大叔教你迅速建立强大无比的心理素质，神功在手，天下我有

　　谁知道这位“我在涯君在崖”是干嘛的？
　　我抽空上来看一下，怎么这么多这位的无意义的回帖，这多影响大家阅读啊，你若是有心理上的困境，可以好好的回帖，也许我还能劝你一下，虽然不一定有作用，但是也不会有副作用，你这么刷，考虑下手机用户，好不好，多浪费流量啊，你说呢。

　　@不如意者十之八九 213楼 2013-10-17 20:47:44

　　
　　这个图就是外圆内方的
　　说明，粉色的外层就是我们人际关系的缓冲弹力层，既柔软又坚韧有弹性，轻轻捏几下没关系，推着球滚几下也没问题，
　　里面的蓝色立方体就是我们每个人的原则和底线（当然各人是不同的）。这个立方体是钛合金材质，坚硬沉重有棱角，谁要用力的捏、用力的踩就要硌疼他的手脚
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　　@梦里晓梦 2103楼 2013-11-04 16:35:47
　　大叔 外圆内方的代表是铜钱啊
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　　呵呵，这个图是我自己画的，里面的立方体可能看的不清楚，你一说我才发现，确实像是铜钱

　　@梅小药 2107楼 2013-11-04 18:54:09
　　楼主是得道之人 最后一段看的热血沸腾啊

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　　谢谢你的支持，不过我可称不上是得道之人，差得还远呢！热血沸腾好啊！大家一起努力

　　@谭天赐 2117楼 2013-11-05 09:35:11
　　楼主：不如意者十之八九 时间：2013-11-04 15:43:14
　　这章讲讲为什么日常生活中经常看到“好人”会受欺负。让大家了解真相，可以放心的做好人。
　　上面我们讲了要经常布施帮助别人，做个好人，有些同学肯定还有疑惑，因为生活中我们经常见到老实巴交的人，处处吃亏、受人欺压最后憋屈一辈子，甚至郁郁而终。这是好人没好报吗？大叔你的台球回馈力系统不对啊。
　　不是这样的。
　　生活中......
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　　唉，是啊，大龄女性很多这样的人，被生活摧残得完全失去了自信，每天都怨天尤人，自己不快乐，还把这种不快乐强烈的辐射给身边的所有人，没点抵抗力的，真会被他们影响心情

　　@ZZ_G8 2120楼 2013-11-05 10:42:43
　　大叔，看了你的帖子收益匪浅，我今年7月毕业，也是在毕业3个月的某一天里，突然间失眠，想起了以前的很多事，彻底想明白了所有的一切关系，其实不过是利益互换，包括 情感 和物质。然后真的就是开始逃避一切关系，因为觉得恶心，不想与所有的朋友联系。
　　就算到现在，还是有些心理上的逃避，虽然看明白了，但还是很难像您一样，学会抽离。
　　高中时我是一个仗义的人，朋友很多，经常没几句就交到了朋......
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　　为什么觉得恶心呢？就是你心中固有观念束缚了你，这个我已经讲过了，本来就不存在那个人人毫无心机的社会。大家都利益交换这本来就是很正常，是你原本的期望太高。抽离自我你也不要急于做到，先转变观念，然后再努力练习，很快就会有收获

　　@ZZ_G8 2123楼 2013-11-05 11:39:40
　　我想把我现在遇到的问题咨询下您，现在很困惑：
　　1.工作上我真是一个不踏实不肯干的人么？
　　毕业前考研失败，于是今年3月初我开始找工作，第一份工作是在世界某500强做远程技术支持，因为还没有毕业，需要实习等毕业正式签，但实习1个月后，真的不想干了，每天工作是接电话，处理技术或非技术问题，这个工作真的没有技术含量，我们培训了半月就开始上岗，每天各项指标控制，跟银行柜员一样，不停的接听电话，最高的一天处理60通，少的也有45通电话。工资税后一般4000左右，我觉得这个工作不行，一个是没有长远发展，另一个是真心痛苦，中午算上吃饭一个小时，剩下时间都是不停的接电话，处理问题，如果客户态度不好，也要忍着，耳朵疼，喉咙疼。所以那时候我开始一边投简历，一边跑高校招聘会，参加笔试、面试，这都是需要时间的，所有只好以各种理由请假，次数在我们那一批新员工里，可以说最多的（在实习期间，我一共经历5场面试，有的到了二面，所以，跑招聘会、笔试、一面，需要的时间是非常多的）。然后我还有个坏毛病，从初中就有的坏习惯，那就是不爱早到，几乎每天都是压着点上班。赶上北京堵车，迟到次数也是同批新人里最多的。
　　我的业务考核，8个新人里，算是第三左右，因为接电话的话量不高，通话时长较长，但满意度等指标还可以。
　　我们组长曾经说我太傲气，确实，那个时候觉得自己不应该在这里，觉得自己应该找到更好的工作，毕竟自己在大学也算混的不错，组长批评我迟到、请假、完成工作不认真。我非常认真的反思了自己，真的觉得自己实在是太让人失望了。

