【今天早上与人鱼家族兄弟姐妹们分享这篇文章，很喜欢，也是晚九睡早五起一族，很喜欢这样的作息，生活归于简单，人生得以安详】
早起乃修行之事
薛仁明 十二月十五日《時代週報》文化版
那年暑日，服完兵役，我只身来到台东，卜居在花东纵谷的池上乡下；至今，悠悠十八年矣。当初新来乍至，有几桩心愿，却是萦怀已久；其中，最微不足道的是：从今往后，要过着“晚九朝五”的生活。
我小时候住茄萣。茄萣近台南，是个渔乡，但其实热闹。不过，当时台湾大部分地方，其热闹，都有限度，都不甚违反天时。那时在茄萣，晚上才七点半，仅有的歌仔戏播映完毕，众人便准时关闭电视。要不忙些家务，要不闲话一回；没多久，家家户户便纷纷关门掩户；尤其冬日，每每八点不到，大家便熄灯就寝了。
早睡，自然早起。听家中长辈说，我小学一年级，尤其起得早。当时忒爱上学，清晨四点多，便起身将我母亲唤醒，央她做饭。餐毕，其实都还很早；且家离学校，也只一箭之遥。结果，天总刚亮，冬日甚至都还只一片漆黑，我就“拖”着书包上学去了。说“拖”，是因个头极小，正常书包的背带，对我而言，其实极长；这一背，遂及地；这一背，遂“拖”着在漆黑中一路走去了。
据二伯母所言，寒天清晨，常见我才“拖”了几步，一下子，便全然隐没于漆黯之中。邻居都诧异，这小孩，那么早到学校做啥？今你若问我，呵呵！我还真想不起来；其实，若非长辈提起，这事压根就已毫无印象。但是，若真要回头揣想，恐怕，也只能说，那就是一种童稚的愚騃吧！然而，在这愚騃中，容或还有份期待，有份憧憬，更可能有种朝阳初起般的新鲜与活气吧！
小时候，看啥事都新鲜。我那时安静，几乎从不发问，就只静静地看着身旁的人事物。从节庆祭仪、婚丧大事，乃至于寻常生活里欧吉桑的弈棋、赌博、骂粗口，欧巴桑的杀鸡、宰鱼、打小孩，才初初照眼，便俱生好意。尤其到了学校，不管老师讲些什么，字字句句，都兴致盎然；尽管幼稚，但因虚心，因为清扬，故而当时的光阴，委实贵重：彼时的世界，也实在辽阔。
很年长之后，我才明白，这种朝阳初起般的清扬之气，原来，就是“兴于诗”的那个“兴”字。孔子言必称“礼乐”；“乐”，正通于“兴”。可惜，尽管孔子当年教人，特别标举了这字，但后来他的徒子徒孙，尤其宋儒之后，却始终学不来这“兴”字。正因无此“兴”字，所以，中国文化在宋以后，遂开始有了暮气。
我自己在高中之后，也开始有暮气；从此，逐年沉沉。那时好读群书，尤其时潮下的文艺书籍，晚上随意翻翻，就忽忽十二点；于是，我渐渐成了一个准文青，开始有文艺青年的忧伤与郁结。到了大学，越睡越晚；有个冬天，常常半夜躺在床上看书，沉酣之至，总读到清晨四点，方肯罢休。读书既多，触角更及政治与时势，我渐渐成了不折不扣的愤青；言理滔滔，论事激昂。结果，我纠结紧绷，全脸全面，都是愤怒青年特有的躁、郁、忿、戾。
我的全身不自在，肯定，是读书读坏了。而这与越睡越晚，又是否有关联，我倒不清楚。但那时每日中午醒来，才做了一会儿事，似乎又暮色天边；这一下子的天色将暝，确实让我有种惫懒的倦怠感，更有种情意荒荒的失落感。我隐约明白，那时的动辄愤怒，那时的躁郁难安，其实，都缘于我内心深处，有股挥之不去的暮气。
这沉沉暮气，其实积习已久；想挥，一时间，确实也挥不掉。我在那环境下，天时地利与人和，样样皆无。于是，我只好下定决心，另择地利。我决意毕业之后当完兵，找个有青山绿水、蓝天白云的僻远之地，好好重过简静的生活。
