36岁童颜美魔女美容养生实录

  第十一章"委中,最大的排毒穴位
  万事万物归根结底都是互通的,都可划分为三个层次,所以说,中医养生也分为三个层次“清毒、和调、养正”,简称“清、调、补”。
  什么是"清,调,补"?
  一、清(清毒)

  《黄帝内经》中,将风、寒、暑、湿、火、热、痰、饮等等都归结为人体内的“邪毒”,这些“邪风贼气”聚集体内,阻塞经络、管道,如同高速路上的汽车,原本一路畅通,结果仅仅是因为一辆车出了事故,便一辆接一辆地拥堵,最终形成血管堵塞、运化不良、体液变酸、细胞缺氧,自由基氧化腐蚀,进而五脏六腑功能紊乱,阴阳失衡,百病缠身。西医认为,人体内蛋白质、脂肪、糖等基础物质,由于新陈代谢产生的大量废物导致体内毒素的堆积。

  同时,中西医都认为,外“毒”的入侵也是体内毒素的重要来源,如化工污染、农药污染、水质污染、空气污染、辐射污染、装修污染……细菌、病毒、不顺四时导致邪风贼气的入侵,以及精神压力、药物副作用、不良生活习惯、胡吃海赛、大吃二喝……这些都将使我们的身体如同一个垃圾处理厂,梧桐引凤凰,垃圾招蚊蝇。

  所以说,清调补五行养生观的第一步,就是为了达到“通则不痛,痛则不通”的垃圾清理效果。

  二、调(和调)

  无论中西医采取多么高明的治疗手段,多么先进的治疗仪器,都会在治愈后留下或多或少的邪毒垃圾(副作用),甚至于复发症、并发症,例如按照西医诊断方式需要终身服药的糖尿病、高血压,再如反复发作的心脏病、妇科炎症、鼻炎等慢性疾病。大家都见过消防队灭火,几经努力,最终大火虽然灭了,但现场一片狼籍,所以说,清洁之后一定要调节。

  若要人活天年,获得健康,仅仅靠某一种步骤是不够的,大医学家张仲景提出了治病八法“汗吐下和,温清消补”,大多数疾病的彻底治愈,是多方法、多步骤共同调节的结果,最终达到人体内“正气”与外界“邪气”的“和调”;人体内五脏六腑功能上的“和调”;人与人、人与自然和谐共处的“和调”。

  因此,清调补五行养生观的第二步,就是为了达到“阴阳平衡,阴平阳秘”的调理效果。

  三、补(养正)

  艾滋病为什么是绝症?正是由于破坏了人体与生俱来的免疫能力,一个手无缚鸡之力的人,任何风吹草动都有可能是致命的。同样是遭受了非典病毒的侵害,为什么有的人很快能康复,而有的人则因此故去?也正是由于每个人免疫能力的不同。

  女人的根本是“血”,血的消耗导致血虚;

  男人的根本是“精”,精气不足导致肾虚;

  “血”与“精”的根本是“气”,气的亏耗导致气虚。

  所以说,补血、补精、补气是补虚养正、补益扶正的根本。如果人体能够使先天的精气与后天的水谷精微之气得到充分的结合与补充,那么便会唤醒人体固有的防御能力,也即人体自身强有力的免疫系统。

  无论是阴虚、阳虚、血虚、肾虚还是气虚,所有虚证的形成让我们防不胜防:父母的先天之精不足、后天物质补充不足、纵欲过度、失血失精、久病耗损、大汗伤阴、起居劳顿、外邪侵袭……所有这些虚症因素,让你防得了初一,防不过十五,防得了一时,防不过一世,怎么办?除了“清与调”,还有“补”。

  因此,清调补五行养生观的第三步,就是为了达到“虚则补之,损则益之”的养正效果。

  清、调、补三者之间是“1+1+1>3”、彼此影响、彼此促进的效果,单一孤立的步骤绝难达到天人合一,人活天年的境界。养生是“清、调、补”三位一体的系统工程。有的放矢进补的前提是疏通经络、清除毒素,调和气血,修复脏腑,而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充,使元气得以濡养,精气得以充盈。
  首先和最重要的就是所谓"清除毒素"