　　后来，6月份，经历了报名、审核、笔试、面试、我村官的录取下来了，于是我决定签村官，工资一样，但三年后有北京户口，工作量也不大。于是我辞职，签了此。毕业后，我来到镇上，镇里安排我们培训，经过考核，最后从20个里选出3个人进了组织部，这是最重要的一个部门，也是活最多的一个部门。其实签村官的时候，我已经打定主意赶紧考公务员，哪怕户口不要了，我也今年想要立刻考走。我是一边工作一边复习，参加了今年9月份家里的省考，在此期间，我干的活是最少的，不积极，改了迟到的毛病，但也几乎就是差5～10分钟前到办公室。
　　不怎么讲话，也吸取上次工作的教训，很低调，不爱讲太多话，大部分都在看自己的书，但交给我的任务我都做，按质量完成，该写的文件都较高效率和质量的写了。同时进来的还有个硕士，她比我踏实，做的活也比我多。
　　办公室里现在村官4人，两个老人+我们两个新人，还有几个事业编，今天我事业编的同事跟我说，她觉得我应该提前半小时到，打扫办公室，同时说我太不积极，完全不像一个新人该做的，倒像是一个老人。
　　大叔，我该怎么办，我好像非常不适应工作，至少这两份工作都有人对我提出了批评，所以我知道是我自己的问题，可我现在既不知道如何表现自己，也不知道如何与同事相处。
　　从学生时代到社会人，手足无措，完全失败，该怎么做呢？大学时代，我有人缘，也
　　有学生职务，第一份工作，我也很想表现自己，显得有些有野心和傲气，第二份工作，我吸取了第一份工作的教训，低调，沉默，不表现，交给的任务高质量快速完成，毕竟村官不是正式编制，也不存在往上走，我只想好好学习，赶紧考走，但也不想给领导和同事留下不好印象，可我觉得同事眼中的我还是有傲气，跟同事关系不冷不热。
　　我很困惑，两次批评，我都在反思自己，我该怎么做？表现出个什么样子？同事关系如何相处？我这样一边干，一边不踏实的另寻出路，到底是对还是错呢？ -----------------------------
　　另寻出路是没有错的,人往高处走,你又没影响到谁的利益，为什么不能寻求另一份好的工作。问题在于，你不应该傲气，我理解你，第一份工作觉得自己有能力，觉得自己有点儿屈才，所以把傲气表现出来了，你要知道，无论你在学校多么优秀，你到一个新的单位后，在那里你都是一个初学者，任何一份工作都有独特的经验，在新的单位，你在具体业务上并不见得比其他人强很多。至于第二份工作，首先你本职工作完成得很好，这个无可挑剔，但是作为一个新人，初到一个单位，表现的勤快一点，这几乎是必须应当做的，不要觉得委屈，也就几个月的事儿，当你融入集体了，没人会要你天天打扫卫生，别人觉得你傲气，那是你外圆内方没做好，无论你心里多么清高，无论你对同事之间的话题感觉多么无聊。偶尔还是要和大家，闲谈一番，哪怕是你极端鄙视他们的无聊话题，在本职工作做好了，这是基本条件，人际关系无论你多么不感兴趣，大致上还是要维持一下。这并不影响你的独立人格，你知道你是在演戏就可以了。再者说，无论任何工作都会给你增加经验和阅历，所以既然做了这份工作，就认真的去干活，哪怕你下个星期就要通过考试离开这里，也要在最后一天，完成好你手头的工作，这才是认真做事做人的态度，对你以后的人生和工作，这种态度都是极其有利的

　　@真真886 2129楼 2013-11-05 12:49:00
　　大叔！！~~~~有急事问你 很急很急。。。。。！！！！！
　　请大叔看到我！！！！
　　事情是这样的，我妈妈最近几年很迷上打牌，越来越沉迷。而却处事方式越来越自私，常常为了打牌放弃家庭团圆的机会。但是 爸爸 的性格正好相反，我 爸爸 是一个极其次昂首家庭的人，他常常和我说觉得孤独，怕我妈妈以后不会管他。我觉得 爸爸 好可怜，最让我担心的是我妈妈的一个朋友，我觉得自从我妈妈和......
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　　实在对不起最近特别忙，到现在才回复你。
　　这问题其实很简单，我也不想说一些好高骛远的话，说什么用道德去感化你妈妈的朋友，你做不到。我们就说现实的。用点手段挑拨你妈妈和朋友的关系太简单了，如果你妈妈很看重钱，那就设法使她们产生钱财的纠葛，如果你妈妈很看重你，你就设法和她朋友发生点语言冲突，并且把冲突的场景，设置的对你有利，这样你妈妈就会因为心疼你而对他产生不满，为了达到分化他们的目的，你撒点谎也没关系，这是为了让你妈妈远离恶友，是行善。但是这不是最关键的问题，最关键的问题是你妈妈为什么不愿意回家？据我分析，这是因为她在家庭中得到的情感温暖太少，所以才会向外寻求寄托，你得设法拉近你父母之间的关系，升温他们的感情，也促进他们对你的关怀，给家庭中营造一个温馨和谐的气氛，中国人大多恋家，如果不是感觉家里实在没意思，一般不会经常出去玩，你先和你父亲谈谈，要他增加和你母亲的沟通，对你母亲你不要指责，一定要婉转地劝导，也不要直接去说他朋友的坏话，否则等于直接说你母亲眼光不行，不会看人。你们一家人时常的一起出去游玩散步聊天，这都可以促进感情，增加家庭的吸引力，他们不去你要硬拉着他们去，然后用你开心的情绪来影响他们，勾起他们对你的父爱和母爱，这同时也就促进了，他们的感情，家庭温暖了，你妈妈出去玩的兴致就会降到最低

　　回复第39楼， @不如意者十之八九
　　这招“自我催眠”那可算是一门绝技，轻易不传啊，呵呵，看到的朋友庆幸吧，你有机会掌握一件利器，可以说在自己心中铸造了一把无坚不摧的倚天剑啊。
　　浅显的说，自我催眠那就类似优秀的电影演员，在饰演某个角色时，使自己完全沉浸在角色的内心世界里，然后就可以真实还原、体验该角色的 情感 波动。有的演员演了悲情角色很久出不了戏，情绪低落，甚至有的因此自杀的都有，这就证明了自我催眠后的 情感 体验，还是相当真实的。
　　往深了说就复杂了，你得有把整个人生当做一场戏，所有悲欢离合只是由你来演来体验一次的勇气和境界，这个是高级课程范畴，现在还不适合讲这个，只是略微一提，不必深究。
　　现在你可能大概明白我的意思了，让你随时准备分手，不是不让你投入感情去爱，既然你不能内心强大到自己独身并快乐的过一辈子，那趁你年轻的时候，不轰轰烈烈的爱一次，直接让你变身成大叔这种功力和境界，你是做不到的，也少个一段深刻的人生...
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　　@小笼蒸饺 2169楼 2013-11-05 15:13:00
　　觉得楼主在理，但是觉得楼主很容易挨砖。我现在就能做到对身边的朋友和人付出真诚又同时不期望回应，情绪做法都能分开不影响，做到只真正依赖你自己，友好对他人，是这样吗楼主

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　　你说的很对啊！就是要把情绪和理智分开，对别人付出也不期望回报，内心深处明白真正可靠的只有自己的心

　　@syt080910 2175楼 2013-11-05 15:36:57
　　@不如意者十之八九 同是做销售的特来给您顶贴。看了大叔的帖子，心理素质高了不少，谈业务也自信多了。谢谢大叔的正能量，我天天关注学习中。另希望大叔注意休息。
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　　谢谢来自同行的支持和关心，也希望你的业务一帆风顺，更加自信

