@pujunzhu 85495楼 2014-10-29 19:40:05
把老文找出来。是这个。主要讲女人产前产后的。其实微信公号里就有。你们又不愿意翻。
99%的男人都不懂：如何维护女人生育前后的身心健康？
女人生育前后是婚姻中最重要的阶段。处理不好，就会造成产后抑郁，危及家庭幸福。
文/怀旧船长
在天涯连载的《婚姻治疗师》帖里，有位叫岳缮缁的哥们，上来求助。他是公务员，爱干家务，结婚7年，女儿已五岁。没生娃前，老婆一切都好，还爱文艺，知书识礼；生完娃后，老婆疑神疑鬼，抗拒公婆，经常哭闹，数次提出离婚，五年来夫妻生活降入冰点，基本无性生活。老婆体重从100斤飙到150斤，性格极端、言辞刻薄，生活无规划，喜怒无常，随时动手打人。岳兄弟希望我能提供一些参考意见。他是真心想改善夫妻关系。
岳兄弟的真诚感动了我。很多夫妻到这份上，男人是不管的，反正不行就离。他们不知道，这完全是生育前后没有料理好造成的。
以下是我的回复：
岳兄弟你好。同为男性，我要说，你做得挺好的。男人干干家务，照顾老小，都是应该的。只有那些牛B人，才不屑干这些。我是挺喜欢的。因为我没啥本事，做点细小工作，分担一下家务，没啥不好。
你这个问题，是众多家庭都面临的问题。只是你在老婆生娃前后这一阶段不懂，错过了最好的修复期，才有今天的芥蒂和裂痕。
不过不要紧，完全可以修复的。
男人在女人怀娃后，有没有找些专业的书籍来学习？知晓女人的生理和心理变化？我想绝大多数男人都没有，也觉得没必要。这在过去那种比较封闭的社会，家里人多，可以。现在不行。现代社会变化太快，人活得累，必须加强这方面的学习，包括护胎、检查、产前产后、心理安慰、生活照顾、产后恢复等一系列工作，都要有准备，有预案，才能使这一人生阶段平稳过渡。
女人因性格不同，产后的反应和表现是不一样的，特别是感性思维的女子（像你老婆这样爱文艺、爱读书的人就是感性思维），容易产生情绪上的波动，极易形成产后抑郁。你讲的那些过去的事，虽已远去，但犹如昨日，历历在目，全都是产后抑郁的表现。
女人的生产，心灵容易空虚，觉得“掉”了一块肉，所以通常贪吃，贪睡，易怒，这样身体容易发胖，情绪容易焦虑，更容易放大事实，向你动手就很自然了。这种空虚是由于做母亲产生的，觉得自己已经不再是“少女”（很多女人婚后没生孩子，都认为自己是少女的，如果有人说“这个妇女”，她们都会不高兴）。到了这个阶段，女人心理很脆弱，因此表现很激烈，很强硬，动不动就大发脾气。因为她觉得自己生了娃，无法恢复到以前的那种状态了，包括性生活，自然生产的，YD当然会不如原有的紧度，就算剖宫产的，也会觉得身体遭到了破坏，留下不好看的疤痕。那么，她的自卑感和做母亲的自豪感同时存在，非常复杂，在内心交缠不清。
所以，当你的父母来，就算没啥冲突，她也会发泄出来，因为她觉得是为了你才生的娃，你父母一句无心的话，她都容易产生误解，认为是说她生了个女儿（你当然跟我一样是喜欢女儿的，但你父母真的喜欢女儿吗？我想，就算喜欢，但如果生个儿子他们会更喜欢）。所以，你老婆放大了负面的东西，肯定找你闹。如果你的父母没有来，看不见，她最多找你闹，不会外延这种不良情绪。
就譬如我们吵架。当我们只有两人在场时，会吵，但极难打起来。如果有第三者，或者是一群人在起哄时，肯定会打起来，因为要“表现”出来给人看，不由自主。所以，有条件的家庭，还是娃的姥姥来照顾，在情感和心理上更契合一些。
至于离婚，那是情绪外沿的结果，你不必当真。真要签了字，她会恨你一辈子的。
女人有些情绪反应，完全没有规律可言，做男人的不要斤斤计较，多宽容就是了。
