上面是讲到我认为最有效最快的减肥,但正如我说的,减肥其实很简单,很多方法都可以减,目前市面上的减肥药大概有两种,1.抑制食欲,例如以前的曲美(学名盐酸西布曲名)抑制中枢神经,让人有饱腹感,2.抑制吸收,例如赛尼可.以上讲的都是西药的减肥方式啦,抑制食欲的减肥效果明显,但副作用很大.反而是赛尼可,这个大家可能不清楚,这个药是唯一全球认可的减肥药,德国出的,在医学上是被认可的.因为没做广告,知道的人很少,我想说的是如果想用西药减肥的话,只有这个可以用.但同样也有副作用.
从西医来讲,什么是脂肪呢?学名:脂肪甘油酸脂,它们在人体的过程是--分解---合成.如果分解大于合成,就变成脂肪酸+甘油代谢出体外,这样就不会胖,如果合成大于分解,那这两样物质就变成了一样物质,就是脂肪甘油酸脂.成了肥肉堆积在了人体.我们要做的是什么呢?就是加快它们的分解抑制它们的合成.什么办法有效的,很简单,运动+少吃.你看国外推崇的减肥,不都是去健身阿,跳舞,难后跟你分析这个热量多少要少吃,那个卡路里多少,要少吃,对吧?哈哈.只要你坚持这2样,保证你瘦.
但,又有多少人能够坚持呢?而且健身一旦停止,那反弹,你们知道赵守帧吗?就是前韩国拉拉队长,以前那身材,娃!!!可现在呢?估计是疏于运动了,所以,MM们,如果你们不能一辈子坚持大运动量,还是别用运动减肥吧...
所以怎么说呢,西医就是比不上中医阿,那中医减肥的原理是什么呢?如何用中医的方式减肥不反弹呢?明天继续!姐姐不好,今天在线回复问题了一天,好累呀,想休息啦,明天一定继续哈!!
她胖的时候
@baimaomaowenwen 2012-03-23 09:07:36
@angilfor 2012-03-23 05:51:50
可是看楼主的照片无论怎么看都看得出楼主有30岁了，而且那些照片还不清晰。如果是高清，那，，，，，，，
楼主既然标榜中医，就该知道中医不管养生还是治病，第一是艾灸，第二才是药石。如果艾灸都不用，没提及，楼主的中医水平在我看来也好不到哪里。
筒子们，艾灸是好东西，大家有空就灸灸，比涂什么高档的东西都好得多。我得到的最大好处是脸...........
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我来啦.这个艾灸的问题我不能苟同阿,有句话:针之不及药之无效,必灸之.也就是说灸是最后才用的,更何况灸是一把火,而这火跟附子的火还不同,附子是补下焦真火的,但艾灸就不好说,这团火在身体里会乱跑,停到哪算哪,所以这就是为什么有人用艾灸上火,长痘的原因,并且艾灸和针一样,有泻法,有补法,有的穴位只需几壮,有些要300壮,总之很复杂,我目前也没有掌握好艾灸的补泻方法,所一,不推荐.对那些比较懂的人大家倒是可以去看看.
@silvia0612 2012-03-23 17:48:14
@一夏下 2012-03-16 17:12:26
上来说下梅花针
开始的确有点疼，而且那种疼是连着全身的，尤其是再敲额头，可能是我那个地方的没肉吧。反正脸颊和下巴就不怎么疼了，还有种舒服的感觉。我是用羊奶皂洗脸，之后摸的月见草油，敲完后，用温水洗去油，再上霜，早上起来后脸上的护肤品全吸收了，而且痘痘也消了不少
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是啊 好...........
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呵呵,额头没肉,一般不敲哦
@伏羲浅星 2012-03-23 19:45:51
姐姐你来了~~~~
大姨妈过后体虚怎么办捏？？？
总想睡觉但是醒来还是很累。。。
四肢无力心慌难受喘不过气来中么办。。。难过的我都睡不着了呀。。。大姨妈来的时候疼而且整个人虚弱无力的就像一块破布。。。联手指都不想动一下。。。
救命呀救命呀。。。我前几天刚养出来的好气色都没了。。。附子理中还要吃吗？......