　　@我是pchy 2185楼 2013-11-05 16:14:48
　　我决心再难我都要走上炼心这条路 我一定要改变自己
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　　好，有这个决心就好，那就一定能成功，祝你早日摆脱一切烦恼和痛苦，建立强大的自信

　　@不如意者十之八九 373楼 2013-10-18 15:35:59
　　再唠叨几句，喜欢已婚大叔的女孩。尽快结束这感情课程。
　　这类女孩呢，有一部分已经做到了，不在乎任何人的负面评价的地步，她们就是坚定不移的抓紧了自己的最终目标“我就是要钱”，其他都不在乎。和已婚大叔，你骗我我骗你的，玩的不亦乐乎，有一部分成功的拿到了钱，还有一部分转正了，还有一部分碰到不讲规则的大叔，结果人财两空。
　　这部分女孩就是只做到了强大心理素质中的一条，不在乎负面评价而已，却违反了第......
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　　@罗沙园的雾气 2187楼 2013-11-05 16:16:23
　　不立危墙之下，枉我读那么多圣贤书，不记得普通的道理。为什么没有早一点看到你的帖子呢，为了没有未来的爱情把自己折腾的体无完肤，还自我欺骗为真爱，为了人生体验，结果现在出不来戏了。在爱情里智商真的下降啊，看明显的逻辑错误自己觉察不到。我爱的大我十岁的男人跟一个九二年的女孩子有私生女，他说无法说服自己娶她，因为不爱她，当初只是玩玩。也懊悔自己的行为。我天真地以为他会变的面目一新，我凭什么以为......
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　　斩断吧！这没什么好说的，对方的行为已经触及底线了，必须毫不犹豫的放弃，抛弃一切留恋和幻想，不要在对他的言行心存任何侥幸，不要再被他动摇，希望你早日走出来

　　@涯涯果 2189楼 2013-11-05 16:29:38
　　对于大叔的言论甚是理解。
　　我从小的成长轨迹和多数人不同，所以曾经青春期的我是自卑自负又特别有自尊心。曾爱过一个人，世界里除了他别无其他，当然也是年纪阅历有限，也没认知到其他，失恋后倍受打击，一度到了靠在陌生城市挑战生存基本能力来延续生命。陌生城市慢慢熟悉起来，这期间学到了太多太多的东西，也建立了自己的三观，然后恢复后又恋爱，恋爱之初我心底就在假设分手后我的生活会出现什么样的状况，方方面面我都想到了甚至都想好了应对措施。不是他不好，一切都是我自身原因，他的个人条件按照传统标准会高我很多，由于我早期的心底预想让自己没了后顾之忧，所以在相处中我并没有因为自己处于劣势就卑躬屈膝，是绝对的站稳自己的立场绝对的自信。我们后来已结婚并定居字这个城市，我很爱他，他也很好，我全身心的投入到我们的爱情家庭里，我并没有因为我心底的预想而内疚，因为这个世界上没有谁能让我爱他超过我自己，包括父母亲人，我只有了“我”这个个体，才能有相对于我的“他人”。
　　虽然结婚了，但我知道这才是我婚姻生活的刚开始，我们会面临太多的问题，离婚、经济窘迫、生育、婆媳关系、教育、出轨、疾病甚至是意外伤残等，人本就是独立的个体，没有谁能与自己契合为一，也没有谁能永远陪着自己，所以我做好了遭遇这些的准备，并且事先规避，在不碰触到我的原则底线时我都可以按如常的生活继续，一旦变故就按准备好的思维继续生活。当然我更多的会积极努力的生活，维持好夫妻关系家庭关系，做个自私善良的人。这些其实在生活中并不会冲突交集，我只是想让自己少受伤害并且也绝对不伤害别人的任何利益及情感。
　　所以我觉得我是个心理强大的人，但我还是很在乎他人对于我的评价，准确的说是在乎处于同等阶层的人对于我的评价，虽然有些负面的我会消化也不会影响生活，但很长一段时间心里想到了这个都会有点难受。人生太长，人生也太短，是刚开始还是结束谁都无法预料，我只是想让自己在这一刻更爱自己而已。 -----------------------------
　　你对婚姻家庭的看法已经非常深刻了，在乎别人的负面评价，这个你也不要太着急，大多数人都是在乎的，这需要慢慢磨练，后面我讲的八风不动，对你也许会有帮助，有空的时候可以看一下

　　@幽人踏尸 2193楼 2013-11-05 16:51:39
　　大叔，我今年24岁，已经相亲十几次了，相到一个28岁的男生，很喜欢，因为长得又高又帅，爱好经历相似，两人也很聊得来，但感觉他有些散漫，不是特别上进，工资2000多，还没我高，人倒是挺好，现在很是迷茫，如果嫁给他那我以后很可能要赚钱养家了，一想得以后就犹豫不决

　　-----------------------------按照你说的情况，这个人似乎不错啊，他目前没有上进心，但是作为一个聪明的女人，你完全可以激发他的责任心和上进心，让他明白作为一个男人对家庭的责任，相信你可以改变他的。希望你珍惜，祝福你们有个好的结果

　　@我爱食牛肉酱 107楼 2013-10-17 13:11:40
　　@我爱食牛肉酱 119楼 2013-10-17 13:44:15
　　我很喜欢天涯这个论坛，甚至很感谢互联网，因为有了这个东西，你才能真正的和别人做到无限制的交流，那种寻寻觅觅很久终于看到了真知灼见的过程很让人激动。楼主是个有感悟的人，说说自己的经验还好，但是具体指导别人怎么做，恐怕会是无用功，佛也只渡有缘人，能从你的话里面总结出自己的道理的人才是真正你需要交流的人，那种只会问怎么办怎么办的人佛也点化不了。
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　　@不如意者十之八九 137楼 2013-10-17 14:48:35
　　朋友，你绝对是心灵的强者，有着自己坚定不移的理念，很好，你说的很对，我也知道，能真正从这个帖子里学会什么的人，恐怕很少，因为磨练心理素质的过程也有些艰难的，
　　但是只要有一个能像你说的，能从我的话里总结出自己的道理，那我这番辛苦就没白费。
　　其实我对佛教那也是研究很久了的，只是论坛的氛围不适合说太多这方面，呵呵
　　那种只会问怎么办怎么办的人佛也点化不了。这话太对了，希望后面看到的朋友要留......
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　　@天文水镜 2195楼 2013-11-05 17:38:13
　　世事磨砺是人最好的老师，世事教不会的，从佛家里也悟不出来。
　　真正能读懂佛家的，都是学佛 而 不信佛。
　　很喜欢一句话，自己才是真佛。
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　　不错！是心是佛，这位朋友极有慧根，领悟的深刻啊，赞叹

