芒种，代表着农忙的开始和丰收的愿景。这个时候，白昼变得更长，天气愈发炎热，人们需要在饮食上多加调整，多吃一些清淡营养的食物，来调整炎热对于脾胃的影响。
古人说：不时不食。芒种时节，有3种“果”成熟了。这3种果子，不仅口感好，而且清淡清口，营养也兼具，大家在日常饮食中，值得拥有它们。
一、王母蟠桃
王母娘娘的蟠桃，被孙悟空偷摘了个干净。有谁看到这里就想尝一尝王母的蟠桃的？
蟠桃，总是与仙、寿连在一起，硬吃脆甜，软可撕皮，不仅爆甜多汁，它更是具有丰富的营养价值。
其中，蟠桃中铁的含量，在水果中几乎是名列前茅。也因此，古人就知道了“桃最是养人”的道理。
在众多的蟠桃产地中，蒙阴是最为出色的那个。这里山高水清，自然环境一流，无污染无工业加持，光照充足，土壤富含有机质，使得这里出产的王母蟠桃甜度高、桃味浓，硬吃脆甜，软吃爆汁。
出众的品质，让蒙阴的王母蟠桃一经问世就成了抢手货，业界都称之为“爆单王”。目前，蒙阴的王母蟠桃成熟了，你值得尝一尝这人间“仙果”。它的赏味期很短，喜桃朋友抓紧时间品尝。
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二、珍珠小紫薯
我喜欢一切富含花青素的东西。花青素，是自然界赋予人类的珍品。
花青素的主要营养价值在于它能够抗氧化、保护视力。所以，爱美的女性总是对花青素食物情有独钟。
食物的有效性，让人们身体更加健康，活得更有质量。所以，现在正值成熟季节的越南珍珠小紫薯，是我想强烈推荐给各位的。
国内的紫薯还没开挖，这款来自邻邦的小紫薯正好填补了国内的空缺。越南新鲜现挖，运到边境广西发货。
珍珠小紫薯个头不大，小巧玲珑，粉、糯、甜，特别适合蒸着吃，当然了，用来做宝宝的辅食也是相当健康营养。
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三、水果黄瓜
都说现在的瓜果失去了小时候的味道，事实也的确如此。
所以，当我遇到泾阳的普罗旺斯时，当我一口吃到小时候的味道时，我第一时间把它推给了大家，它也拥有了众多吃货粉丝。
同样，当我吃到这款味道浓郁的水果黄瓜后，我也想第一时间把它推给大家。这款水果黄瓜，吃到嘴里，是浓浓的黄瓜味儿，一口就知道，它就是小时候我们吃到的黄瓜。那种久违了的味道在口腔蔓延，直到蔓延到心底，触动我们的回忆。
水果黄瓜富含维生素，味道浓郁，而且低脂低卡热量极低，特别适合夏日食用。
洗几根水果黄瓜，直接往嘴巴里一送，“咔嚓”一声，清脆清香的黄瓜就能瞬间征服你的味蕾。
夏日晚餐，不妨用它代替吧！
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【成诗有话说】：
上面三款果子，都是应季蔬果，是我精心挑选出来的对身体好的食材，希望大家都能尝一尝。
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