入夏后,多吃“养人果”,既补气血又润肠通便,好看好吃好处多


盼望着,盼望着,好吃的桃子季又来了。
不喜欢夏的炙热,但对夏天的桃子情有独钟。对夏天的期待百分之九十九来自于各种好吃的桃子。
桃子,是一种温性水果,味道甜美,食疗价值比苹果比杏子和李子都要高,所以,自古就有“桃养人”的说法。

桃子怎么个养人法呢?吃桃子对我们的身体有什么好处和帮助呢?除了美味,桃子能给我们带来以下好处。
1、补气养血。桃子性温,含铁量丰富,通常比其他水果的含铁量要高四五倍以上,比苹果还要养人。而铁元素又是合成血红蛋白的必要物质,所以说,吃桃子可以补气血。大多数人尤其是女性朋友,特别适合食用桃子来补气血,润面色。
2、润肠通便。桃子含有丰富的果胶以及膳食纤维,果胶可以带出体内的垃圾,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,预防便秘的发生。

3、美容护肤。桃子含有丰富的维生素C、维生素E,这些成分均具有抗氧化的作用,所以,吃桃子,能够保护皮肤细胞免受自由基的侵害,从而达到美容护肤的作用。
4、补充营养。桃子的营养成分比较全面,含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等营养物质,可以为身体提供营养支持。
桃子的种类很多,常见的有水蜜桃、黄桃、油桃、蟠桃等。尽管每种桃子的果期都很短,但由于品类众多,各个品种的桃子成熟时间均不一致,所以,整个夏季,直到秋天,基本都有桃子上市,让食客们畅享整个夏季。

目前,正值湖北露天种植的黄金蜜黄桃成熟上市之际,这款黄桃,特别推荐给大家。它果肉金黄,桃味儿浓郁,可脆可软,味道纯甜,口感非常不错。
唯一的缺点就是果期短,短到让人来不及回购,估计再有三四天就下架。所以,喜欢吃桃子的和不喜欢吃桃子了,都建议大家尝一尝,毕竟,它价格不高而且品质出众还富有营养。

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夏天予我们的酷热,是用美味的桃子来置换的,我觉得,值得,这也是我喜欢夏天的原因之一。
既来之,则安之,既然躲不掉夏的热情,那就开开心心地去接受和拥抱它带给我们的美味,譬如桃子。顺便提醒一下大家,别忘记给父母寄去一箱哦!
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三餐四季,温柔有趣,人间值得,未来可期。我是静默成诗,一个喜欢简单生活和简单料理的女子,擅长把最简单的食材用最简单的方法做出最好的味道。同时开有一家水果小店(静默成诗的小店),主营全国各地直发的原生态知名水果,欢迎关注。
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