　　@天文水镜 1637楼 2013-10-29 11:58:53
　　强大的心理素质，我认为，最重要的就是做一个主导者
　　并不一定要表面上强大，我是个女人，更倾向做一个安宁沉静的女人
　　但最重要的是把握自己的主动权。
　　让身边的人离不开你，或离开你也会造成很大的损失和成本。
　　从前的我，对所有人都真心，父母朋友爱人
　　我以为真心可以换来真心
　　可是，不可以
　　因为任何人最爱是人都是自己，即使是父母朋友爱人
　　任何幸福都有着权谋和心计，没有简单而纯粹
　　......
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　　@芒果班戟糖不甩 2196楼 2013-11-05 17:53:26
　　排你这句
　　同时也有个疑问 我以前以为男人喜欢温柔的女人
　　原来男人喜欢难以征服的
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　　男人既喜欢温柔的女人，又喜欢比较难以征服，这样得到了才有成就感，其实男人很贱，一味的温柔，他不尊重你不珍惜你，一味的难以征服，他又会避而远之，最受欢迎的，是两者都有的。虽然我也是男人，但真的很鄙视某些同类那自卑猥琐的心灵，哈哈

　　@我是牛奶君 2199楼 2013-11-05 19:06:56
　　很开心终于追上大叔的帖，写的非常好，给了我很多有益的启发，发自内心地感谢。希望大叔千万千万不要弃帖！！
　　我个人对您所说的有很大感触。幼年时期经历的家庭变故对我的性格及价值观产生了巨大的影响，甚至可以说在一定程度上影响了我的人生。那段时间我过得很艰难，见到了人情冷漠，开始明白这个世界上能够依靠的人只有自己，明白自己在这世上永远是孤独的。内心非常痛苦，或许正因为如此，比其他人更加渴望温暖，内心也变得敏感极端，极端自卑，害怕受到伤害，却在不经意间伤害了其他人。
　　我用了几年的时间平复伤疤，但是还是留下了很深影响。正如您所说，速成的方法虽见效，但有较大的副作用。我的内心深处是悲观的，一个人的时候时常会对世界有一种很深切的绝望感和厌世感，无法自拔；还有就是非常自卑，无法相信自己，总是怀疑自己以至于无法自主作出决定。我明白自己是孤独的，却不可避免地想得到别人的关怀和温暖，想成为内心强大的人，却脆弱又敏感。
　　还好现在还不算晚，大叔您的话给我很大启发，或许对我来说还比较困难，但我在努力改变。现在开始意识到自己要走的路，虽然很容易受到他人的影响，看到其他人成双成对也会有点寂寞，但是逐渐塑造自己内心，尽量不去过多地依赖外界。但是在这个过程中，一个人总是容易寂寞孤独，有什么办法能让自己的内心充实丰富，而不依赖外界？自信的根源应该在哪里？
　　最后，祝大叔身体健康，不要熬夜…
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　　谢谢你的关心，大叔绝不会弃贴。丰富自己的内心，就是多吸收前人的智慧，多思考，多观察生活，寂寞孤独其实没那么可怕，孤身一人的时候，才能深刻地反省自己的弱点，才能修心养性，建立自己独特的三观后，自然就有了自信，我后面讲的内容，应该对你多少会有些帮助，有空就来看看吧！

　　@GretelOnly 2201楼 2013-11-05 19:25:00
　　我18之前经常想这些事情，也一直认为人类关系的本质就是交换……很多 情感 关系冷静下来会看的很清楚，也明白入戏出戏的感觉，我爱你时爱的彻底，不爱时也毫不惋惜，但是在看清之后，很快，一种沉迷的冲动也席卷了我，我以前的日记经常有，不愿醒来之类的……宁愿拥有软弱的情绪，相信身边的每一个人，对在意的人们反而表现的很笨拙，因而经常被误解，也常常自卑难过，看着周围长袖善舞内心却毫无在意的人混的很开......
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　　理解你说的意思，也理解你的困惑，其实没必要那么多纠结，在不伤害别人的前提下，在力所能及帮助了别人的前提下，想做什么就做什么，岂能尽如人意，但求无愧我心。不用想那么多，

　　@夏语_08 2202楼 2013-11-05 19:57:27
　　向叔求助来啦 > < 看到我看到我~~~~
　　我住的是一个4人间的寝室，平时关系好的时候室友们也挺好的，一旦其中有人和其中一个吵架了，然后全寝室就进入冷战格局，气氛就…诡异了…ps是女生寝室…4个人就各自干各自的事，互相不理睬，如果只是这样也就算了啊，不知道为什么我通常在这种情况下就觉得浑身不自在啊，就算我不是吵架的当事者，我也有这样的感觉，一下子好像茫然了手足无措了，自己也不知道接下来该干啥了。。是不是自己太敏感了？可是总是控制不住这样的直觉。。有时候也会有意无意的觉得吵架的一方会去对另一个人特别好，好像她俩关系突然就变得特别好的样子。。ps平时没吵架的时候也都没显示关系特亲密。。所以我想知道这是为什么呢叔…再者室友之间的关系应该是个什么样的？真心地觉着室友不能太亲密，太亲密就容易引起争执。。是不是这样呢？真的很困惑。。> < …
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　　别人吵架你觉得不自在，这种情况很多人都有过，只不过是你心灵容易受到外界影响而已，吵架的一方会去对另外一个人特别好，这也很正常，吵架后他的心灵也是不安的，所以会寻求另一个人的支持，哪怕这种支持根本不可靠，哪怕很短暂。不过就是为了暗示自己，也给别人看，我是一个可以受到别人欢迎的人，通过这种行为，来否定和他吵架的人，这不过是一些下意识的自我保护，没什么出奇的。室友之间当然不能太亲密，而且不只是室友之间，以后其他所有的人际关系都是这样，君子之交淡如水，小人之交甘如饴，人和人之间必须保持一定的距离，关系才能长久，太亲密太热烈，很快就会对对方产生不满，任何事物都是一样的，抓得越紧失去的越快

