上次楼主在某帖子里见过一BH菇凉通过按摩的方法，俗称整骨吧，花两年时间硬是把塌鼻子弄成了高鼻子！后来天涯上也有个帖子讲按摩有用~楼主瞬间就激动了有木有~~~另外也有关于瘦脸的，整骨什么有木有筒子了解的，貌似可以改变脸型啊~~~如果是通过自己按摩，绝对比整容来得安心啊~~~
PS：还有那些拉长小腿骨骼矫正腿型变双眼皮什么的变美秘方，欢迎各位乱入贡献~。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
关于整骨:（引用）
远的就不多说了,近的,2年前,我的鼻子还是又塌又扁的与挺鼻梁无缘,脸也是圆的没下巴,嘴巴也因为咬合关系错位而让我很不满意,以前外号---"机器猫".....
有空(外加有勇气去翻看以前那个小猪样)时找点以前"小叮当"的照片给大家瞧瞧,你们就知道差异有多惊人了,完全判若两人.
现在. 如今. 以前的高中同学,大学同学,包括我家里人,看到我.都惊讶的半死.都说我长变了.
我妈还曾经质问我是不是偷偷去整容了...我狂翻白眼回答说没有整容. 我妈就在我脸上鼻子上摸来捏去好久 然后非常高兴地笑的很爽 说我一长大就成了美女,真体到了她的优点(这话.....) 真是#$%#^%^.....
总之 个人的经验是 不整容 也可以变漂亮滴.
一. 鼻骨***
鼻子按摩的重点部分是有软骨的部位:
1 鼻梁可以分为两部分 ,最上面是硬的骨骼,下中方相对较柔软的是可以移动的软骨 .
2 鼻孔正中央 是软骨构成的柱状结构 医学上叫鼻中隔.
和鼻子有关的关联部位:
鼻头扁圆------颈部的肌肉僵硬、厚度较小.
鼻梁低-------从颈部到脊椎周围 这一部位的肌肉压迫脊椎 使脊椎不能挺直.
两侧鼻垫和鼻孔形状不佳------坐骨周围支撑臀部的肌肉有关.
尖鼻头 鹰勾鼻 朝天鼻等特殊鼻形-----与尾骨有着密不可分的关系.
问题的关联关系:
鼻子歪的人多半腰部有问题
腰弯曲的方向与鼻子基本一致.
脊柱周围的肌肉收缩会导致鼻梁变软
尾骨肌肉僵硬会促使鼻头变得扁圆
我的方法
注意:很简单的按摩刺激 重点是要按的时候配合时间规律这很重要.
刚开始按的时候一定要坚持每天按 没事就按 连续按一个月左右.
让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状.(我以前鼻子因用力过狠淤青过几次 后来学乖了 白天轻点按 晚上用力点按 按了后第2天睡起来后鼻子也恢复的差不多了.)
然后改成按4天 休息3天
适合地隔着时间按鼻子的刺激效果反而会更快见效(相信按摩过鼻子的 还有使用过睫毛生长液等等的JM都会有同感 人体的适应和吸收能力需要一定时间间隙)
按到鼻梁比较挺了后 改成按一天停一天 这样半个月 然后后半个月不按. 然后下个月再重复.
这时软骨和周围肌肉(比如鼻头. 要调整鼻头的话 从这个时候开始是最有效的)的调整力已经比较敏感了 偶尔按就足够对它的刺激了.
鼻软骨的按摩:
1. 双手 用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿着鼻子轮廓 是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行. 按1分钟.
2.双手合拢 (类似低头祈祷的动作 但手是把鼻子包着的) 大拇指贴着鼻两侧 稍稍弯曲 然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉). 作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位) 力道不要太温柔 速度慢一点准一点 . 按2分钟.
3.继续用2的手势 不过位置向下移动一点点 这时候大拇指的关节在鼻梁上. 然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提 用力夹 用力提. 速度比2的时候快一些. 这时候力道最大 以感觉到疼最好(不是一定要这么重啦 依每个人的感官承受力来控制就好. 我算比较耐痛的了.) 按2分钟. (我一般按完这步时鼻梁就都红了...)