现在说说性的问题。刚才提到了，女人生娃后，如果情绪不好，心理没调整过来，在产后抑郁的作用下，极易造成性冷淡。这是由于女人没有性自信造成的。生娃前后，起码两年，性生活是难以和谐如初的，所以那些衰男们忍不住就去打野食充饥，结果雪上加霜。其实抛开责任道德，只从动物性上讲，好多男人这么干真不是想爱上别人，纯粹是荷尔蒙发飙使然。但一闹起来，弄假成真，就分崩离析了。殊为可叹。
婚姻中，生育前后出轨率占80%左右。不可不慎啊。
你没有通过QQ手机等发骚，值得称赞。生娃，本来就是个牺牲，因为想延续后代，找到丰富人生的快乐（童趣童乐），就得牺牲，男女都是。女人没有性，或性事少，男人也要理解，实在忍不住就自我解决一下，上大学前的青春期不也如此吗？又不要命。
因此，生产前后，除了生活的关爱体恤，保证不沾花惹草，还远远不够，至少还需要做到两点：
1.要让老婆有做妈妈的伟大成就感。这非常关键。无论生儿生女，都要努力体现这一点，让女人有信心——她已经升级了，升华了，成了母亲，完成了一次伟大的旅程。当然，有的人喜欢女娃，有的人喜欢男娃，但生男生女多是男人的问题，不要怪到女人头上。况且，都生男娃，没有女娃，这个世界怎么延续？男娃女娃，只要确定是自己的，就是好娃，就值得祝贺。因此，要让老婆有巨大的成就感，让她觉得这是生命中最大的事件，没有之一。
2.要尽快帮助老婆恢复原有的健康。这个健康，包括生理和心理健康。生理的健康，要创造条件让其恢复形体，女人爱美是天性，但当她情绪不好后就会破罐破摔，不打理自己了。有的女人生完娃后一身臭哄哄的，一身奶味儿，头发都不梳，胖得像头猪，通过猛吃猛睡乱购物发泄情绪，当然会令老公生厌。此外，还要注意恢复生理上的功能，特别是YD的功能，乳房的功能。这些都可以通过锻炼来改变。男人要多给女人按摩，适当学些技术。这样，身体接触多了，自然容易恢复到以前的状态，不然霸王硬上弓，也是索然无味的。
我家船嫂，也是一样，生娃后变得急躁，容易发火，生气，摔过几回门。老船不才，但爱学习，知道这是正常的反应，就等她冷静下来后，给她报了个瑜伽班，年卡那种。再忙，每周也要让她去至少三天，一般四天，有时五天。她去，我带娃。也就是说，除了锻炼，女人生娃后必须为她创造一个私人的空间，不能24小时都让娃粘在身上，神仙都受不了的，不发狂才怪。人需要独处，才会思考，才会更接近客观。一块烧红的铁，你去摸摸，必然会弄伤手的，所以创造条件让其冷却是必须的功课。船嫂练了半年多以后，就恢复了形体，那方面也正常了，丝毫不亚于生娃前。
上面写这段，是给你看，也希望生娃的，正在生娃的，没结婚的，了解一下。我非专业，但全是个人体验，没试过不会乱讲的。
你这个目前看来已经进入了平稳期，娃也大点了，老婆也冷静下来了。但是，双方心头都有结。你是怪她闹，她是怪你当时没弄好。无非是这个矛盾。你看了上述文字，就知道了原因，就要向老婆真诚道歉，说自己真的不懂，不知道，不是故意那样做。做得不够好，请老婆大人原谅，今后补上。我想她会理解你的。
同时，加强减肥的进程。老船能从170斤减到150斤，她就能从150斤减到110斤。具体，就是早上不吃饭，喝胡萝卜苹果汁，中午如果在单位，可吃少量米面主食或蔬菜，晚上实在饿就吃一小碗荞麦面，或吃一小碗燕麦粥。傍晚跑步，先是每天两三公里，再是四公里。最后保持四公里。每天都要上秤称一下，拿小本本记录斤两，就会得到持续的鼓励（反弹是正常的），这样最多大半年，不需要服任何有副作用的减肥药，减下来是容易的。当然，如果再练练瑜伽，就更好了。
心理原因是以生理原因作支撑的。当她减肥成功，她就会重新树立自信，同时心理就会恢复健康。我相信，你们一定会好起来的。如有可能，请让她看看这一段话吧。