　　@ladyCJ肉肉 2203楼 2013-11-05 20:30:12
　　我老是很容易在乎别人的想法 容易被别人的情绪左右 想让周围的人都喜欢我 害怕自己一不小心就让他们不高兴了～～～时间长我真的很累 求大叔开导

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　　看看我最新讲的课程，八风不动，你能掌握一小部分，就可以避免这种情绪了，别人的看法，对我们的一生来说真的不重要

　　@不如意者十之八九 2101楼 2013-11-04 15:45:00
　　这里举个例子，假如你和一个朋友或亲人，去山中历险，你朋友被剧毒蛇咬中手部，吸过毒血也无效，眼看着毒液顺着手臂上行，等医生来是绝对来不及了，眼看着生命垂危，你手上有刀，你敢不敢就把他的手砍下来？你要敢，这就是担当！！！没担当就顾虑这个那个的，又怕不砍是不是也能救活啊，又怕朋友残废了会不会恨你啊，会不会反而告你啊，又怕砍了失血
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　　@荒漠的沙丘 2210楼 2013-11-05 22:21:56
　　谢谢大叔，对我太有用了。
　　我想问个问题，大叔你爱的是什么样的人？你会和什么样的人在一起？你会爱和你一样心理强大的女人吗？
　　我的郁闷是我爱的人和我不合适，合适的我却不爱，是不是该做些妥协呢？
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　　如果还有选择一次的机会，我会选择和我一样心理强大的女人，这样两个人交流就非常轻松无顾虑，不用时常的演戏，大家都对一切看的通透。如蔡明所说，都是千年的狐狸，谁也不用和谁玩聊斋，什么都可以摊开了摆明了说，谁也不用遮掩，不用扭捏，多好啊。哈哈。
　　你为什么不能做妥协呢？谁的一生中不是做过无数次的妥协，在你感觉有必要的情况下，没有更好的选择的情况下，完全可以妥协。

　　@不如意者十之八九 352楼 2013-10-18 13:51:53
　　为什么长帖子发不出，难道有敏感词？发这句话试试
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　　@草成2012 2214楼 2013-11-05 22:52:23
　　恨与楼主晚相逢啊。
　　楼主，我想请教两个问题，这样的情况下该怎样调理自己的心理？
　　1 我不知道怎样享受自己的休闲时光，没玩的觉得无聊，可是又找不到什么好玩的，或者说对什么玩耍（比如看电影啊聊天啊玩游戏啊什么的）都觉得无聊。
　　2 和别人单独相处的时候不知道该做什么该说什么。无论是和情人还是朋友，不知道怎样共享两人时光。
　　不管你能不能或者愿不愿回答，我都很感激你，在这个帖子里学到太多东西，这些东西看似老僧常谈，但是句句都是看似平凡的句子里蕴含有太多人生的实用的精辟的东西。没一定境界的人写不出来。好多人生历练的精华。
　　帖子还没看完，存起来慢慢消化，楼主的好多文字我都要认真的反复咀嚼和思考。所以一大晚上才看了几篇。 -----------------------------
　　1、不知道怎么消磨时光，这说明你没有明确的人生目标，其实人生不过百年，真正属于我们自己的时间，不是被他人牵扯、推动，而是完全根据依自己意愿去安排的时间，更是少得可怜，我们为什么不能抓紧这些时间，努力的反省自己，锤炼自己的心灵，追寻宇宙的真相呢！至少这在我看来，是一生中最高的目标，其他任何事都排在这个目标后面，我所有的空闲时间，都在为了这个目标而努力。
　　2、和他人相处，这个没什么具体规则，因为你面对的人性格各不相同，这就是两个人开心就好，轻松就好。都喜欢安静，就可以默默相对，也是一种温馨，都喜欢热闹，就开开心心的一起玩一起疯，总之，别纠缠于一些无用的小事，导致关系变得不和谐。
　　其实我真没有那么高的水平，只不过想的多一些，经历的多一些而已，千万别过高的称赞我，多谢你的支持和关注

　　@唐暄 2215楼 2013-11-05 23:32:36
　　我是个多好的演员啊，一直把很多事情都当做剧情的一部分，而且每天要演好几出戏，在学校演好学生，在公司演好主管，在喜欢的女生面前演痴情男，在喜欢自己的女生面前演悲情男。。。。我靠，其实很多时候我都想笑的，我内心没有一点悲伤。。。其实想想做人真没趣。

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　　哈哈，你真是生在福中不知福啊！这么好的天赋技能稍加引导，你会变成一个心灵强者。做人怎么没趣了，那么多你认识的人，陪着你演人生这场大戏，你冷眼旁观，多有意思啊！看红尘男女的悲欢离合，验证你的信念，追求你自己的心灵圆满，这是多么有挑战性的事儿，多么好的一个目标，简直太有趣儿了

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　　@天文水镜 2223楼 2013-11-06 11:14:30
　　谈谈自己的观点。
　　金庸老先生在华山论剑的章节，看似郭靖是赢家，看似西毒武功最高，却有句话：东邪和北丐都知道自己的武功不如他——他是周伯通。
　　一直很喜欢老邪，精通医卜星象，天文历法，又反抗世俗礼法，
　　但更觉得金老先生更偏向于周伯通。
　　医卜星象，世俗礼法也好，都是虚像，
　　老邪心中有虚像，放下虚像，得到逍遥
　　而周伯通，从未有虚像，也从未放下，
　　自始至终都是一颗纯粹的赤子之心
　　即使是大智若愚，也都有一颗机巧之心
　　棋有九品，大智若愚也不过是八品，最高品是守拙
　　因为 巧终究不如拙
　　也许人生最高的修为，便是从利益得失中明白，最终达到的反而是一种拙诚

　　楼主所说的不是机巧，而是从机巧中守护人的赤子之心。
　　让人可以更加从阴暗中期望光明，从利益中活的更加纯粹。
　　这才是楼主的初衷吧

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　　从机巧中守护人的赤子之心。
　　可以更加从阴暗中期望光明，从利益中活的更加纯粹。
　　你总结的太精彩了，就是这样，外圆内方，和光同尘。身处红尘，心清如水。

