有个粉丝朋友遭遇了Manager的PUA，日常挑刺儿，每天拿个别人做标杆（benchmark)，从各个角度来贬低他的能力和成果。真真是，什么事儿都能找出他的毛病。他自己，每天焦虑，精神内耗，几乎没什么自己的想法了，成了个别人的提线木偶！
以上，我从不觉得这是个案。在职场这么多年，谁还没遇到过喜欢PUA别人的领导，然后刷自己的存在感，体验确实TM的👎。
如何处理这种局面，我们一起看看。
什么是职场PUA？
职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制，领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。这里强调（highlight）了精准二字，就非常到位。领导们心知肚明，只有这样精准打击你，才能起到实质的作用。
始作俑者，其无后乎？
而讽刺的是，PUA下属的领导，他们从来不认为他们在PUA。还要美其名曰: 这都是是为你好，纯粹是为你的职业生涯和技能成长献计献策。PUA下属这个事儿，永远都是乐此不疲，即使看到无数篇写职场PUA的文章，他们都认为这是扯淡。
江山易改，本性难移！
爱PUA的毛病，这就像，狗吃屎。狗也不一定认为屎就真的有多香，可当它看见了，就是想吃。所以，你能改变狗认为屎香的机会几乎没有。
具体来说，职场PUA，领导一定是先站在道德制高点，干什么都是为你好！包括无端打压、贬低和否定下属，利用一个别人的强项攻击你的弱项，让其逐渐失去自信，无所适从。还有通过空画大饼、责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我，喜怒无常，唯领导是从。在心理上和精神上不断地给予打击，让员工产生自我怀疑，自我否定，以及起伏不定的情绪。
久而久之，员工可能会觉得自己一无是处，没什么鸟用，这么多年白活了。最后，只能在这里干活，对领导和公司产生依赖感，唯命是从，不敢离开。
我真心劝他，被长时间频繁PUA的职场，是有剧毒的职场，是杀人诛心的职场。
趁年轻，可以离职了。
PUA下属的领导，这辈子你也别希望他改变。再待下去，你的精神和身体都得出问题，因为你的领导人性就有问题。
赚点儿钱，不能命也不要了吧。
改变不了环境，就去适应环境，在被PUA的有毒的环境里，这TM绝对是精神控制，而且达到了神经的地步。
改变不了环境，不是非得委曲求全去适应。世界这么大，人生这么短，跳出去看看，你会发现，远离别人的PUA，生活会更美好！而且，真的很爽！
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