把老文找出来。是这个。主要讲女人产前产后的。其实微信公号里就有。你们又不愿意翻。
99%的男人都不懂：如何维护女人生育前后的身心健康？
女人生育前后是婚姻中最重要的阶段。处理不好，就会造成产后抑郁，危及家庭幸福。
文/怀旧船长
在天涯连载的《婚姻治疗师》帖里，有位叫岳缮缁的哥们，上来求助。他是公务员，爱干家务，结婚7年，女儿已五岁。没生娃前，老婆一切都好，还爱文艺，知书识礼；生完娃后，老婆疑神疑鬼，抗拒公婆，经常哭闹，数次提出离婚，五年来夫妻生活降入冰点，基本无性生活。老婆体重从100斤飙到150斤，性格极端、言辞刻薄，生活无规划，喜怒无常，随时动手打人。岳兄弟希望我能提供一些参考意见。他是真心想改善夫妻关系。
岳兄弟的真诚感动了我。很多夫妻到这份上，男人是不管的，反正不行就离。他们不知道，这完全是生育前后没有料理好造成的。
以下是我的回复：
岳兄弟你好。同为男性，我要说，你做得挺好的。男人干干家务，照顾老小，都是应该的。只有那些牛B人，才不屑干这些。我是挺喜欢的。因为我没啥本事，做点细小工作，分担一下家务，没啥不好。
你这个问题，是众多家庭都面临的问题。只是你在老婆生娃前后这一阶段不懂，错过了最好的修复期，才有今天的芥蒂和裂痕。
不过不要紧，完全可以修复的。
男人在女人怀娃后，有没有找些专业的书籍来学习？知晓女人的生理和心理变化？我想绝大多数男人都没有，也觉得没必要。这在过去那种比较封闭的社会，家里人多，可以。现在不行。现代社会变化太快，人活得累，必须加强这方面的学习，包括护胎、检查、产前产后、心理安慰、生活照顾、产后恢复等一系列工作，都要有准备，有预案，才能使这一人生阶段平稳过渡。
女人因性格不同，产后的反应和表现是不一样的，特别是感性思维的女子（像你老婆这样爱文艺、爱读书的人就是感性思维），容易产生情绪上的波动，极易形成产后抑郁。你讲的那些过去的事，虽已远去，但犹如昨日，历历在目，全都是产后抑郁的表现。
女人的生产，心灵容易空虚，觉得“掉”了一块肉，所以通常贪吃，贪睡，易怒，这样身体容易发胖，情绪容易焦虑，更容易放大事实，向你动手就很自然了。这种空虚是由于做母亲产生的，觉得自己已经不再是“少女”（很多女人婚后没生孩子，都认为自己是少女的，如果有人说“这个妇女”，她们都会不高兴）。到了这个阶段，女人心理很脆弱，因此表现很激烈，很强硬，动不动就大发脾气。因为她觉得自己生了娃，无法恢复到以前的那种状态了，包括性生活，自然生产的，YD当然会不如原有的紧度，就算剖宫产的，也会觉得身体遭到了破坏，留下不好看的疤痕。那么，她的自卑感和做母亲的自豪感同时存在，非常复杂，在内心交缠不清。
所以，当你的父母来，就算没啥冲突，她也会发泄出来，因为她觉得是为了你才生的娃，你父母一句无心的话，她都容易产生误解，认为是说她生了个女儿（你当然跟我一样是喜欢女儿的，但你父母真的喜欢女儿吗？我想，就算喜欢，但如果生个儿子他们会更喜欢）。所以，你老婆放大了负面的东西，肯定找你闹。如果你的父母没有来，看不见，她最多找你闹，不会外延这种不良情绪。
就譬如我们吵架。当我们只有两人在场时，会吵，但极难打起来。如果有第三者，或者是一群人在起哄时，肯定会打起来，因为要“表现”出来给人看，不由自主。所以，有条件的家庭，还是娃的姥姥来照顾，在情感和心理上更契合一些。
至于离婚，那是情绪外沿的结果，你不必当真。真要签了字，她会恨你一辈子的。
女人有些情绪反应，完全没有规律可言，做男人的不要斤斤计较，多宽容就是了。
