中秋节前后，由于气候渐凉，湿度降低，人们常常会感觉到干燥，这时候适当地食用一些水果可以有效地缓解这种干燥感，同时也有益于身体健康。
中秋前后，别再抱着西瓜啃了！有几种应季水果要多吃，不仅可以补水润燥，还能为人体提供必要的营养元素，提高身体抵抗力。来跟我一起看看都有哪几种水果吧！
1、柚子：柚子是秋季成熟的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，具有清热解毒、润肺清肠的功效。在中秋节这种容易上火的时节，适量食用柚子可以有效降火，同时也能缓解口干舌燥的症状。
（以上图片为福建平和三红柚）
2、柿子：柿子也是秋季的应季水果，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分，具有清热润肺、生津止渴的功效。柿子还富含果胶，有助于改善胃肠蠕动，促进消化。此外，柿子的口感香甜可口，能够满足中秋节期间人们的口感需求。
（以上图片为临潼火晶柿子）
3、苹果：苹果是一种全年都有产的水果，但是秋季的苹果最为美味。苹果含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，有助于促进肠胃蠕动，维持血压稳定。此外，苹果还有抗氧化作用，能够增强身体的免疫力。
（以上图片为洛川红富士苹果）
4、葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、矿物质和维生素等营养成分，具有补气血、益肝肾、生津液等功效。葡萄还有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，同时也能增强免疫力。在中秋节期间，人们容易感受到疲惫和乏力，适量食用葡萄可以帮助补充能量。
（以上图片为新疆三色葡萄）
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙等营养成分，具有清热解毒、利尿通便等功效。猕猴桃还富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老。在中秋节期间，人们容易摄入过多的高热量食物，而猕猴桃可以帮助消化，维持身体的健康状态。
（以上图片为陕西周至翠香猕猴桃）
总之，中秋节前后应该吃的水果包括柚子、柿子、苹果、葡萄和猕猴桃等。这些水果含有丰富的营养成分，具有不同的功效和作用，可以帮助人们缓解干燥感，促进肠胃蠕动，增强免疫力等。此外，这些水果口感各异，能够满足不同人群的口感需求。在中秋节这个传统的团圆节日里，合理食用水果可以让人们更加健康快乐地度过佳节。
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三餐四季，温柔有趣，人间值得，未来可期。我是静默成诗，一个喜欢简单生活和简单料理的女子，擅长把最简单的食材用最简单的方法做出最好的味道。同时开有一家水果小店（静默成诗的小店），主营全国各地直发的原生态知名水果，欢迎关注。
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