  我很欣赏一句话:孙真人曰∶凡欲服五石诸大汤丸补益者,先服利汤,以荡涤肠胃痰涎蓄水也。盖服此药之人,总因虚弱,虚弱之人,中气不运,肠胃必积有湿热痰水,格拒正气,使不流通;补药性缓守中,入腹适与邪气相值,不能辟易邪气,以与正气相接也,故反助邪为患矣,什么意思呢?就是说吃补药的人,肯定是身体虚弱,受到外邪所伤,产生湿热痰水等毒素,如果不把这些毒素清理掉而用补药,就相当与这些补药反而帮助了邪气的成长,这就是虚不受补,要把毒素清空,再补,补的就都是正气了.
  一.关于毒素
  人体内的垃圾量多得让人震惊
  人体的内脏无不存在垃圾。研究显示,在人的所有器官中,包括肠子、肝、肾、淋巴、皮肤等乃至在每一个细胞中,都不同程度地存在着垃圾。当然血液里也有垃圾,血液粘稠就是血液垃圾的表现之一。
  国外一些人体保健专家和学者断言:任何人,如果在吃喝上放纵自己,不能保持积极健康的生活方式,并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体,那么,在他身体内部一定存在大量垃圾———至少也有5公斤。在人的所有器官中,包括血液、淋巴、皮肤乃至在每一细胞中都存在不同的垃圾。

  人体自身为什么不能排出这些毒素?”
  的确,我们体内有一个包括肝脏、肾脏、肺脏、胃肠、皮肤、淋巴等在内的很神奇的排毒系统,它们每时每刻都在为维护我们的健康工作。在正常情况下,人体自身的排毒系统是可以发挥其保护作用和消除毒素的。
  然而,外界的各种因素与人体自身产生的大量毒素,已经远远超出了人体自身排毒系统的排毒能力,根本无法及时排出体内淤积的毒素。尽管在短时间内,这些毒素不会对人体产生明显的危害,但它却犹如一颗潜藏在人体内的定时炸弹,累积到一定程度就会爆炸。

  什么是排毒?
  中医所谓“排毒”,就是打通人体的管道,排出毒素。
  人体绝大部分的毒素来自于体内自身的新陈代谢,产生出各种各样人体所不需要的废物。比如含有大量废弃物和胆汁的粪便、含有尿素等代谢产物的尿液等等。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,同时它也是人体重要的排毒管道之一。人体通过粪便、尿液、出汗等途径及时地把这些东西清除出身体。此外,人体还可以通过呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式,把体内毒素排出体外。

  毒素的分类
  根据中医理论,毒素可以分为以下种类:
  湿毒 水湿是机体水液代谢发生障碍所形成的病理产物,若不及时排出体外,也可能成为对人体有害的湿毒。湿毒能阻碍血行,且湿毒性重浊黏滞,一旦为病,病势缠绵难愈。常见的小便不畅、大便泻而不爽、痤疮、湿疹、身体倦怠等症,都与湿毒密切相关。
  热毒 各种因素导致机体阴虚阳亢,就会产生热毒。平时经常提到的肝火旺、胃热等,都是受热毒影响的结果。有热毒者常表现为:口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤疮、易流鼻血、手足汗多、大便干燥、痔疮便血等。
  寒毒 各种因素导致机体阴盛阳虚,都会产生寒毒。人体内的血液,得温者畅通,遇寒则凝滞。当人体内有寒毒时,会造成人体血管中的血液流通不畅,甚至引起淤血阻滞或血管梗塞等疾病。
  食积之毒 中医认为,脾胃共同完成食物的消化、吸收与输送。脾胃功能失调,食物就不易被人体消化利用。食积酝酿成毒,会进一步损伤脾胃,导致食欲不振、胸闷、嗳气、泛酸、大便不畅、面生痤疮等。
  淤血之毒 各种因素引起血液积滞,不能正常循环,都会形成淤血。由于淤血而使血液失去正常的功能,就会对人体产生毒害。
  药毒 药物本身是治病的,但是药物使用不恰当,不仅治不好病,反而会变成毒,如长期服用某些非处方药物。服用非处方药物通常是为了缓解诸如头痛、打喷嚏和流鼻涕之类的“小病”。但所有的药物都会给肝脏带来一定的压力,许多药物还会使人上瘾,这意味着要维持同样的功效需要不断增加剂量,停药时会出现脱瘾症状。“是药三分毒”,说的就是这个道理。
  虫毒 体内若有寄生虫,可能会出现面色萎黄、睡时磨牙、消化功能紊乱等症状。

