有位北方的朋友一次入手四箱,想必是为了过年而囤货。这是一款可以闭眼入的单品。
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沙糖桔

”没有一袋沙糖桔可以过夜“,说的是沙糖桔一吃就停不下来。的确,正宗的沙糖桔又甜又好剥皮,一口一个,甜美多汁,没谁能抵抗它的诱惑。而且,谁家春节的果盘里都有沙糖桔,这是毫不夸张的说法。今年的沙糖桔不便宜,因为前期雨水多,后期又干旱,所以果子比往年偏小一点点,价格比往年也要高。

咱们的沙糖桔来自广西,是正宗的沙糖桔,不是市场上那些冒充沙糖桔的南丰蜜桔或马水桔,不打蜡不染色,产地现摘现发,绝对新鲜。
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春见耙耙柑

这个无需过多介绍了,当爱媛落下帷幕,春见耙耙柑就代替它成了柑橘的主场。目前,爱媛进入尾期,味道发生了变化,而且价格居高不下,性价比较低。但春见就不一样了,现在正是吃春见的好时候,口感和味道都在线。
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除了这几种水果,我还特别推荐给大家几款适合冬季的养生食材。
沂蒙山区的小米

今年新米,无污染,口感好,15分钟就能熬出米油,好喝营养,健脾养胃,老少皆宜,我家现在早餐都会煮小米粥喝,建议大家也养成喝小米粥的习惯。
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温县垆土铁棍山药

铁棍山药中的天花板,它才是真正药食同源的山药,健脾胃壮筋骨,白色食物,更是养肺入肺,老少皆宜,且非常耐放。每天蒸两根,家人分而食之,抵抗力差不了。
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以上3种水果和2种食材,极为应季,营养丰富,口感极佳,特别推荐。
【温馨提示】:
1、因为各地羊多,快递亦是,所以快递现在都不保时效,物流中的订单不可退款不可拒收,待收到后如有坏果,拍照售后,介意者不要拍。
2、天气冷气温低的地区,请谨慎下单。因为所有生鲜水果,所有地区,冻伤都无售后。
3、请大家养成阅读商品详情的习惯,了解之后再下单,这样能减少很多不必要的麻烦,对大家都好。
4、查订单的方法:微信搜索”微信买买“小程序,打开,可随时查看订单及物流。建议大家经常查一下物流情况,才不会耽误取件。再者,同一件商品下单多件,有几件就有几件快递,同时发出,可能会先后收到。
特别的时期,唯愿大家平安,保重身体,健康是福。让我们共同努力,尽量不阳和晚阳;阳过的尽量避免重阳。
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