4.姿势不变 快速地沿着鼻子轮廓(1是按在骨头上 4是在骨头旁边)做上下直线运动... 类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样. 感觉像刮鼻子. 按30秒左右. 接着 姿势回到1的姿势 按的速度也慢下来. 换回1的姿势后再按1分钟.
OK 一般鼻型到这里就结束了.
这是换了N多手法后精简下来的觉得最直接最有效果的总结按法了(杂志上经常几页几页地登很多按摩美体方法什么的 以前有兴趣的都自己去试 但...好大一部分完全是空有架势 没有实效. 浪费了我不少时间 气!)看上去复杂 其实真的非常简单 两三下就按熟悉了 我按了这么久手都习惯这几个动作了都是5分钟内就搞定了.
我下手比较狠 每次按完鼻子都是红通通的.心里就感觉很爽(汗...)
习惯早晚洗脸前就按一下鼻子 平时没事的时候就按按 时不时地刺激鼻软骨.
记住啊 软骨啊软骨 反复刺激它 重点"拉"和"提" !
还没完呢, 请对着镜子自我检查一下鼻梁是否有偏向哪边?
其实大部分人鼻子都有一定程度的倾斜 区别是明显与不明显而已.
像是小S的鼻子就有点偏 她和她的朋友在节目里都说过她鼻子的这个缺陷.个人觉得小S的鼻子不明显 不知道是不是她曾经去整骨的关系 因为她整骨的具体部位和时间她没说清楚.
我的鼻子也有点偏(朋友说不觉得 但自己仔细看还是能对比出来 但龟毛的完美主义情结让我对它耿耿于怀...) 猜想它跟我脊椎长期姿势扭曲(懒人们的通病...)拖不了干系 小时候都不偏的...
所以 如果和我有类似情况的JM 请继续动作5:
5.姿势同2 用手掌的力将鼻梁夹紧 不同的是 鼻子偏向的那一边(比如我的鼻子是偏右,就右手用力,左手保持不动) 手用力把偏斜的部分向里按压 方向是大约45度角 就是不只是单纯地平行 而应该稍稍向下方斜一点点 这才对称.
按压 用力保持几秒钟 然后再按压 再原地不动几秒 如此反复 注意哦用力要均匀,用力的程度要有痛感最好. 按2分钟
作者：你是美好 回复日期：2011-07-15 12:00:19
想知道如何让脸骨变小
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找到瘦脸的帖子了！~慢慢贴~
==================================================================================瘦脸这事儿，跟减肥一样重要。花了半年时间减肥，身上瘦了，却顶着一大饼脸，你觉得谁能相信你瘦了20斤？姐顶着大脸猫的名号迎风招展的活了二十多年了，始终没克服这事儿，最近终于觉得不能在这么自暴自弃下去了。。。
不是来跟大伙儿讨论瘦脸的重要性的，只是来分享最近收获的几个靠谱的瘦脸方法。
首先请自行判断你是哪种脸：
【腮骨庞大，咀嚼肌肥厚，或是单纯水肿，抑或是脂肪堆积】——对症下药才能药到病除。
下面就按照你判断出来的找对应的方法吧。不过我的建议是，要是你时间够，每天挨个儿来一遍，只有好处没坏处。= =
【腮骨庞大型】
长了张国字脸对于女生来说实在够悲摧，貌似行之有效的路只有一条：磨骨。想起前阵子磨骨而死的那女孩儿就不寒而栗，还是拉倒吧。另外据说香港有个整骨大师能通过按摩矫正骨头。我去，咱这辈子神马时候才能见着大师一面，别做梦了。
在这儿给腮骨大的妞支一招，只要你坚持下去，基本不可能不见效。
当然你也别让我给你保证，信赖这事儿，本来就是有风险的。
很简单，就一个动作：
描述一下就是，尽可能的张大嘴（没办法这妞嘴小，不是装逼。）手掌如图动作去按你的脸颊，保持到脸颊酸软撑不住了，缓缓，再来，坚持3分钟左右。
这个动作的原理很简单，相当于慢性整骨，坚持两个月左右能见效。
【咬肌肥厚型】
我这个姐们就是咬肌厚，她本身骨头长的很好，如果把脸颊上那两坨多出来的肉收紧，她就是个瓜子脸。这个方法也适合一些左右脸不对称的姐们，长期用一边牙齿吃饭的话可能会造成一边脸的咬肌比另一边大，这时候用这个办法最好。
首先鼓起你的腮帮子——做包子脸装可爱总会吧？最鼓的那地方，那里面就是你的咬肌。
工具是你的手，中指的关节突起是四个里面对突的，最好用。
哎，又是个装可爱的动作。用中指的那个突起的关节，去狠狠按你刚才找到的咬肌吧。
酸痛？酸痛就对了。痛到受不了，停下缓缓，再来。这个坚持5分钟。
