五公里跑回来，湿透。
不过看到这么多回复，还有不少冒泡的，很高兴。谢谢你们。
扯一下小说以外的锻炼事。
现在基本每天五公里。不过时间比较长，要40-45分钟。以前在部队当兵时，五分里轻装，一般只需要23-24分钟。可见人是老了。
我年轻的时候几乎夜不归宿，喝醉了有时倒在街边就睡了。后来在船上也是根本不锻炼。后来在机关更是胡吃海喝。结果，三十多岁时，一身病，胖，上楼就喘，没精神，体力下降。
看了中医，西医，巫医，没一个管用的。我心想，老船完蛋了。连个娃都没有，要坏事。
于是赶紧回故乡的山里，请教父亲。老爷子说，你当年在部队不是挺好的吗？怎么成了这德性？以前你不是从来不听我的话吗？我赶紧认怂了，说，老爹，我错了，跟你学。
我老爹今年八十五，不戴眼镜，能看清五号字，撒尿那是刷刷的。80岁那年去体验，医生说你没发烧吧？80岁还体验？我说，检。结果，一查，他的内脏比我还好！
我请教老爷子，有啥好办法？老爷子说，你得拜师。你十几岁就向外跑，不听话，现在身体不好了才找我，必须拜师，不然不告诉你。我只得拜老爷子为师。
老爷子说，这些都是小问题。先教我调阴阳，再教我一些法门，果然有用了。娃也生了。
然而这几年，又开始胡吃海喝，病倒没啥病，肥是没减，像怀了五个月的娃，脖子上的肉也起来了。精力不济，集中不了，神亏。
去年底，决心减肥。决心恢复体形。40岁了，再不动就没时间了。于是计划一周至少五次五公里，慢跑，加一些辅助的，练拳，或其他运动，出透汗，排重金属，毒。
大半年下来，每天都记录体重变化，有时反弹，有时下降。但综合来看，下降明显。截至现在，已成功减重十六斤。前天，天涯文学前主编朴素碰到我，说，哇，你怎么变了，容光焕发的。我说，是啊，工作时间没减，吃的没减，但肉真是减了，爽了，身轻如燕啊。
说了这么多，就是想告诉姐妹们，如果您那位肚腩太大，应该想办法了！
@怀旧船长 1934楼 2014-08-10 19:04:57
回头看了那么多留言（包括站内短信），说两句：
积极出水留言讨论的，婚姻基本都没有问题。为毛？因为一个人喜欢交流，把心头的淤塞吐出来，就会舒坦，看得开，不计较。这样的人，就算是遇到一桩不好的婚姻，也会积极处理。实在处理不了，就会选择分手。大家都解脱。因为凡是失去的，原本都不属于你，没啥好纠结的。
而那些只通过站内短信要求看相的，诉苦的，请支招提建议的，连个脚印都舍不得留，问题就很大，主要......
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@研囡飞 2033楼 2014-08-10 22:17:00
船长：您好！看了您的留言知道是自己的很多问题存在，因为一直生活的特别简单，经历的事情也不多，所以现在遇到事情就感觉比天还大，很大程度上影响了自己以前对一些事情的看法，当然阅历的浅薄对事情的看法就有些偏激，没有积极留言并非故意的，我在看您的相夫连载，希望能学到一些，让自己的眼界和胸怀豁达点，对您的一些打扰表示歉意。
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没有说你哦。误会。留言的就有数百条，看不过来。看过你的相，贵女一枚，执著，单纯，善良，同情心重，三停匀称，情感略有波折但结局大好。可以成某方面的专家。放开心，大胆前行，风景为你而美丽！
作者：chongfaliang 时间：2014-08-10 22:21:34
有个疑问问楼主，在相夫中验身那一章，沈问爱佳是不是第一次，不妥吗？很伤女人自尊吗？他自身是处男说明他对男女之事很认真负责，不说他人品如何，从这说明他是个负责的男人，女主很气愤，如果是个负责的女人，不该跟他座谈说清吗？别人问一句都不行，自己不完整还不允许别人问吗？如果真在乎这男人会觉得愧疚，会努力挽回，而不是赶他走，非处还让男人低三下四的吗？本人不太在乎处不处，但非处还那么执高气昂的让人受不了，你博客了好多评价说沈有病，对爱情婚姻洁身自好反而成了耻辱，人人喊打，觉得楼主这章写的像小说主观性强了些，不客观，有误导
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误导，你认为读者是傻子啊，我写一个小说就能误导。那是别人的留言，我能叫她们不说话？
自身是处男就对女人认真负责？这样的逻辑只见你说过。才认识，负啥责？爱佳以前有过恋爱，不是处女了，是人家伤了他，申峥嵘凭什么刚认识就问？
处不处女，是历史问题。男女交往，尊重为要。特别计较一个器官，是不自信的表现。这是中国文化的残毒。你还觉得处男挺牛逼似的。一个男人三十多还处男，不是心理有病，就是没有魅力。
完全不同意你的观点。
@紫玲幻雪 2046楼 2014-08-10 22:41:37
看了船长说跑步这事。减肥效果不错。我一朋友以前一脸痘，她去年开始。晚上坚持从不吃晚饭。说排毒十减肥。现在挺好。看来，明天开始。争取戒掉晚饭
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去痘，容易。每天早上喝燕麦，几个月就没有了。
@花开花落一切随缘 2056楼 2014-08-10 23:01:06
船长，还更吗？孩子睡了吧？可以更了。??