因此，1993年，我落脚池上，开始调整作息，更调整荒失已久之心气。如今，我通常九点多就寝，五点多起身；有时更早，四点多钟，便听到远处佛寺的钟声。那晨钟虽远，却最清扬。修行人一向早起，因为，早起乃修行之事。所谓修行，也不过是修得那朝阳初起般的新鲜与活气，正如我初初上学的年幼之时，生命有种柔和，有份静气，更时时刻刻，有个“兴”字。
作者系台湾知名文化人
此文收入作者《人间随喜》https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/subject/10864173/一書
@357002388 55033楼 2014-10-08 15:46:45
最近精神状态不是很好···来顶的少了··
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只要小亚和宝宝都平安，帖子里的兄弟姐妹们就是最大的开心，小亚加油！
【转一个文章，很喜欢，与大家共享】
做一个对自己有点要求的人
作者：特立独行的猫
我有一个男同事，年方35岁，单身，处女座。平日里的他，从来都是西装革履，白衬衣永远都跟刚从商店里买的似的。虽然我们公司也要求职业装上班，但正成大哥这样的，还真是很少见。我们这个行业，是经常需要熬夜写方案的，第二天一早就去提案的。有一次，我们凌晨四点写完方案纷纷回家睡觉，早晨9点在客户公司集合的时候，我们一个个端着咖啡还睡眼惺忪强撑着的样子，大哥又是西装革履，雪白的衬衫，两只眼睛闪闪发光，还喷了一头不知道是发胶还是发蜡的东西，感觉跟刚做的造型似的，格外有范儿。我们都给大哥跪了，纷纷哭丧着脸问他：“艾玛大哥，你回家没睡觉么？”“没有啊，我回家熨烫了一下衬衣，然后洗澡刷牙刮胡子弄个发型，喝杯咖啡就来了。”“大哥，你不困么？你整这利落万一输了不也白瞎么？”“切，我是一个对自己有要求的人，就算输了案子，也要输人不能输势。”
今年身边有很多朋友都怀孕生孩子了，朋友圈里到处都充斥着产后妈妈抱怨体重不下降，身材不恢复的帖子。作为有过专业健身经验的人，虽然谈不上经验丰富老道，但深知产后的辛苦和母乳喂养虽然会让体重大幅度下降，但要完全恢复产前状态，并能获得一种有型有款的身材还是要靠健身的，无论是在产后3-6个月的时进健身房还是自己天天跳绳跑步爬楼梯。为了防止自己产后偷懒，我已经在健身房预定了产后恢复训练，还请了一个专业教练。我想把这个方法分享个抱怨的朋友，但无一例外总是听到：“带孩子忙死了，哪有时间健身啊。” “就这样吧，反正我给老公生了孩子，他也不能嫌弃我吧。”“有没有不用健身不用辛苦的方法啊，你看我喂奶又不能节食。”在这方面，虽然我暂时没什么发言权，但我想起了王潇，就是豆瓣上很红的潇洒姐的故事。众所周知，潇洒姐在产后第36天启动瘦身减肥运动，用100天时间恢复了产前身材，在网上受到追捧。很多人追捧她瘦身的动作，她日常的饮食，以为这样就可以跟她一样漂亮一样瘦，但很多人忘了她高度的自制与自律精神。同样作为一个产后妈妈，难道她产后不辛苦么？难道她的孩子不是2小时就要喂一次奶么？难道她家就有10个保姆围着能让她脱开身去健身房么？虽然我不认识她，但我相信她和所有的妈妈一样，辛苦，忙碌，甚至有着对新生命的烦躁和焦虑。但她跟很多妈妈不一样的是，她想做，并且真的排除万难去做了。今天的她，作为一个两岁孩子的妈妈，已经身材曼妙妆容精致的出任时尚COSMO杂志的新任总编，经常游走在世界各地的时尚尖端。有很多人羡慕她，说她运气好，说她一定嫁给了好老公，但不管你怎么说她，只要你学不到她对自己的严苛和要求，就永远只能羡慕她。