　　@马甲密码被改 2224楼 2013-11-06 11:29:54
　　已达到你说的最高境界，想问你可知更上一层是什么

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　　更上一层就是圣人，是佛菩萨的境界了啊，心如明镜，可照万物，照遍万物，一丝不留，最后就连明镜也没了，万物即我心，我心即万物，本来无一物，何处惹尘埃，无所从来，亦无所去。了知一切真想。

　　@天文水镜 2225楼 2013-11-06 12:08:19
　　还有一种父母就是自己本身就是自私势利甚至恶毒之人，却教你做好人，这个目的就和统治阶级是一样的，把你弄傻了，没胆子质疑了，好长久的压迫你、剥削你的利益。

　　我不得不说，我妈妈就是这样的人。

　　我妈妈是个聪明的人，但经历了很多，非常自私。
　　她从未要求自己，对我却有诸多要求。永远都在打击我
　　我从小到大，都不优秀；只要我想要优秀的时候，她就会给我泼冷水
　　我自小也很重视感情，只想要得到她的夸奖
　　可她，从来都不夸我
　　永远都是无尽的指责，她只会以自己从来都做不到的事情来要求我
　　我一抱怨，她就说，我是为了你好
　　我从来都不优秀，在学习方面。
　　因为一来是不愿意受到思维的束缚，很小就这样，也不知道为什么，就是很抗拒
　　二来 是因为，我无论怎么努力都不会得到夸奖，那我还努力什么？

　　我妈和我爸的关系不好，我爸脾气暴躁，对她不好，对我不错
　　而我妈长相什么的都不好，但确实是出生在大户人家的读书人
　　所以，一种高傲和极端自卑同时存在
　　她曾说过一句话：她说，别的妈妈都嫉妒女儿，但我从来都不嫉妒。
　　这句话，我记忆深刻，每次想到都背后发凉。
　　她嫉妒我，很嫉妒。
　　那么，她对我的评价，都不是出于爱的目的，不是为了我好，而是为了伤害我
　　她只是要伤害我来成就她的高贵，就是为了把我踩在脚下，来成就她的高大

　　我一个人到了外地
　　她不担心我一人孤苦伶仃，不担心我一人无家可归，不担心我漂泊在外
　　她难过的，是她有多伟大，她可以放我出去
　　因为，原来的那个所谓的家，因为我爸爸的脾气暴躁
　　就是一个地狱
　　但也因为是一个地狱，她把我看成她的附属品
　　她无法逃离，便送我逃离出去

　　从小到大，我曾劝过他们离婚。我妈妈的理由都是我为了你牺牲和付出。她甚至说如果一旦他们离婚，我爸就会杀了我们，鱼死网破。
　　可是现在才明白，她是经历了大难活下来的，不可能为了一个无关的人鱼死网破
　　她之所以不离婚是因为，她不敢
　　不是为了我，而是为了她自己
　　她很乐于听我说我爸爸的暴躁，说我爸爸不好。
　　然后再装圣母，显示自己多伟大。

　　可笑吧，我最爱的人一直都在利用和伤害我，而我曾经最恨的人，却成就了我
　　让我逃离了那个地狱

　　我伤了太多次心了
　　直到最后才清醒过来：谁能想到，自己的妈妈会不爱自己。
　　她对我，只有利用和伤害，但是在所有人眼中她是世界上最好的妈妈
　　她也乐于享受这样的形象
　　她帮助周围所有的人，人人眼中，她都是个好人
　　她很机巧，也聪明


　　举个例子，我们是学校，学校里有个院长和我们关系一般，但我妈妈和院长的夫人关系不错，但院长的夫人不太讨人喜欢。
　　院长生病了，胰腺癌，很多人在他生病的时候探望送钱，我妈没去
　　但到最后，院长过世了，树倒猢狲散，她特地到葬礼上送钱
　　葬礼后一直都很照顾院长夫人
　　院长夫人都觉得她人很好，所有人都觉得她不错
　　她就是想做个圣母，但也是因为她和院长的夫人有利益关系
　　她就是那种把所有便宜都占完了，人人还说她好的人

　　她算聪明吧，也算机巧，都无可厚非
　　但她不应该对自己身边的人，尤其是自己的女儿耍那样的心眼

　　现在，她做的所有事，在我眼中，不过都是一场戏

　　她永远都在标榜自己，做事情只为利益。
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　　深刻理解你的无奈和悲伤，这样的人我也接触过，她是个沉迷五欲六根的可怜之人，希望你能看破放下这一切，不要被她的种种言行影响了你的心灵，母亲也不过是今生有缘聚在一起，根子上说也是一个过客而已，圆满自己的心灵，放下一切仇恨和不甘，才是我们追求的正道，你是很聪明的人，我想你终究是能做到的

　　@梦竹雨荷 2227楼 2013-11-06 12:22:50
　　大叔，关于赞赏你的很多话就不说了。万一，有MM因为看你的帖爱上了你，你该怎么办？
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　　会有这种事吗？我不得不批评这样的mm，不成熟啊，真以为人如其文吗，多危险的想法啊，我只想说一句，有这样的mm请马上发照片，联系我。哈哈，以上都是玩笑话。
　　不会有这么糊涂的mm的，即使有我也避而远之，决不牵连，还是那句话，君子不立危墙之下，这种惹麻烦的事，我怎么会去沾

　　@天文水镜 2230楼 2013-11-06 12:45:49
　　从小到大，所有的情绪都是错的
　　在家里，不能有丝毫的情绪。笑不对，哭不对，高兴不对，生气不对。
　　因为她是心死之人，所以，我必须为一具行尸走肉
　　这种寒凉，只有真正经历过的人才会明白

　　其实，真正的是不甘心。不甘心人人都可以轻而易举得到的家庭温暖，在我这却如同登天般难得。我不在乎名利和财富，所想要的不过是一个简单的生活，能有些家庭的温暖，朋友之间的相互理解。
　　为什么世间那么容易，别人都能有的幸福，我没有。

