@冬日老猫 189281楼 2015-03-25 08:42
前两天给老姐强力推荐船长的婚治，说对婚姻会很有帮助。这两天问她看没，老姐说没看，还说她们现在过的很好不用看。当时感觉特别无语，我也不是说她们过的不好，不过在我看来他们很有问题，给我姐说个啥基本不听，现在有点懒得管了。现在感觉船长的帖子有缘有心人看到必会奉为至宝，无缘无心人放到眼前也不屑一顾。以后会多多转发，造福有缘人！
-----------------------------
@我有阳光果粒橙 2015-03-25 09:20:14
没出现大问题，都觉得自己过的好。
-----------------------------
谢谢老猫。是的，万事讲缘啊。
回复第2040楼， @怀旧船长
五公里跑回来，湿透。
不过看到这么多回复，还有不少冒泡的，很高兴。谢谢你们。
扯一下小说以外的锻炼事。
现在基本每天五公里。不过时间比较长，要40-45分钟。以前在部队当兵时，五分里轻装，一般只需要23-24分钟。可见人是老了。
我年轻的时候几乎夜不归宿，喝醉了有时倒在街边就睡了。后来在船上也是根本不锻炼。后来在机关更是胡吃海喝。结果，三十多岁时，一身病，胖，上楼就喘，没精神，体力下降。
看了中医，西医，巫医，没一个管用的。我心想，老船完蛋了。连个娃都没有，要坏事。
于是赶紧回故乡的山里，请教父亲。老爷子说，你当年在部队不是挺好的吗？怎么成了这德性？以前你不是从来不听我的话吗？我赶紧认怂了，说，老爹，我错了，跟你学。
我老爹今年八十五，不戴眼镜，能看清五号字，撒尿那是刷刷的。80岁那年去体验，医生说你没发烧吧？80岁还体验？我说，检。...
--------------------------
@水漪2002 2015-03-25 07:58:32
船长您好！我是您的新粉丝儿，在同事介绍下看到了这篇帖子，正在认真拜读中！看到这一楼，忍不住先冒个泡回复下，非常佩服船长的毅力！在这就是想请教一下船长，不光那位，姐妹本人也有小肚腩，有没有适合姐妹又很有效的减肥办法呀～嘿嘿！先谢过船长啦！
-----------------------------
耐心实施船三条，身材肯定变苗条。
@喻凡 2015-03-25 03:26:07
这几天和朋友说了，最近做的关于论坛的事情，感谢大家的支持和信任，身边有几个朋友也想创业，希望我能支持一些，能推荐在这里，我考虑了很久，想在这里和姐妹们简单说一下，她们也是很认真努力生活的人，我算是利用大家给予的信任，推荐一下，然后让她们在这里按船长定的规则去做。希望能给予支持。如果大家认可。我就建议她们来这个群体，去好好做。一点私心请大家谅解。
-----------------------------
@清影曼舞 2015-03-25 09:01:37
喻凡老师的话见外了，来的都是姐妹，欢迎她们上船
-----------------------------
喻凡老师对帖子有很大的贡献，而且是专业的贡献，可以喻凡老师可以带1名女士直接开店，也就是置换成您的姐妹。但是船上只能是女士开店的规则不变。@心向正东 。
舰队虽然不大，但它的基因是具有公益心。如果没有，就算上舰甚至做到皇冠，一样不接受成为舰队成员。谢谢喻凡老师上船后的付出。请继续为姐妹们答疑解惑。