  毒素对人体的危害
  俗话说:“百病由毒发”。不管是哪一类的毒素,也不管毒素是由外侵入,还是由内而生,都会回机体造成伤害。
  (1)疾病和衰老的罪魁
  近年来,有更多的医学家和营养学专家认为,这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说:“一切疾病的主要原因和根源,就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。”
  (2)影响精神状态 现代医学认为,某些毒素作用与人的中枢神经系统和内分泌系统,不仅会影响精神状态,引起失眠、精神委靡、思维迟钝,还可导致情志变异,如神情淡漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。
  (3)影响气血进行 体内的毒素一旦形成,既可阻滞气的运动,又可以阻碍血的正常运行,使人体内血液运动滞缓,而形成淤血。生活中有些人面色发暗、口唇青紫,都是体内有淤血的表现。
  (4)影响代谢平衡 毒素滞留在体内,可导致机体能量代谢平衡失调,产热过多。热多即会生火,又会消灼损耗阴津,从而使人表现出皮肤干燥瘙痒、大便干结、面生痤疮等。
  (5)影响肝脏功能,加速人体衰老 随着年龄的增长,人体的排毒机制会逐渐减弱。若长期受毒素的侵害,容易加速阴阳失衡,从而影响营养物质的摄入、转化及毒素的排出,损害脏腑组织,使其功能减退而令人面部皱纹增多,提前衰老。
  (6)发生心脑血管疾病 人体血液中含有很多脂肪,如胆固醇、甘油脂、游离脂肪酸等,就是人们平常所说的血脂。随着年龄的增长,血液中的血脂含量会逐渐增多,其中的胆固醇就会逐渐沉积在血管内壁上,形成“血垢”。随着时间的推移,“血垢”在血管壁沉积越来越多,最后堵塞血管,造成脑血栓、脑中风、冠心病、动脉硬化、心肌梗死等心脑血管疾病的发生。

  清除体内垃圾的作用
  清除体内垃圾,也就使毒素失去根源,可谓正本清源。其医疗保健效果可概括为以下几方面:
  (1)非凡的预防疾病效果。根据印度专家研究,仅仅采用简单的清理大肠方法,就可以使人类避免罹患80%的人体器官疾病。患乳腺癌的妇女,10人中有9人是因肠道蠕动迟缓,如果在此前的10年~15年进行相应的预防工作,那么,就不会患乳腺癌和其他任何癌症。
  (2)具有养颜美容功能。“排毒”可以起到由于毒邪排除、气血流畅而使肌肤气色比原来更好些的作用。一般成年人,体内滞积有3公斤—25公斤垃圾,通过全面彻底的清理,人的体重也就相应地去掉同样的重量,人就会达到标准体重。无疑,这也是一种减体重、减肥的道路。
  (3)修复细胞。研究表明,成年人通过排毒清除人体内衰老的细胞,一个月内可使身体中新细胞的数量增加10%。半年之后,新细胞的数量可增加到90%,衰老细胞的比重只剩下10%。这一比重已和幼童差不多,结果是脸上的皱纹消失了,变得面颊红润,皮肤细嫩,精神矍铄。
  (4)高层次的健康水平。可以说,做过认真、全面排毒的人,其健康水平才是高层次的。俄罗斯排毒专家马拉霍夫等人根据自我排毒和对他人排毒的实践得出这样的结论,那些自以为是健康的人在做了全面排毒之后,无不感慨地说:“现在才感受到了什么是真正的健康!”他们始料不及地感到好像换了一个人。
  全面排毒后不久,他们便感觉体态轻盈,精力充沛,容光焕发,工作不知疲倦,浑身有使不完的劲,心情安详且总是隐隐地有某种快感,对人充满了爱心,更加善良,性欲也增强了,很少得病,而且吃东西不多,睡眠也减少了。