　　所以，我选择了拙诚，拙诚对待自己身边的人。
　　越是拙诚，越是受伤。
　　我出生在那样的家庭，见过太多的人事，怎么可能没有心眼？
　　只是，我不会愿意用心眼去对待自己身边的人，太不值得
　　但最后，得到的，都是……
　　曾以为家是人生最后的港湾，曾以为朋友就是一辈子的，曾以为爱人就要白头偕老，死生不负。
　　可到最后，哪里有什么永恒，人心易变
　　也许到现在才明白，其实，我曾以为人人都有的东西，人人也不见得都有
　　哪里是不知道世事寒凉呢？只是不信啊。不信这个世界能寒凉至此


　　也许我从此，还是会选择相信自己的爱人，即使知道人生并不尽如人意
　　如果我有孩子，也会真心爱他，让他自由成长
　　对人世间的情感，我还是会相信，只是会多一层清醒，多层考究
　　拥有时好好珍惜，失去时就放手吧

　　佛家之大义，使众生脱苦，已到达彼岸，为之涅槃
　　可惜，我不相信彼岸，不相信涅槃
　　无法青灯古佛，还是在俗世中浮沉吧。
　　也许人和人的不同在于境界，人生和人生的不同在于经历

　　世事无常，但若是一切都有规律，那生活不也成了一滩死水，无半点涟漪

　　普度众生，这是功德。 -----------------------------
　　说实话，我的童年家庭氛围那也是不堪回首啊，只不过我走了出来，决不受他们的半点影响，希望你也能走出来。
　　你说哪里是不知道世事寒凉呢？只是不信啊。不信这个世界能寒凉至此。为什么不信呢？人世本来就是个苦海，太多的无奈与悲伤。

　　拥有时好好珍惜，失去时就放手吧。这话说的多好，希望你能做到。
　　从你的文字中，能感受到你的敏感和忧伤，总之，真诚地祝愿你，能够早日远离一切不快乐，得到平淡的幸福

　　@xingshizourou201 2258楼 2013-11-06 16:10:30
　　作为一个31的未婚女性，才看了第一页，忍不住回复来了
　　跟大叔你的想法不能太一致了，尤其是对利益本质的看法
　　而你所讲的“演”也让我想到石勇那本 世界如此残酷，你要内心强大，就是要把自己跟自己表演的角色剥离开，真正的自己是在一旁观看表演着的自己，喜怒哀乐都由表演的角色承担，自己当然就强大了；不过个人觉得偶尔还是呈现下本来的我，这样才有一点激情嘛~
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　　偶尔还是呈现下本来的我，这样才有一点激情嘛~这个没问题啊！没有压力临头的时候，快乐的时候，可以呈现本我啊，这样才开心嘛，只要不沉迷其中就可以了，

