4.20
之前发了个帖子，说了说自己成功脱离障碍的经验。回复里豆友们也很多说了自己的情况，困惑多种多样，我不是专业的心理医生，只能给出我的一点想法，不知道对你是否有帮助，而且抽象的理论让人无从实践。
但从我的亲身经历中，还是能找到一点“实用法则”：
实用法则1：你讨厌什么？（一种现象、一个人的某种特点等）其实你就是这样的。承认它是你的一部分，接受它。
（下图来自微博，刚好在说这个问题）
实用法则2：善待你的父母。
有的人会说，这我做不到，你不知道我的父母有多么多么可恶！！！！
NO NO NO，当你这么想的时候，请参考法则1。他们的可恶，其实是在你心中，你才可恶！好吧，你们全家都可恶....BTW，看这个帖子的八成是成年人吧？不要再强调你多么凄惨了，家长对不起你、老师虐待你...你要是真心想走出心理的困境，就自己扛起重建自己的担子！！什么时候你眼中的父母成了两朵可爱的大花朵，你就基本上是个健康的人了！
我在接受心理治疗的时候，医生让我画画。通过他的分析，我了解到，大地是母亲的代表，天空则是父亲。你都天崩地裂了，自己还会好吗？从这个角度想，中国古代那么讲求孝道，肯定有它的深意。无论老祖宗，还是心理学，都在召唤着你，接受你的父母。
法则2也是我从豆瓣中学来的，起初有个豆友（是心理医生）发帖提出了这个“治疗方法”，也遭到很多人的质疑。但从我的亲身经历来看，真的有用。
只上面2点，如果你能真的去实践，就会有非常大的帮助。这个过程中会出现非常强烈的内心挣扎、困惑，很正常，面对它，这是成长的必经之路。
同时，你可以多读书，尝试冥想。这两件操作起来就更容易了。
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4.23
由于招致一些误解，先强调一下啦！
某些同学别当成做圣人的指导哎....lz也远远没那本事好嘛！
lz现在也不常需要这样的“法则”了，只是回忆起原先痛苦的时刻，感觉这种方法、思路，真的对我曾有过很大帮助，所以介绍给有同样痛苦的人，愿意一试的话，应该没害处。
豆友们根据自己的需要看看贴，你觉得喜欢就学习，不适合就别纠结了。
【【对于有些对你造成过伤害的人，能放手就放手，非去纠缠反而不是好事
So，灵活一些，跟着心走，用的着就去学，没用的let go...】】
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我发第一个贴时，是想告诉大家其实这个障碍可以痊愈，而后发现大家还是好悲观啊，就发了这个帖子，想帮着出点主意。
从我个人是自信这俩方法可以对你有帮助的，当然这不是我能走出来的全部因素。
经过那么多年的自我斗争，我现在过得还不错，也转变过观念了，所以感觉“投射”不那么难理解。一些豆友说的事例，我本着认为你在为它痛苦而尽力解释，不求改变谁（我没那个资格）。
其实我说那么多也挺费时间的，但没想到有人那么排斥，转而质疑我个人怎样怎样。。。
发帖对我来说挺有挑战的，做不熟悉的事情让人越来越勇敢了，但目前也挺困惑.....
欣慰的是收到几百个“喜欢”了，大多数豆友感到有帮助就默默点下了吧。回想曾经，那些促成我痊愈的一个个顿悟，就是在读一小段文字时发生的，希望这个并不专业的小贴，也能给你带来这样的帮助。