冬天，不管是天南海北，气温都会由北向南逐渐降低，直到达到冰点。冬天的养生重点在于保暖、增强免疫力、预防感冒等疾病，饮食上应该适当增加热量和维生素的摄入。
有一种美味食物，特别适合冬天食用，它不仅美味可口，而且营养丰富，是非常可口的健康小零食，无论是男女老少都可以食用。
这种美食就是黑芝麻核桃糕，它的食材不仅仅是黑芝麻和核桃，还有红枣枸杞花生，都是营养食材，它们的加入，丰富了口感，营养也更全面，食疗价值也更高。每天吃上几片，补气补血，提高免疫力，有助于我们顺利度过寒冷的冬季。
【黑芝麻核桃枸杞红枣糕】
【原料】：核桃、花生、黑芝麻、红枣、枸杞、麦芽糖、蜂蜜、水。
【做法步骤】：
1、准备食材，将核桃、花生用烤箱烤熟，注意花生约150度烤15分钟，核桃约10分钟取出（注意时间和温度仅供参考），然后把烤好的花生米晾凉后去皮。
2、把黑芝麻炒熟，红枣去核切小块。
3、将水、麦芽糖和蜂蜜倒入不粘锅中小火开始熬煮，用铲子不断的搅拌，熬煮到刮刀提起可以挂旗的状态，这个状态刚刚好。
4、按照顺序加入核桃、花生、红枣、枸杞，用力的快速翻拌，最后加入黑芝麻，加入黑芝麻翻拌非常费劲，要使劲的翻拌，使糖浆都能包裹上果干。
5、烤盘先铺好油纸，放入烤盘里，上面还要盖一张油纸，用擀面杖用力擀压，尽量压实。
6、待晾至温热时切块。
以上步骤完成后就可以做出美味的黑芝麻核桃枸杞红枣糕了，注意每个步骤中的细节，比如烤核桃和花生时要注意火候，翻拌时要用力均匀等。
这款黑芝麻核桃糕不仅味道好口感棒，而且食疗价值很高，它的食疗价值大体如下：
•补充营养：黑芝麻核桃枸杞红枣糕中的黑芝麻、核桃、红枣和枸杞都含有大量的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等，可以满足人体所需的营养物质。
•润肠通便：黑芝麻核桃红枣糕当中的黑芝麻和核桃含有大量的油脂和膳食纤维，可以加速胃肠道蠕动、软化大便，从而起到一定润肠通便的作用。
•补充能量：黑芝麻核桃枸杞红枣糕中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及糖分等，可以提供人体所需的能量。
•增强免疫力：黑芝麻核桃枸杞红枣糕中的多种营养物质能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，对于抵抗疾病具有一定的帮助。
•补益肝肾：黑芝麻、核桃、枸杞等食材都具有补益肝肾的作用，对于肝肾亏虚引起的症状具有一定的改善作用。
自己动手做这款小零食的方法已告知大家，有时间有兴趣的话，可以照着做起来，食材用量不必过于精准，自己喜欢哪样食材就多放一些。如果不想自己动手，也没关系，照样可以吃到它。
成诗为大家找来了同款黑芝麻核桃糕，配料干净零添加，好吃又有营养，每片都是独立小包装，3斤仅售56.9元，比自己做还要实惠。每天吃上几片，吃出健康吃出好气色，温暖整个冬天。点击图片就能跳转至商品页面购买。
冬天少吃肉多吃它！每天几片，吃出好气色，提高抵抗力，咬一口满嘴香！
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三餐四季，温柔有趣，人间值得，未来可期。我是静默成诗，一个喜欢简单生活和简单料理的女子，擅长把最简单的食材用最简单的方法做出最好的味道。同时开有一家水果小店（静默成诗的小店），主营全国各地直发的原生态知名水果，欢迎关注。
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