  如何排毒?
  现实生活中,为了健康长寿,大多数人总是想方设法使肌体摄入更多更好的营养物质,却很少有人考虑食物在体内能否被全部吸收和毒素能否被排出体外。生命进程是个复杂的综合性的过程,把吸收和排泄作为生命活动的统一过程以辨证研究和对待,才是科学的做法。
  最佳的排毒方法还是要靠自然疗法。人体本身就具有强大的排毒能力,排便、排尿和出汗就是排毒。
  排毒误区
  误区一:排便=排毒
  真相:排便只是通利大便,排出的仅是人体消化道内的毒素,其他如血液中的毒素、过高的血糖和过多的脂肪等毒素,是很难仅仅靠通过排便来彻底清除的。
  排毒并非只有通过排便来实现,每个人的各种代谢产物,除通过大便排泄外,还可经出汗、呼吸、咳嗽、打喷嚏、呕吐、分泌唾液、排尿、放屁等途径排出体外。因此单纯排便是远远不能达到排毒要求的,它只是排毒的一个有效途径而已。

  误区二:服用排毒药物就能完全排毒
  真相:如果你不截断毒物源源不断地进入身体的途径,而且身体内部还在不停地制造毒素,仅仅凭借药物的排毒、解毒功能,简直就是杯水车薪!最终还得落个不仅没从亚健康恢复到健康状态,反而一步步滑向疾病状态的恶果。
  排毒其实是一个全方位的系统工程!需要你建立起全新的健康生活理念。首先,要堵住毒素进入身体的通路,远离种种的外界环境污染,进食有机食品,建立规律的作息时间,让身体生机勃勃,使机体的免疫力和抵抗力都处于良好的状态。“正气存内,邪不可干”,人体正气旺盛,抵抗力强,就能抵抗各种“毒”的侵袭,自然也有利于将“毒”排出体外。这时候配合服用排毒调补的药物,才能收到事半功倍的效果!

  误区三:只有节食、禁食才能排毒
  真相:现代的很多排毒理论也把节食、禁食作为排毒的重要措施推荐给大家。但也有很多人因为节食、禁食不当对身体造成了伤害,甚至赔上了性命。不少人因为担心节食会失去很多生活乐趣,而禁食又会对健康造成损害,所以迟迟不敢进行排毒。
  其实,排毒需要调整的主要是饮食结构,尽量少吃那些“含毒量”高的食物,减少来源于食物的毒素摄入。排毒是通过畅通人体消化系统、泌尿系统、汗腺、血管、淋巴管等排毒管道,加速毒素排出体外。另外,利用适当的药物和食物还可以在一定程度上分解毒素和降低毒素的毒害,这也是排毒不可忽视的另一部分——解毒。因此,排毒治疗并非一定需要通过节食、禁食才可以完成。

  误区四:排毒就不能进补
  真相:身体是一个整体,不论正常的新陈代谢,还是把毒素从身体中驱赶出去,只有气血运行通畅才能保证这些活动的顺利进行。中医理论讲“邪之所凑,其气必虚”,就是说形形色色的代谢产物在体内蓄积,其实就是人体气血阴阳运行不调达,缺乏足够的清除能力,是毒邪害人的内在因素。听从专家的建议,服用一些补药、补品,调节补益气血阴阳,调整脏腑经络的功能,这样可以促进排毒、解毒的进程。