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不是刚更完吗，大伙都睡了。
大家理性讨论，可以尖锐，但表整粗俗话哈。
我要说，处男情结，就是一把枷锁，而且是自己给自己套上去的。
@快乐农夫2014 2061楼 2014-08-10 23:08:04
在天涯潜水近十年，很少回帖，但要顶楼主，谢谢这么好的文章！我自己很喜欢心理咨询，曾经上过一些身心灵成长课程，也曾想做心理疗愈师。好几个朋友现在在做心理咨询师，也有开会所的，办道场的。在身心灵成长道路上，曾经有位兄长给我引过非常重要的路，他最喜欢大家喊他“船长”！我也去过筠连，去那里给山区孩子助学，因为醒世茶叶的创办人是同学，哎，和楼主越说越近了。。。
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哇哦，真的要握一下爪子，亲人啊：）
你说的是陈蓉还是他弟弟永亮？他们刚创业的时候，我是最先报道他们的。后来还在北京的媒体上宣传过他们。永亮因此被评为2002年度“全国十大杰出青年农民”，有渊源的。不过我多年不搞新闻了，后来联系少了。
@SapphireAquarius 2064楼 2014-08-10 23:11:29
船长您好，看到您的贴只觉相见恨晚，会一直追文下去支持您！
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谢谢。写了帖有人看，有人来讨论，很高兴。
@小小可心宝贝 原谅我吧。我不能传播迷信，真的不看。不过，长得确实好看，哈哈。
对，楼上的讨论就挺好。这个帖里，最好不要谩骂。有理不在声高。各人观念不同，没啥，就是表出粗口。自从俺有娃后，不敢说一句粗话，怕娃学会。
@有家一族 2005楼 2014-08-10 21:23:12
我爸妈的婚姻充满了指责，三天小吵五天大吵，感觉糟透了。
开始我对婚姻的看法是避免吵架，有事情多耐心协商，后来有了孩子事情多了，还涉及与公婆相处，异地搬迁，耐心就全没了，也吵了那么几次。
我对婚姻认真，但总觉得如果只为了孩子在一起太过勉强，关键可能我不知道如何处理婚姻中的矛盾，吵过后也难免有破罐子破摔的想法。
直到看楼主写的，即便是一辈子没有红过脸的夫妻，一生中也有一百次想掐死对方......
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你这个，完全正常。哪有不吵架的两口子？我也会与老婆吵。
而且，两口吵架，一方还不能甩门就走，要吵完，就是把过程弄完，不然一方没发完气，要出问题。不能躲，吵吵完，过一段，就好了。
但吵架，就事论事，不能翻老帐，把陈芝麻烂谷子翻出来。这样就容易节外生枝，伤人。
所谓，君子不出恶语是也。
@chongfaliang 2037楼 2014-08-10 22:21:34
有个疑问问楼主，在相夫中验身那一章，沈问爱佳是不是第一次，不妥吗？很伤女人自尊吗？他自身是处男说明他对男女之事很认真负责，不说他人品如何，从这说明他是个负责的男人，女主很气愤，如果是个负责的女人，不该跟他座谈说清吗？别人问一句都不行，自己不完整还不允许别人问吗？如果真在乎这男人会觉得愧疚，会努力挽回，而不是赶他走，非处还让男人低三下四的吗？本人不太在乎处不处，但非处还那么执高气昂的
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@花非花敖 2059楼 2014-08-10 23:02:53
女人从保护自己的角度，不要轻易和男人上床;男人若真爱女人，应力争成为女人的最后一个男人，不让她再受伤。
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@霓裳丽影舞于今世 2087楼 2014-08-10 23:57:44
是！
做为一个心态正常的男人，遇见处，会好好珍惜。遇见非处，会认为自己没早点出现使得对方遇见不适合的人，让她受到伤害，从而更为珍惜她爱护她。
处与非处，不是评判一个女人是否忠贞的唯一标准。
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大赞。
虽未与霓裳见过面，但多年网上老友。此女知性美丽，按相上说的，就是水型旺夫女，又会保养，各位可以请她发张图图上来，看看到底美成啥样儿了。