JMS,本来今天也没空的,在给某个学校中医美容做教学提纲,本打算周四再更的,但还是更一些吧,谢谢大家的支持哦
36岁童颜美魔女美容养生实录
第十五章 值得推荐和坚决抵制的养生食物
这个大家因该会喜欢,有实用性嘛,呵呵
1.值得推荐的食物
A米酒或者黄酒 中医讲,酒为诸药之长,既能使药力外达与表上至于滇,也能使滋补药物补而不滞.哪怕不是送药也具有消冷积食,医胃寒,健脾胃的效果.最好的是酒为粮精华,但前提是一定要和温的哦,只要是粮食酒,白酒黄酒啤酒威士忌都可以温.不过既然要补嘛,当然要吃好的啦,,关键是现在外面的东西都让人不放心嘛.听说有些还放了农药,因为要经常吃,所以这个米酒我会自己做做法:糯米蒸熟,买安琪酵母牌的酒曲,放酸奶机36小时就OK了.哈哈简单吧,这个很多养身专家也推荐,说是月经期喝很好对不对?
这个大家因该会喜欢,有实用性嘛,呵呵
1.值得推荐的食物
A米酒或者黄酒 中医讲,酒为诸药之长,既能使药力外达与表上至于滇,也能使滋补药物补而不滞.哪怕不是送药也具有消冷积食,医胃寒,健脾胃的效果.最好的是酒为粮精华,但前提是一定要和温的哦,只要是粮食酒,白酒黄酒啤酒威士忌都可以温.不过既然要补嘛,当然要吃好的啦,,关键是现在外面的东西都让人不放心嘛.听说有些还放了农药,因为要经常吃,所以这个米酒我会自己做做法:糯米蒸熟,买安琪酵母牌的酒曲,放酸奶机36小时就OK了.哈哈简单吧,这个很多养身专家也推荐,说是月经期喝很好对不对?
2.生姜 尤其是炒青菜的时候一定要放,这个东西要常备,感冒初期可以用葱白姜汤,基本睡一晚就好了.还有有些减肥的妹妹晚上不吃主食,只吃青菜蔬果,哪炒青菜时呢,一定加姜,保证你比不放姜减的快.
3.龙眼,这个我在上次就讲过代参膏比阿胶搞好的,大补气血力胜参芪.我喜欢买这个喜欢买代壳的,整个的干龙眼,营养保存完好嘛.
4.核桃,这个生吃也行,晚上吃1-2颗对睡眠很有帮助哦,而且有个菜大力推荐"核桃炒韭菜"大家听到韭菜就会想到壮阳,以为是男人吃的吧,呵呵.其实做为火神派来说,每个人都需要补阳,尤其是女人,我上篇不是说过,女人属阴,所以大部分阳虚嘛.核桃50克 韭菜350克 核桃可以补脑，中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润
韭菜可以补肾，在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草"
5.红豆,哈哈,想减肥的MM们有福啦,这个有句话怎么说来着"红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。古人有“多食令人瘦”的说法,尤其是夏天,胃寒的妹纸可以代替绿豆.
6.茴香 做肉类的时候放一些,可消除肉的膻味,提香,关键是这个可以预防子宫肌瘤,对痛经也有很好的帮助,我的丰胸药油里面就加了茴香的.总之对女性很有帮助.
7.大枣 凡补品比放大枣,属于药引子,就不谈神马维生素ABCD了
8.玫瑰花 很多MM喜欢喝花茶,其他就不推荐了,这个要推荐,但,还是加点姜,玫瑰姜茶.可以和中理气,对肝郁气滞很好,比如月经不调啦,乳房胀痛啦,还有乳头黑都有帮助,当然需要长期吃,病太厉害还是要吃药的咯
9.黑木耳 主要可以清除血液垃圾,精华血管
10.梨 我一般不怎么吃水果,但这个我喜欢,因为梨是润肺的,肺主皮肤嘛,要想皮肤好,到然要把肺搞好啦.有一种润肺美肤羹是这样做的:2个梨1个苹果(因为梨是寒性,苹果温性中和一下)在加2个白木耳,切小块,放豆浆机里做米糊那拦.如果口干,皮肤干燥,吃1周就见效.比单吃梨要好百倍
3.龙眼,这个我在上次就讲过代参膏比阿胶搞好的,大补气血力胜参芪.我喜欢买这个喜欢买代壳的,整个的干龙眼,营养保存完好嘛.