  误区五:突击排毒就能终生无忧
  真相:毒素分为外来之毒和内生之毒。以人体为界,凡是来源于身体之外的有害身体健康的物质,均归于外来之毒的范畴。如祖国医学中的外感风、寒、暑、湿、燥、火等,现代医学中的病原微生物如细菌、病毒等。大气污染,农药、化肥对食品的污染,化学药品的毒副作用,噪声、电磁波、超声波等对人体的干扰等,均是外来之毒。
  凡是来源于人体内的、人体不需要,乃至有害于健康的物质统归于内生之毒的范畴,其来源主要有三方面:
  一是机体在代谢过程中产生的各种代谢废物,由于其在生命过程中无时无刻不在产生,因此它是内生之毒的主要来源,也是机体排毒系统功能紊乱时存留体内危害人体健康的主要因素;
  二是那些本为人体正常所需要的生理物质,由于代谢障碍超出其生理需要量,也可成为致病物质形成毒,如过高的血糖、血脂;
  三是本为生理性物质由于改变了它所应存在的部位也成为一种毒,如胃液是人体正常的消化液,当进入腹腔引起腹膜炎时,也归于内生之毒。外来的毒素始终存在于我们生活的自然环境中,时时侵袭我们的身体;我们的身体气血运行不畅时,毒素就停留在身体内部,从而造成损伤。内外毒邪时时威胁着我们,所以排毒解毒的工作片刻不能停止,排毒绝不是一朝一夕可以完成的,需要常年坚持排毒解毒调补身体。

  误区六:服用泻药可以有效排毒
  真相:泻药通过刺激肠蠕动而发生作用,促使大便排出。消化道是排毒的主管道,而保持大便通畅是有效排毒的途径之一。很多人长期大量服用各种各样的泻药,总以为这样可以排除毒素。实际上,服用泻药有个度的问题,也要有个循序渐进的过程。泻药运用不当,会有很大副作用,“动力性泻剂”如巴豆等,过量服用可引起恶心、呕吐和腹痛,严重者可导致死亡;而硫酸镁属于“机械性泻剂”,为盐类泻剂,这类泻剂可致人体脱水和电解质紊乱;还有某些“润滑剂”如石蜡油等,长期使用会妨碍脂溶性维生素的吸收。泻药的使用是有针对性的,有适应证和适宜人群,都应该在医生的指导下根据自己的病情而定,不能自作主张,随意使用。像一些致泻力量强的药物不适用于儿童、老年人及孕妇,女性在选择泻药的时候也应尽量避开生理周期,而一些如肥胖、黄褐斑等由于长期不良因素导致的疾患用泻药来治疗是非常不合理的,一定要避免长期过量服用泻药。

  误区七:排毒的功效只是美容养颜
  真相:毒素在人体中积存会造成很多的危害,发于皮肤就出现痤疮、黄褐斑以及面色晦暗;发于内脏就出现体力下降、疲乏、口臭以及二便不通畅等。人们往往只是通过发现皮肤表面的变化,才察觉到毒素的存在,至于身体内脏的改变则往往想不到与毒素积存体内有关,因此也忽略了排毒调补对全身各个系统脏器重要的治疗和保养作用。
  其实,排毒调补是针对身体整体的调解,而不仅仅是作为美容手段。另外,皮肤没有改变,并不表示身体中没有毒素积存,还要根据自己的种种表现来判定受毒素毒害的程度,适时进行排毒。因此排毒不仅有美容作用,还可以解决其他许多毒存体内为害引起的健康问题。
  排毒以后,不仅可以很快地扭转当前身体的很多不适,而且你还会惊喜地发现,整个身体和精神状态都会有很大的改观,可以在相当长的时段里和医生说再见,这是因为排毒具有长远的疗效。
  哈哈,理论知识讲了这么大篇,为何呢?就是希望JMS重视毒素这个东西,不要只注重表象什么白不白,胸挺不挺之类的,其实这些都是小事,好解决,我们先来解决大事吧,排毒工程,也是魔女姐姐一只在做的功课,还记得我曾经说我会吃"水苏糖"吗?呵呵这个就是排毒,当然,还有其他的,听我一一详细告诉众姐们.


  理论知识讲完,操作就很简单了

  二,排出毒素的途径有那些呢?