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你大姨妈量多吗?你平时正常吃饭吗?附子理中丸是三个月一周期
魔女姐姐每天都很忙,来这主要是有空的时间来分享,我自己用的就分享,没用的就不说,呵呵.要是把这当成工作,那就好累哦,谢谢魔粉们支持姐姐哦,我会快点更新的
继续减肥罗!!!减肥好简单的,但也要坚持和毅力!!!
现代人减肥往往会过于急功近利，都想以最快的时间瘦下来，就算体重能一时骤降，可过不了多久又会反弹回去，长期以往就会造成易胖体质。中医减肥则会根据体质采用不同的减肥方法，由内脏而治。中医有很多方法减肥,针灸,拔罐,刮痧,点穴,中药,耳穴都是可以达到减肥目的的.中医认为，造成肥胖的族群主要归类为以下三类：
一、萎靡不振一族
你是否常常精神不佳、哈欠连连?明明距离下班还有三、四个小时，就已经萎靡不振?办公室一族最容易有这种肥胖，因为生活中坐着不动的时间多，中医认为久坐、好静易伤气，气血也容易运行不畅，脾胃呆滞、运化功能减低，水谷精微(营养成分)不易利用与消耗，化为膏脂与水湿，留滞脏腑经络，导致肥胖。
体质类型：脾虚痰湿
症状：体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡，偶尔出现腹胀、恶心、大便稀溏等症。
治疗方法：治疗以燥湿化痰、健脾益气为主，用“参苓白术散加减”治疗，人参1两、白术5钱、茯苓5钱、炙甘草3钱、山药1两、扁豆5钱、薏苡仁1.5两、莲肉1两、桔梗4钱、砂仁5钱，加泽泻8钱、防己8钱、荷叶5钱、猪苓5钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。
体质类型：痰湿阻络
症状：形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。
治疗方法：以化痰散结、疏经活血为主，可用中药“二陈汤”治之，方由陈皮1两、茯苓8钱、半夏1两，酌加远志1两、虎杖5钱、瓜蒌5钱、泽泻1两、莱服子8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。
不再复胖的秘招体质影响而产生的疲劳感，可以用食疗的方式改善体质，例如：多喝些中药茶饮、吃食补药膳等，让精神振奋一下，才有充沛的体力与精神多动一动，有空多出门活动，即使是逛街或是到郊外走走都可以。
二、“老外”一族
三餐老是在外用餐就是俗称的“老外”，外食一族多半油腻且重口味，不知不觉就吃得过量，或是一些喜爱甜食、油腻的食物者，都是这一类型的肥胖者，水谷精微堆积成为膏脂，而且吃太多会伤害脾胃功能，让运化、消化功能减弱，湿热内生，留于孔窍、肌肤，使人臃肿肥胖。
体质类型：肝郁夹湿
症状：形体逐渐发胖、时常感觉烦躁、心情郁闷、心烦失眠、行动缓慢、胸胁胀满、口干、口苦、偏头痛、便秘、尿黄而短等为主要表现。
治疗方法：以清肝泻火、健脾渗湿为主，可用“大柴胡汤”合“五苓散”治疗，组成为柴胡1两、炙甘草5钱、川芎1两、枳壳8钱、香附5钱、泽泻8钱、猪苓5钱、白术8钱、茯苓8钱、桂枝8钱，酌加草决明1两、丹皮5钱、郁金8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。
不再复胖的秘招一个便当有固定的饭菜量，且菜色较油腻、重咸，一般人都会尽量吃完，这是导致吃太多的主因，建议“老外”最好选择较能控制量的自助餐，菜也要记得挑选烫过的或是清淡的，注意吃饭的顺序为汤、菜、饭、肉，吃得饱还可以兼顾苗条与健康。
三、日操夜劳一族
经常工作烦忙、压力大者，或是生活作息不正常，如：晨昏颠倒的医护人员、新闻工作者、电子业界、工厂作业员最容易发生此类的肥胖，混乱、忙碌的生活让脏腑功能失调，一到下班或假日多半与家人、朋友吃吃喝喝来纾解压力，营养堆积在体内，不易消化，造成顽固型的肥胖。
体质类型：胃腑积热
症状：脸部易潮红，怕热、口干、大便秘结，食欲好，却又容易感到饥饿，不由自主的就吃多了，中医认为“脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化”，食物经过胃的消化，精华部分由脾运输至五脏六腑，进食过多易造成脾脏“当机”，中医称为“滞脾”，营养成分化为脂肪囤积，又因常暴饮暴食，胃中积热，胃热易引起饥饿感，造成吃不停的恶性循环。