4.核桃,这个生吃也行,晚上吃1-2颗对睡眠很有帮助哦,而且有个菜大力推荐"核桃炒韭菜"大家听到韭菜就会想到壮阳,以为是男人吃的吧,呵呵.其实做为火神派来说,每个人都需要补阳,尤其是女人,我上篇不是说过,女人属阴,所以大部分阳虚嘛.核桃50克 韭菜350克 核桃可以补脑，中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润
韭菜可以补肾，在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草"
5.红豆,哈哈,想减肥的MM们有福啦,这个有句话怎么说来着"红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。古人有“多食令人瘦”的说法,尤其是夏天,胃寒的妹纸可以代替绿豆.
6.茴香 做肉类的时候放一些,可消除肉的膻味,提香,关键是这个可以预防子宫肌瘤,对痛经也有很好的帮助,我的丰胸药油里面就加了茴香的.总之对女性很有帮助.
7.大枣 凡补品比放大枣,属于药引子,就不谈神马维生素ABCD了
8.玫瑰花 很多MM喜欢喝花茶,其他就不推荐了,这个要推荐,但,还是加点姜,玫瑰姜茶.可以和中理气,对肝郁气滞很好,比如月经不调啦,乳房胀痛啦,还有乳头黑都有帮助,当然需要长期吃,病太厉害还是要吃药的咯
9.黑木耳 主要可以清除血液垃圾,精华血管
10.梨 我一般不怎么吃水果,但这个我喜欢,因为梨是润肺的,肺主皮肤嘛,要想皮肤好,到然要把肺搞好啦.有一种润肺美肤羹是这样做的:2个梨1个苹果(因为梨是寒性,苹果温性中和一下)在加2个白木耳,切小块,放豆浆机里做米糊那拦.如果口干,皮肤干燥,吃1周就见效.比单吃梨要好百倍
2.坚决抵制的食物
A.8杯水 很奇怪吧?很多都说要多喝水阿,每天要喝8杯水.但其实,8杯水,那是在伤肾,这个不是我说的,是刘诺英老公说的哦.这个是我在一本书上看到的,观点相同,所以说说.当时刘诺英信女人要不段补水,所以坚持每天8杯水,钟小江(家里是世代中医)给把脉后问"你是不是频繁去厕所?耳鸣?稍运动就会发喘?总觉得全身乏力手脚冰凉?不用护发素就明显感觉发干枯?钟小江说这些症状都证明她大量喝水了.传统中医根本没有8杯水的理论.只有在身体正常的情况下,多喝水才有排毒的效果,当身体需了,多喝水就有害了,水无法被细胞吸收,直接排出体外(这就是喝水穿肠过)不仅容易带走自身精液,所谓气随液脱,就伤肾了.
B.凉茶 这个有个***凉茶事件,广东有人因为长期喝凉茶导致胃溃疡,要找***凉茶公司索赔,这个原因我明天写,还有8个坚决抵制的,明天一起写,今天不早了,我睡去了,88
A.8杯水 很奇怪吧?很多都说要多喝水阿,每天要喝8杯水.但其实,8杯水,那是在伤肾,这个不是我说的,是刘诺英老公说的哦.这个是我在一本书上看到的,观点相同,所以说说.当时刘诺英信女人要不段补水,所以坚持每天8杯水,钟小江(家里是世代中医)给把脉后问"你是不是频繁去厕所?耳鸣?稍运动就会发喘?总觉得全身乏力手脚冰凉?不用护发素就明显感觉发干枯?钟小江说这些症状都证明她大量喝水了.传统中医根本没有8杯水的理论.只有在身体正常的情况下,多喝水才有排毒的效果,当身体需了,多喝水就有害了,水无法被细胞吸收,直接排出体外(这就是喝水穿肠过)不仅容易带走自身精液,所谓气随液脱,就伤肾了.
B.凉茶 这个有个***凉茶事件,广东有人因为长期喝凉茶导致胃溃疡,要找***凉茶公司索赔,这个原因我明天写,还有8个坚决抵制的,明天一起写,今天不早了,我睡去了,88
@美女贝壳 2012-03-31 16:16:57
回复第1081楼(作者:@美魔女中医师 于 2012-03-10 15:44) 那你就直喝生姜红枣不要红糖啦。凡太甜的都伤脾，有人去医院治痘中医说少吃甜食吧？ [消息来自掌…… ==========严重阳虚的人能吃龟灵膏么
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不能
回复第1081楼(作者:@美魔女中医师 于 2012-03-10 15:44) 那你就直喝生姜红枣不要红糖啦。凡太甜的都伤脾，有人去医院治痘中医说少吃甜食吧？ [消息来自掌…… ==========严重阳虚的人能吃龟灵膏么
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不能
魔女旅游去了，周四再更。上面留言我说回就一定回。祝大家假日快乐！啵～