现在来给你又酸又软的腮帮子来点儿安慰，洗把脸，抹上乳液，由下往上扫过你的脸颊。懂吗？哎，这个真难解释，自行想象吧。╮(╯▽╰)╭ 这个步骤的意义是排毒以及紧致。
这个动作已经够简单易行了，我还发明了个偷懒的版本，上网的时候不是都喜欢一手托腮么，直接改成这个姿势，一举两得。= =
记得停下来休息，面瘫了别来找我。
【脂肪堆积型】
简单的来说就是肉肉脸，哪儿都肉，圆嘟嘟的想犀利点儿都不行啊，“长的真可爱”神马的，早就听烦了。是不是这样？是的话就来做这个动作吧。
相信这个动作你最熟悉不过了，从小到大那些男男女女老老少少少都是这样调戏你的，有没有。
对了，就是捏脸。记得，是捏脂肪，不是捏脸皮。
从鼻翼旁边开始，一直捏到耳根；再从下巴开始，沿着脸的轮廓捏到耳根；
所有捏的到脂肪的地方都不要放过，痛吗？很爽其实。
相信我，这种自捏是会上瘾的。你会迷恋上那种痛感。= =
据说这个见效很快，前几次会排掉一些水分，所以你可能刚捏了两次就发现自己脸小了。
高兴吧？继续捏，底限5分钟，捏多了没人拦着你。
不是捏完就完了，姑娘。这种捏法，就是团儿面都得让你捏塌了。
脸瘦下去了脸皮可不能松，下面要做的动作是，拍脸。俗称，扇自己巴掌。目的？进一步消脂，以及紧致皮肤。
我姐们太不给力了，让她拍脸，她这动作跟做美容似的。女人不对自己狠点儿能行吗？能行吗？
对，就使劲拍，最好先抹点儿乳液，拍着顺溜儿。拍个三十下，差不多了。
这套动作我最喜欢了，因为捏完脸蛋无比酸痛，让你特有明天就能变成巴掌脸的幻觉。= =
P.S.有人质疑拍了会肿，相信我，三十下不会肿的，肿了不也还能消下去么。
至于【水肿型】的姑娘，给你的建议是少吃盐，晚上少喝水，有空给自己熬点儿薏仁粥喝，常吃冬瓜什么的。要是你觉得光注意这些不够给力，或者你热衷自虐，也可以采取上面的扇巴掌法。
另外，脸皮这个东西，大部分人还是比较薄的，所以经过这番折腾后，请姑娘们有条件的进行冰敷，没条件的用条凉毛巾敷一敷，然后仔细涂抹护肤品，有舒缓和紧致效果的为佳。
与按摩瘦脸法相配的最好产品，我认为是娇韵诗的瘦脸系列。娇韵诗的瘦身瘦脸产品一直给力，只不过我皮肤敏感一直没能尝试，有决心的姐们儿不妨试试。（说这是软文的，软你妹啊！就你聪明就你犀利是么？）
最后要说的是，瘦脸跟瘦身一样，方法五花八门，最重要的是坚持二字。
毒药了啊T^T`````````~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
抱歉啊lz电脑不给力总是出不来图~~~先贴别的吧 下次补上======================================================================
眼睛：刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿眼，增加深邃感，同时也可消除眼睛疲劳，让眼睛水亮有神。
用大拇指的指腹从眉头下方向眉尾滑动;从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以千万不能有指甲。
双手交替轻压太阳穴，左手按额头，右手大姆指轻压太阳穴向下推约3回。
可以使囤积的老废物质流动;左手按住额头向下推，右手食指按鼻梁一侧，交替做3回。
Tips：为了确实达到效果且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。
作者：不靠谱啊 回复日期：2011-07-15 13:12:54 回复
悲催啊，就我一个人看不到图吗……吗……吗……
============================================================================不好意思啊同学- -是lz没有上图 因为原帖里图片显示不出来 下次补上
好吧好吧。。。楼主这就上图~~~
第一步
第二步
图呢？！===
第二步
第四步
第五步（这个鼻子不歪的同学就不用做了）
作者：防止人肉的小马甲 回复日期：2011-07-15 14:08:55 回复
这个一定要马克啊有木有！！！！！
大眼睛塌鼻子的人伤不起啊！！！！！！！