治疗方法：中药治疗目标为健脾益气、利水消肿为主，以“轻身散”治之，组成为黄耆500克、人参、茯苓、甘草、山茱萸、生姜汁各3克，以黄耆为主，佐以山茱萸能收敛元气，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用1克。
体质类型：脾肾两虚
症状：体型较为胖嫩，并有畏寒、四肢发冷、下肢浮肿，常有心悸、腰酸，舌淡红、苔薄白。
治疗方法：补益脾肾，温化水湿为主，以济生肾气丸治疗，由熟地、茯苓、山药各1两，牡丹皮、泽泻各8钱，附子、牛膝、车前子各5钱，酌加人参、薏苡仁各1两、苍术、陈皮各5钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。
体质类型：肝肾阴虚
症状：常常失眠、多梦，眼睛容易酸涩、腰膝酸软、耳鸣、头晕、大便干结。
治疗方法：温补肝肾、渗利湿热，以八味地黄丸加减，炮附子1两、熟地1。5两、干山药1两、山茱萸8钱、茯苓8钱、丹皮1两、泽泻8钱，将所有药材共研细末，一日三次，每次服用5克。
不再复胖的秘招采行三不政策，第一为不参加应酬，第二为不宴客，不参加聚餐邀约吃饭!也就不会受他人影响而摄取过多的热量，第三为不便秘!保持每日排便畅通。让体内新陈代谢正常，为“不复胖”重要的关键。
工作上需要与正常作息背道而驰，三餐用餐时间当然也不会正常，其实只要检视每天摄取热量的总量，总热量与基础代谢率相当就不会发胖，假如每天摄取的总热量比基础代谢率少500大卡，2周还可以瘦下约1公斤;所以即使在睡前1小时进食也无妨，因为身体的胖与瘦关键都在于热量的摄取与消耗，但生活作息不正常会降低身体的新陈代谢，必要时可以选用加强全身血液循环及新陈代谢的药物，如：补肝类的四物汤、补肾类的六味地黄丸等，或配合针灸拔罐加强全身气血循环，增加新陈代谢。
另外,我讲讲2个穴位吧,经常按摩这2个穴位,也能很好的减肥哦
1.中脘穴
属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等.
但它最大的好处就是控制食欲,我们门诊来减肥的筒子们我们都给做提胃,啥意思呢?就是点中脘穴,很多人反应说,提胃后不怎么想吃饭了.呵呵,对了,这个学最大的好处就是控制食欲.
取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
中脘
2.关元穴
通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。另外,这个穴是补肾的要穴,不吃饭会哦没精神阿,点这个穴就不会没精神了.呵呵,OK简单吧?
再来一套对付包包脸的独门手法，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，不用七天，瓜子脸即现于眼前。
Step：1 改善下巴轮廓 瘦脸
从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。
Step：2 消除脸颊浮肿瘦脸
从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。
Step：3 预防面肌松弛瘦脸
由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
这个点穴的如果买了我推荐的点穴笔呢,可以用那个点,点穴笔不错,很多地方都用的上它,哈哈
在者就是,姐姐认为,代餐也是减肥的好办法,只用带一餐,最好是粥,主要目的是让脾胃休息,健脾养胃.脾气足了,什么毒阿,脂肪阿,都代谢了,哪还有多余的肉肉列,对吧?
关元
取穴:肚脐下3寸,四个手横指的位置,这个图不错,这些地方都可以点穴,水分是排水的,中级是治疗妇科的.减肥就这多吧.当然要去外面减肥店减肥肯定效果更好,自己不累嘛,但是贵阿,我这一个病人1疗程收2000元的,呵呵.其实也就这些东西...
再者,没点穴笔,用刮痧板也不错,就从中脘开始像下刮,还有两腰像下刮都可以
@angilfor 2012-03-23 20:28:12
我来啦.这个艾灸的问题我不能苟同阿,有句话:针之不及药之无效,必灸之.也就是说灸是最后才用的,更何况灸是一把火,而这火跟附子的火还不同,附子是补下焦真火的,但艾灸就不好说,这团火在身体里会乱跑,停到哪算哪,所以这就是为什么有人用艾灸上火,长痘的原因,并且艾灸和针一样,有泻法,有补法,有的穴位只需几壮,有些要300壮,总之很复杂,我目前也没有掌握好艾灸的补泻方法,所一,不推荐.对那些比较懂的人大...........