年轻的时候，我总觉得生活就应该是随遇而安的，只要在大事上靠谱，小事不需要太计较。比如家里地面三天一扫还是五天一扫，看书随便看还是规定好一天30页，晚上回家是学习一小时还是先看看点是再说，衣服要不要熨烫，反正出门倒垃圾也不会碰上前男友。可当自己慢慢成熟长大后发现，对生活小事马马虎虎的人，对大事也根本严肃不起来，比如重要的考试我依然会习惯性的迟到，项目汇报的时候穿着高级套装却不自在的发挥失常。日常生活中已经习惯了对自己的自由散漫放纵，内心便早已没有了自律这样的概念，等你想紧张起来的时候，却发现自己的一切，都好像刚醒来时的被窝，凌乱不堪什么都找不着。生活中其实没什么大事，但每一件小事聚合起来，就塑造成了一个人的样子。想做成一件事，最怕的不是没运气，没钱，没伯乐，而是从头开始就对自己没什么要求。一个人对自己没要求，就没有资格对这个世界有什么要求。
每当路过家门口的幼儿园，看到门口一群胖胖的不修边幅头发随便一抓的妈妈，总暗暗下决心绝不要成为这样的妈妈。那位大哥去年结婚了，找了个一样对生活高要求的人，每天更是一尘不染的来上班，亮瞎周围的人的眼睛。其实生活并不需要每时每刻都有鸡血，但周围的每个比你我好一点的人和事，都是我们需要认真思考的对象；生活里也并没有多少大事，但对每件小事有点要求，就塑造成了一个最好的样子。
@杜文涓 55086楼 2014-10-09 14:57:25
九点多就寝，五点多起身；有时更早，四点多钟，便听到远处佛寺的钟声。那晨钟虽远，却最清扬。修行人一向早起，因为，早起乃修行之事。所谓修行，也不过是修得那朝阳初起般的新鲜与活气，正如我初初上学的年幼之时，生命有种柔和，有份静气，更时时刻刻，有个“兴”字。
__________赞
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是啊，非常喜欢这样的生活的·
我们在无边无际的草原亡命狂奔，不断有卫士献出自己的生命，当我们累的不能自已，却发现死亡仍在身后冷笑。
卫队长静静地站在那里，仿佛一面沉默的盾，保护着我们。
他的对面是一直追杀我们的黑衣首领，那人给我们无限的恐惧和焦虑，何去何从。
蓝色的雨下得更大了，淡蓝色的水雾在草原上慢慢升起，天空中高悬的湖水碧波荡漾，太阳斜挂天边的一角，阳光顺着天上的湖面缓缓滑落……
我开始讨厌雨了，它们真是不如雪，雪是安静，是温柔，雪下得再大，也是轻轻抚着你的脸，然后温柔地化带着你体温的水轻轻滑落。可是这暴雨，无数的声音在吵闹，打到你的脸上，让你微疼之余体味一种迷乱和错失……
正在这时，黑衣首领毫无征兆地突然撩起那柄长剑，边缘凝聚着淡蓝的光，也许还带着一丝丝红色的煞气，他的杀气混着强大的灵力顺着恐怖的剑气直刺过来，遮天雨幕，一刃而穿。
卫队长长啸一声，手腕一翻，剑气上扬，一线银光向前划去，气息厚重，有千钧开山之势。
淡蓝色的光与银色的光在空中激撞，光竟然能够被击碎，就像漫天洒落的烟花，无数淡蓝色的光与无数银色的光在空中迸发，我们四周的草被剑气齐头斩落，连那暴雨也不在我们头顶下落……
楠佳浑身发抖，紧紧抓着我的胳膊，我被眼前的决斗惊呆了，放出的信使鸟也全被那剑气斩落在地上。