现在说说性的问题。刚才提到了，女人生娃后，如果情绪不好，心理没调整过来，在产后抑郁的作用下，极易造成性冷淡。这是由于女人没有性自信造成的。生娃前后，起码两年，性生活是难以和谐如初的，所以那些衰男们忍不住就去打野食充饥，结果雪上加霜。其实抛开责任道德，只从动物性上讲，好多男人这么干真不是想爱上别人，纯粹是荷尔蒙发飙使然。但一闹起来，弄假成真，就分崩离析了。殊为可叹。
婚姻中，生育前后出轨率占80%左右。不可不慎啊。
你没有通过QQ手机等发骚，值得称赞。生娃，本来就是个牺牲，因为想延续后代，找到丰富人生的快乐（童趣童乐），就得牺牲，男女都是。女人没有性，或性事少，男人也要理解，实在忍不住就自我解决一下，上大学前的青春期不也如此吗？又不要命。
因此，生产前后，除了生活的关爱体恤，保证不沾花惹草，还远远不够，至少还需要做到两点：
1.要让老婆有做妈妈的伟大成就感。这非常关键。无论生儿生女，都要努力体现这一点，让女人有信心——她已经升级了，升华了，成了母亲，完成了一次伟大的旅程。当然，有的人喜欢女娃，有的人喜欢男娃，但生男生女多是男人的问题，不要怪到女人头上。况且，都生男娃，没有女娃，这个世界怎么延续？男娃女娃，只要确定是自己的，就是好娃，就值得祝贺。因此，要让老婆有巨大的成就感，让她觉得这是生命中最大的事件，没有之一。
2.要尽快帮助老婆恢复原有的健康。这个健康，包括生理和心理健康。生理的健康，要创造条件让其恢复形体，女人爱美是天性，但当她情绪不好后就会破罐破摔，不打理自己了。有的女人生完娃后一身臭哄哄的，一身奶味儿，头发都不梳，胖得像头猪，通过猛吃猛睡乱购物发泄情绪，当然会令老公生厌。此外，还要注意恢复生理上的功能，特别是YD的功能，乳房的功能。这些都可以通过锻炼来改变。男人要多给女人按摩，适当学些技术。这样，身体接触多了，自然容易恢复到以前的状态，不然霸王硬上弓，也是索然无味的。
我家船嫂，也是一样，生娃后变得急躁，容易发火，生气，摔过几回门。老船不才，但爱学习，知道这是正常的反应，就等她冷静下来后，给她报了个瑜伽班，年卡那种。再忙，每周也要让她去至少三天，一般四天，有时五天。她去，我带娃。也就是说，除了锻炼，女人生娃后必须为她创造一个私人的空间，不能24小时都让娃粘在身上，神仙都受不了的，不发狂才怪。人需要独处，才会思考，才会更接近客观。一块烧红的铁，你去摸摸，必然会弄伤手的，所以创造条件让其冷却是必须的功课。船嫂练了半年多以后，就恢复了形体，那方面也正常了，丝毫不亚于生娃前。
上面写这段，是给你看，也希望生娃的，正在生娃的，没结婚的，了解一下。我非专业，但全是个人体验，没试过不会乱讲的。
你这个目前看来已经进入了平稳期，娃也大点了，老婆也冷静下来了。但是，双方心头都有结。你是怪她闹，她是怪你当时没弄好。无非是这个矛盾。你看了上述文字，就知道了原因，就要向老婆真诚道歉，说自己真的不懂，不知道，不是故意那样做。做得不够好，请老婆大人原谅，今后补上。我想她会理解你的。
同时，加强减肥的进程。老船能从170斤减到150斤，她就能从150斤减到110斤。具体，就是早上不吃饭，喝胡萝卜苹果汁，中午如果在单位，可吃少量米面主食或蔬菜，晚上实在饿就吃一小碗荞麦面，或吃一小碗燕麦粥。傍晚跑步，先是每天两三公里，再是四公里。最后保持四公里。每天都要上秤称一下，拿小本本记录斤两，就会得到持续的鼓励（反弹是正常的），这样最多大半年，不需要服任何有副作用的减肥药，减下来是容易的。当然，如果再练练瑜伽，就更好了。
心理原因是以生理原因作支撑的。当她减肥成功，她就会重新树立自信，同时心理就会恢复健康。我相信，你们一定会好起来的。如有可能，请让她看看这一段话吧。