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好好好,我不跟你一知半解的说,你去医院问问医生,我病了,不吃药,就用艾灸行吗?艾灸可比药强大哦,你看医生怎么说吧.好,这个问题就到这里,我自己也试过艾灸,结果一脸包,不敢用了,还参考了很多文献,中医古书,真是越看越迷糊,艾灸的用法很复杂,不是像现在人说的,就点燃加热就行.之所以不用艾灸,是怕它把虚火搞成了实火.
@angilfor 2012-03-23 21:01:49
艾灸怎么灸，灸哪里，我懒得说了。因为大家网上一搜就能找出很多。
我推荐大家看一个老中医单桂敏的博客，她那里介绍有很多艾灸的知识，和平时自疚该灸哪里，生什么病又灸哪里。
我只推荐看她介绍的知识，没叫大家买她的东西呀。她卖的刮痧板，艾灸器具，艾条艾绒，网上其它地方都有得卖，不是非要在她那里买。
如果不想看她的，可以买书看。
艾灸是好东东，大家都用吧。
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一再单桂敏,感觉有点此地无银
@伏羲浅星 2012-03-23 20:00:30
量。。。。中等吧？？大概一天上午一张下午两张睡觉一张。。。算多算少？
平时吃饭挺规律的。。。就算有时候不想吃到了饭点儿也会让自己吃点。。。因为我哦从小脾胃不好饿久了会没有感觉然后疼死你！！！！！但是来大姨妈就不想吃东西。。。而且因为难过附子理中也忘记吃了。。。摸头。。。
那个心脏难过大概是因为和某人生气了。。。那天难过的不行。。。来者大姨妈头痛肚子痛身体虚弱难过想睡觉还要硬撑着不能睡。.....
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多休息,可以附子理中加点当归黄芪泡水
下期丰胸吧,丰胸要比减肥复杂多了,工具和食补是必须的阿,减肥不吃就行,可丰胸呢?得吃,还得吃了不长别地只长胸,复杂吧,呵呵
有人说魔女姐姐胸小,那也确实,毕竟才B+吗,我也不是很满意,但之前是A呀,相比较而言,也算不错了,我也没有继续丰,懒,呵呵
@angilfor 2012-03-23 21:04:32
大家要美容，可以多灸滋阴的穴位和主皮毛的穴位。我只记得灸哪个部位，不记得穴位名字了。网上搜搜就行了。
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还有,你说:至于灸多少状，是依据疾病轻重来决定，而不是穴位.那到底病轻灸几壮,病重灸几壮?何为病轻何为病重呢?到底该怎么灸呢?哎,我真的不懂,求赐教
https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/wanping8297?pgv_ref=&ptlang=2052姐姐的微博是这个,很多人说找不到,在发一个吧,QQ1961305082
@angilfor 2012-03-23 21:21:33
艾灸的用法很复杂,不是像现在人说的,就点燃加热就行.之所以不用艾灸,是怕它把虚火搞成了实火.
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就冲你这句话就可断定你对艾灸完全的误解和不了解。艾灸方法多种，可以视自身情况自行选择。哪来复杂一说。
中医的虚火实火本身就复杂，有虚中带实，实中带虚，也有虚表实，实表虚。.....
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不要背中医的口诀,什么虚虚实实虚中带实,具体方法?具体辩证?具体操作?我想大家需要的是这些吧,我承认艾灸好阿,但不会用,好也没用.我都说了,不是点燃加热就行.你知道艾灸也会泻元气吗?时间多久,多少壮,很关键,反正我不会用,只灸气海,关元,也不长灸,1周1次吧
@angilfor 2012-03-23 21:30:39
一再单桂敏,感觉有点此地无银
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我是一再提她，又怎样。我就是从她那里开始了解艾灸的。人家是货真价实行医几十年的老中医。而不是你这种看了几本书就冲中医师的半吊子。
没叫你去买东西，只是去了解知识。她那里不单有艾灸，还有其它中医知识。比你这种半吊子有理论有经验多了。中医没成体系前就已有了艾灸。艾灸经几.....
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欢迎提意见,还是那句话,我不懂,不推荐,你觉得好,继续用嘛,我也没说不好,只说我不会用,看来你没明白我的意思,我不可能把我不懂的推荐给大家吧,那是不负责