我祈祷卫队长可以获胜，我祈祷着两位神可以住手。我的祈祷真的很灵验，突然天空中一声惊雷，黑衣首领和卫队长同时从空中飘落在地上，然后便如石像般站立不动。
时间如蜡烛油般慢慢滑落，卫队长缓缓转过身来，微微一笑，楠佳高兴地从我身后转出来，摇着我的胳膊说：“我们赢了，有救了！”
卫队长也笑了笑，却有说不出的凄凉：“我的王，以后……要自己保护好自己……”他好像还要说什么，可是一下子闭嘴不语了，只是眼睛在复杂而关切地望着我。
这时我发现卫队长的脖子慢慢渗出一条细细的线，银色的血液在那条细线中微微氲出，我手中还有一只未放出的信使鸟，这时“扑楞”一下向天空飞去，它翅膀的轻羽在卫队长的长发间划过，卫队长的头却随着信使鸟的飞翔滚落在地上，死不瞑目……
一道红光从远处飞来，刺穿了信使鸟，将那鸟死死盯在了地上，光凝不散，让我想起来抱璞叔叔被光钉死在那厚厚的门板上，光凝不散！
楠佳吓得扑进我的怀里，眼前的一切令她不敢再睁开她的眼睛，她在发抖。
黑衣首领一步一步向我们踱来，闲庭信步，他在卫队长仍然挺立的尸身旁站住，轻轻拍了拍他的肩膀，又微微点了点头，卫队长的尸身倒下，一面忠诚而坚固的盾倒下了，碎了……
黑衣首领把剑慢慢抬起，然后缓缓指向我和楠佳，那一刻，我感觉那剑气也在慢慢向我们渗过来，好凉，好冷……
不知怎的，我突然有了某种勇气，我挡在楠佳身前，用尽浑身的灵力竟召唤出一面庞大的水墙，黑衣首领显然大吃一惊，甚至不由向后退了一步，黑色面罩后面看不到任何表情。
这时，我听到了号角的声音……
那声音远远传来，却仿佛一下子在耳边响起。我偷眼向身后更远处观望，银色的光，那是暴雨中的阳光在王族部队铠甲上折射出的旗帜，无数的法师、战士如箭一般向这里飞来，我紧紧抱了抱楠佳，有救了！
黑衣首领当然也看到了远处的变化，但他似乎仍在震惊于我的水墙，我不明白他为何那样震惊，好像内心进行了一阵深深的权衡，最后黑衣首领微微摇了摇头，身体渐渐悬空，他的御空术真的好棒，竟转身飞走了，持着那柄长长的剑。他转身的时候，我得以偷眼观瞧那柄杀死卫队长的长剑，上面凝结了比刚才更多的淡蓝色的煞气，虽然他已渐渐远去，但那煞气仍有些许在这里沉默地徘徊。
“太好了！痕！王族的军队！我们有救了！”楠佳搂着我的脖子高兴地欢笑，仿佛一个孩子。
“是啊！有救了！”我也很高兴，拉着楠佳的手，让水墙渐渐隐去。
黑衣首领远去的方向，我突然有种压迫的感觉，那里淡蓝色的光似乎闪电般一亮。那是什么？我说不清，但我仍能去感觉，我能感觉到那股杀气，那很复杂的杀气，有很多仇恨，很多怨愤，甚至还有些许不舍。
那是黑衣首领那把长长的剑，剑刃上缭绕着淡蓝色的光，也许还有些许红色的杀气，就这样毫无征兆地如闪电般直射而来，仿佛一句直指人心的问句没头没脑地冒了出来。
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说明：
这个帖子的目的是为了在天涯立起一块儿朋友们互相交流的留言板，大家自由自在地一路走去，这里欢迎朋友们分享一切东西（特别是兄弟姐妹们每天的喜怒哀乐）。这个帖子没有主题，唯一的主题就是希望朋友们因为这里而快乐；这个帖子没有时限，唯一的时限就看涯叔什么时候退休了。
天涯不倒，我们不散！
天涯倒了，咱也不散！
因为我们是相亲相爱的人鱼家族！
平安吉祥！
另：我写东西挺慢的，没想到改的更慢，平时工作也挺忙，呵呵，兄弟姐妹们见谅。不过以后争取只要有时间，每天坚持写一点，坚守本心，岁月静好，聚沙成塔，水滴石穿，呵呵。