=============================================================================================大眼睛的mm很加分的哦~鼻子这个要坚持，一开始至少两三个月才会有效果的
咳咳。。。。话说lz是去年暑假发现整骨这个方法的 坚持按摩了一个月就歇菜了T^T所以变化也不明显= =我记得韩国有个叫安英的写了本书就是讲的如何让自己更漂亮 里面有提到鼻子的挺拔程度和脊椎是有关的 没事筒子们可以多捏捏脊椎两边的肌肉 把它们捏成欧美人的那种立体圆柱形 跳舞的人鼻子一般都比较挺 不知道是不是和这个有关捏~~~不过意念的力量是强大的 大家坚信自己会越来越漂亮 就一定会有蜕变的那一天~\(≧▽≦)/~啦啦啦
补充一句 MM们有什么好的美容方法也可以贡献下呀~
作者：油菜马甲 回复日期：2011-07-15 15:57:50 回复
鼓起脸按。为毛嘴巴会发出声音啊？
===================================================================================================这个。。。莫非是气流声。。。。
腮骨庞大型
脂肪堆积型
你们都素坏人！只有楼主一个人辛辛苦苦的贴！说好的集思广益呢~~~
作者：多乖的 回复日期：2011-07-15 17:13:29 回复
呵呵看来lz积极性严重受打击鸟
我贡献一个
有个日本瘦脸操 https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/show/rxqH1VE9_v8B4xGZ.html
按摩的时候别太用力了，最好涂上东西，不然脸要扭曲的。。。
====================================================================================================抱抱多乖的同学~~
上次看见屈臣氏有翘鼻贴 不知道有没有人用过啊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者：Casss无敌 回复日期：2011-07-15 17:25:07 回复
觉得鼻子和脊椎有关靠谱 我先发现自己的脊椎有点朝左偏 最近发现鼻子一样 有用啊楼主多发点 我会坚持执行的 到时我来发效果图
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------好啊好啊 欢迎~
作者：夏末初秋季 回复日期：2011-07-15 17:29:30 回复
胯宽的女生伤不起啊！！本来不胖的！！宽宽的胯瞬间把吨位提升了n个档！！！求把胯变小的方法！！！哪怕一点点也行啊！！！
女人我最大里面有盆骨操的 筒子可以对着视频学
作者：旋律的美 回复日期：2011-07-15 17:31:05 回复
为了鼓舞LZ给我们提供更多方法的斗志，我就说说我的亲身经历吧！我的脸型下颌骨那有一点点方，十几岁的时候很想自己的脸型变尖变小一点，就经常会用手撑在下颌骨那里，比如看电视的时候，看书的时候，当时不觉得有效，顶多算是宽慰心灵吧。。几年后，无意中发现自己两边脸不对称了，特别是照证件照的时候经常被压的那边脸明显弧度很好看，另一边很大！原来是有效地。。。后悔当初应该两边轮流压。。。现在一直在压另一边，可还是没那边好看。。。
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说白了就是坚持啊 脸骨都能变何况鼻软骨啊~谢谢这位mm~
突然脚的楼主知道好多这种乱七八糟的东东啊~但素！！！！为毛楼主不坚持呢！！！！为毛为毛为毛！！！！！坚持真的难啊！！！有没有筒子一起啊！给点动力吧！！！！！！！
@旋律的美 2011-07-15 17:50:05
只要养成习惯就好坚持了。。。我高中有一个同学鼻头有点塌，他就每天抓自己的鼻头往上提，后来的后来。。。。。。鼻子很挺很好看。。。。不过鼻头那那么软，很容易有效果，，鼻梁那就难办了，，，LZ前面讲的方法是能让鼻梁挺起来的么？
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就是鼻梁呢 鼻头不敢捏 会越捏越大