  1.淋巴排毒:大家都知道淋巴是人体的排毒器官吧,大家去美容院的时候都会说,姐,你需要做淋巴排毒,还要什么手法的,那我告诉你,其实不必什么手法,你只要会拍打就行了,有几个通道一周拍打2次,拍到有红色痧点出现就是到位了,这些痛到是1.腋下2.手肘3.大腿根部4.大腿肘,(委中)也就是我所说的最大排毒穴位在这了.简单来说,只要是四肢可以皱折的地方,都可以打.经过一段时间,可以检验一下,乳腺增生是否好转?,痘痘是否少了?其他自己去感受.

  2.肠道排毒:这个需要吃些东西了,我吃"水苏糖"这个东西为什么我要吃可以自己网上查查,就不跟厂家做广告了.2.多吃番薯排毒番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。还有其他食物也可以肠道排毒,就不搞多了,基本这2样足够

  3.汗液排毒:用排毒中药泡澡,大量出汗后,毒素会随汗液排出,身体太虚不适合,每月1-2次,皮肤会变白.

  4.皮肤排毒"这个就是脸上的毒阿,哈哈,这个方法也是别人介绍的,但魔女用了效果好,强烈推荐哈.名字叫银蛋排毒法 苗族医学认为,鸡蛋滚动于遍布全身的筋脉和穴位,能洞察一切,反映百病,人体不同器官、不同组织、不同部位的异常改变,都可以在鸡蛋蛋壳、蛋膜、蛋白、蛋黄这些特定的信号反映区反映出来。同一器官、同一组织的不同疾病和轻重程度,在反映区上有不同的异变信号,根据蛋上的异变信号可以判断疾病的性质和轻重。.步骤:,取鸡蛋几个,煮熟(加中药更好,防风30克 紫苏叶(炒田螺那种)30克 绿茶10克, 不加也行),剥壳(烫死了,准备好手套,像老妈那种老手可能不怕烫),去除蛋黄,加纯银(不要白金,不要银镀金,银戒指,银元都可以,光面的银最好,好洗嘛。银项链也可,不过可难洗了,请三思)于蛋白中。再拿布将它们包起来,在脸上来回滚动.等鸡蛋冷却.烫好后观察银器颜色,黑色的表明体内有风寒,红的是风热,蓝的是湿气风气重。变色说明体内的寒毒、湿毒、风毒排出来了,凝聚在银元上面。如果一点颜色都没变,还是银色,要么你这个不是银,要么你真是身体非常非常的好,所谓一身正气。
  原理:鸡蛋是木性,风寒风热也是木性,同类相聚,将风引到蛋白里,银器金性,克风木,这样就除掉风寒毒气了。我经常用,皮肤变白变嫩了.

  5.血液排毒:这个比较专业,一般不推荐,必须在专业人员下才可.例如耳尖放血治疗青春痘大椎放血治疗麦粒肿,十指放血治中风等,就先不说了.

  好,排毒说完了,哈哈,这个做好后,我们就可以放心大胆的去补了.
  11点了,睡美容觉了.下期讲丰胸,减肥类,这个简单.魔女每天做的就是给人针灸丰胸减肥,祛痘瘦脸.不过JMS当然不会针灸了,但也有怕针灸的MM,我还是有其他好方法给到她们的.哈哈.下期不多讲理论了,直接上方法.
  好像有人不喜欢看排毒阿?想看丰胸,减肥,哎,治标不治本.你毒素不排,又如何能吸收丰胸的营养呢?你胸咋丰呢?你以为就按摩几下就能把胸呼呼的长起来呀.魔女我都是花了半年时间从A到B+的,(哎,可怜我之前是A呀)不过还好一直没反弹,而且很紧实,嘿嘿!
  @baimaomaowenwen 2012-03-19 20:19:08
  @zhengliming2003 2012-03-19 16:21:50
  楼主,想问一下,我吃了附子理中丸,三天没有便意了,是正常么?没吃前是一天一次至两次,有些便溏.其它没什么感觉,舌苔还是有些泛白的
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  我也是....不过今天喝了盒牛奶,就拉肚子....
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  我一开始也是,你慢慢看变化吧
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