@杜文涓 55088楼 2014-10-09 15:01:05
长恨花 恋风草 忘忧树 无尾风 尘莫湖
人鱼的世界
无从想象的美
-------------借给我一点想象力吧
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文涓的文字隽永祥和，我非常喜欢的，为人又低调谦和，向文涓好友学习。
料想仙郎无别意，忆人长在不言中。----吴仁叔妾（元）
@白猫世纪 55128楼 2014-10-10 13:26:14
@宝木笑
宝兄弟，
又看到你在天涯活跃的身影了，
看来已经恢复正常生活了？
之前和你说过的那漫画，
这周已经在电视里开播动画了，
感觉还不错哦。就是一集内容好少。
下周一又是法定休息日哈，
看不到猫影别错怪猫偷懒。
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嘿嘿，猫姐推荐的那个漫画，在大陆这边也能找到么，你们是周一休息啊，嘿嘿，这周祖国的人民都只休息一天思密达，呵呵
@357002388 55137楼 2014-10-10 14:28:05
支持一下~~~
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啊呀，小亚！！！没什么事儿吧？牙还疼么？现在感觉怎么样啊？一路走来，兄弟姐妹们都希望小亚平安快乐健康吉祥，小亚加油！
【王尔德】 自深深处————在这个智慧于我益，达观于我无补，引经据典安慰我的话于我如灰土的时候，那小小的、谦恭的、无声的爱之举动，想起它就为我开启了所有怜悯的源泉：让沙漠如玫瑰盛开，带我脱离囚牢的孤单与苦痛，让我与世界那颗受伤的、破碎的、伟大的心相依相连。
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还得是书圣啊，问问中国人，说出“永和”两个字，多少人都下意识地想说“九年”，可见兰亭序真神品……
哎，脑海中突然闪现出“永和”……“豆浆”？？？？？？？？
汗⊙﹏⊙b汗
傅山十六言
静。不可轻举妄动。此全为读书地。街门不辄出。
淡。消除世外利欲。
远。去人远、无匪人之比。此有二义。又要往远里看，对近字求之。
藏。一切小慧不可卖弄。
忍。眷属小嫌，外来侮御，读《孟子》“三自反”章自解。
乐。此字难讲。如般乐饮酒，非类群嬉，岂可谓乐？此字只在闭门读书里面。读《论语》首章自见。
默。此字只要谨言。古人戒此，多有成言矣。至于讦直恶口，排毁阴隐，不止自己不许犯之，即闻人言，掩耳急走。
谦。一切有而不居，与骄傲反。吾说《易*谦》卦有之。
重。即“君子不重则不威”之重。气岸凌曾，不恶而严。
审。大而出处，小而应接，虑可知难。至于日间言行，静夜自审，又是一义。前是求不失其可，后是又改革其非。
勤。读书勿怠，凡一义一字不知者，问人检籍。不可一“且”字放在胸中。
俭。一切饭食衣服，不饥不寒足矣。若有志，即饥寒在身，亦不得萌于求之意。
宽。为肚皮宽展，为容受地窄，则自隘自蹙，损性致病。
安。只是对“勉”字看。“勉”岂不是好字，量不可强不能为能，不知为知。此病中者最多。
蜕。《荀子》“如蜕如脱”。君子学问，不时变化，如蝉蜕壳。若得少自锢，岂能长进！
归。谓有所归宿，不至无所着落，即博后之约。