从今天开始跳绳

第三百七十天。。。。3000个。。。。那跳断了马上接着跳下去喽。。。。

第三百七十一天。。。。3000个。。。。坚持就能瘦下来。。。。

第三百七十二天。。。。3000个。。。。

第三百七十三天。。。。3000个。。。。那好好休养吧。。。。

第三百七十四天。。。。3000个。。。。

第三百七十五天。。。。3000个。。。。那就开始跳绳吧。。。。慢慢加量。。。。很快就能适应了。。。。

第三百七十六天。。。。3000个。。。。

第三百七十七天。。。。3000个。。。。

第三百七十八天。。。。3000个。。。。