从今天开始跳绳

第二百一十三天。。。。2700个。。。。

第二百一十四天。。。。2700个。。。。循序渐进。。。。

第二百一十五天。。。。2700个。。。。也就瘦了30多斤。。。。刚开始也没控制饮食。。。。最近才吃水果的。。。。

第二百一十六天。。。。2700个。。。。怎么瘦不下来了。。。。

第二百一十七天。。。。2700个。。。。

第二百一十八天。。。。2700个。。。。

第二百一十九天。。。。2700个。。。。

第二百二十天。。。。2700个。。。。因人而异的。。。。十斤应该没问题吧。。。。