　　这一章继续讲讲贪嗔痴。大家不要嫌我啰嗦，不细讲，有些朋友就是不明白。讲完了贪嗔痴，再讲怎么定念，怎么追求心不随外境变化而浮动。
　　对于人类来说，要想修炼强大的心理素质，就必须尽量的克制自己的贪心。人的贪心很可怕，所贪的事物也无穷无尽，所谓“贪欲无穷止，无有厌足时”，永远也不知道厌倦和满足。
　　贪心来源于五种欲望，我们生活于世间，以眼、耳、鼻、舌、身等器官与外界相接触，产生色、声、香、味、触等感觉。这些感觉能引起我们的利欲之心，因此叫做五欲。对这五欲执著并产生染爱、追求和保有之心，就成为贪。因此又以贪与爱为同体异名。
　　这里解释一下五欲：(1)色欲︰指贪爱于男女之端庄形貌及世间宝物等种种妙色（就是喜欢有美丽外表的人和物）。
　　(2)声欲︰指贪爱于娇媚妖词、淫声染语、丝竹弦管、环钏铃佩等声（就是各种歌舞、大片、黄色笑话、a片等等）。
　　(3)香欲︰指贪爱于气味芬芳之物，以及男女身体之香。
　　(4)味欲︰指贪爱于酒肉珍肴、甘甜酸辣之美食。
　　(5)触欲︰指贪爱于冷暖细滑、轻重强软、名衣上服、男女身分等物（就是喜欢抚摸、触碰光滑柔软温暖或凉爽的衣裳、毛皮等事物。最容易让人着迷、贪恋的就是异性的皮肤和身体，触碰和抚摸带来的快感会使人沉迷其中，其实性爱也是触欲，而且是最深刻的接触产生的欲望）。
　　我们大多数人贪爱的东西实在太多，《瑜伽师地论》中则分为事贪、见贪、贪贪、悭贪、盖贪、恶行贪、子息贪、亲友贪、资具贪、有无有贪等。
　　就是说，你喜欢烟酒歌舞、帅哥美女、钱物衣饰、名表豪车、大房美食，名声地位，喜欢听到别人称赞、喜欢亲友爱人子女环绕身边对你呵护爱怜、喜欢对人高高在上的斥责或恶言斥骂以显示你的强势、喜欢动辄对人饱以老拳、喜欢电脑电视舒适大床、喜欢恋人对你的种种激情迷恋、喜欢领导对你的重视、喜欢同事朋友对你的热情等等等等，无数的人事物，你都喜欢，得不到的就去争，甚至不择手段的去争，争到了手以后就害怕失去，时常忧心牵挂，甚至焦躁恐惧失去这一切。
　　总之得不到的时候要烦恼，得到了又怕失去，别人有的你没有，你就嫉妒眼红，在财物衣饰车房上和人攀比，别人夸你你就美滋滋的，几句逆耳的言语就让你心中发堵，等等希望得到、害怕失去的心态，这都是贪爱。
　　这种贪爱给你带来了多少焦虑不安，心里不得平静，甚至严重的会抑郁会疯掉，大家自己反思一下，你一生中肯定多多少少有这样的心态。
　　有些朋友可能会说，这很正常啊，谁不喜欢这些啊，这些就是人生快乐的源泉啊，怎么到你这就变成贪心了呢？不追求这些，人哪来的动力和上进心啊？不追求财色名利、舒适生活人类社会能发展到今天的规模吗？
　　是的，欲望是人类物质进步的原动力，没有各种欲望，科技不会发展到现在这个程度，给人类带来这么多的便利和舒适以及各种娱乐。
　　大叔也没有否定一切欲望的意思，为什么？其实清净六根(即眼耳鼻舌身意),断绝五欲才是解脱一切烦恼的根本之道，可是我现在讲这些没有用，因为我们大家谁也做不到！包括我也做不到彻底断绝，否则我就脱离轮回了。我们目前只能设法使自己对贪嗔痴、对五欲淡薄一些，尽量不被它们牵动我们的心，从而产生烦恼和痛苦。
　　真正的断绝五欲六根的方法和途径我会放到最后来介绍，然后感兴趣的朋友们，我们大家一起努力，朝着这个目标进发，现在还是研究大多数人能做到的部分，淡薄欲望即可。
　　欲望是人类做事的根本动力，可同时也是引发一切烦恼和痛苦的根源，我们既然生活在这滚滚红尘之中，那就不能完全放弃欲望，那么怎样算是贪爱?怎样算是正常的对生活质量的追求和努力上进呢？
　　其实就是一个度的问题，你努力赚钱，通过自身的学识和能力，追求更好的生活质量，那是正常的范围。
　　你要是不择手段、坑蒙拐骗偷、专门损人利己、侵害他人合理合法的利益，那就是贪心作祟，早晚要倒霉。
　　其实每个人生来就在追求自由和物质享受，可大家都明白，没有绝对的自由，物质享受也没有边际。每个人只能努力扩展自己自由的范围，于是就产生了两种截然不同的方式：一种是内敛，减少自身的欲望，放弃一些物质上的追求，从而获得精神上的极大自由；另一种是外扩，就是拼命的占有更多的社会资源。
　　举个例子，如果你想要你的脚走到任何地方都感到温暖舒适，有两种选择，一是把全世界你能走到的地方都铺上高档地毯，这就是极度外扩。另一种选择就是给自己打造一双舒适的鞋子，这就是内敛。
　　外扩的方式到了一定的程度就必然会伴随着尔虞我诈、阴谋诡计、甚至是血腥杀戮等等残忍手段，因为外扩就是侵占别人的利益归为己有，你去侵占那么多人的利益，别人就必然会拼力反抗，这种情况是不可能以德服人的，利益面前你舌灿莲花也没用，何况选择极度外扩的人，哪个是心慈手软的善男信女啊。
　　比如希特勒、成吉思汗这就是企图改造全世界来适应自己的人，还有历朝历代的开国之君，就是改变整个国家来适应自己，生活中一些土豪恶霸、贪官酷吏就是改变一定范围来适应自己，他们也是在追求自由，掌握的社会资源越多，他的自由度就越大。
　　可是这些人往往忽略了因果的反弹，有一部分生前就会破败、灭亡。还有一部分，因为他们能力大，一念可以行大恶，致千万人破家丧身；一念也可以行大善，使千万人脱贫受惠，活命全身。善恶参差，根据缘分不同，有的恶果先熟，有的善果先熟，所以就可能生前风光不败，死后也有人衷心拥戴。
　　再有一部分，前世福报太大，生前死后都无人反对，这样的比较少。
　　就算我们抛开一切因果、道德都不说，这样的枭雄亿万中无一，看这篇文字的朋友，似乎做不到吧。如果哪位做到了，等你开国掌权的时候，别忘了拉兄弟一把，哈哈。
　　我们大多是普通人，还是走内敛的路子比较合适。内敛呢，也不是要你非得做到什么都彻底放下，绝大多数人暂时做不到，我们先做力所能及的。
　　劳动所得，养家糊口，那是理所应当、天经地义的，这个权利我们一定要保护，其他的尽量看得淡一些。
　　为什么要看淡，前面我说过，一切我们身边的人、事、物都是因为因缘和合，暂时在我们身边，并非恒常属于你拥有的，任何一方面的缘分耗尽，这人、事、物就会离开你。
　　什么是因缘和合？宇宙间的任何事物都不是单一的，而是复合的，多种条件集合在一起，才能存在，就好像，平地上有三捆芦苇要竖立起来，就得相互依靠支撑，拿掉任何一捆，另外两捆就会倒下。
　　又好像车轮、车厢、车轴等各种零件组成一部车子，一切人的生命个体也是五蕴（色受想行识是为五蕴）聚合而生。因此，缘起论的内涵之一是组成事物各元素的同时存在、相互依赖关系。
　　这缘起论十分的重要，是宇宙、人生根本真相之一，以此法则观察一切事物皆可洞彻真相。还有十二因缘法，这个以后再介绍。
　　明白并深信这个缘来则聚,缘去则散,缘起则生,缘落则灭的道理，你就不会对身边的一切人事物贪恋沉迷，前面见过，爱情中要时常提醒自己，随时可能会因为任何原因而分手，就是这个意思，只是那时候是初级课程，所以没有说的那么透彻。
　　其实不只是爱情，父母子女之间、亲朋好友、同事领导等等一切人际关系，以及车房财物，都是如此，没有任何一样是永恒不变的存在。
　　就像前面说到的，夫妻反目、捉奸在床，父母子女欺骗、抛弃甚至虐待你的身心，这些常人最难以承受的打击，也不过是恶缘成熟，恶果现前而已，没什么好过于伤心的。
　　作为高级学员，我们必须有这个自觉和警醒，不能被恶缘所动，不能被逆境撼动了清净的本心。

　　前面说过，什么是禅定，其实禅定不是佛教独有的，有历史知识的同学应该知道，古今中外一些聪明的人，不约而同的意识到了禅定的重要性，通过各种方式追求禅定的境界，只是名称有所不同而已，这个就不多说了，我们只要知道，禅定的要求，就是“外离相即禅，内不乱即定；外禅内定，是为禅定”。
　　这个相，你可以理解成，你能看到、听到、触摸到、感受到的一切事物，或者叫做外部环境，外离相就是要求你做到无论外界环境由好变坏还是由坏变好，你的心都不能乱，不能被牵动，一旦被外界环境的变化牵动了你的心境和情绪，那你在修心的路上就是后退了一大步，或者说是失败了一次。
　　比如说，你本来高高兴兴的去上班，结果公交车上碰到蛮不讲理的人，碰撞了你又毫无歉意，反而口出恶言，你是否心里生气？单位领导或同事，在你没做错事的情况下，冤枉你，甚至故意把别人的错误栽到你身上，然后严厉斥责或批评你，你是不是愤怒？
　　就别提前面说的，最严重的，来自于父母、配偶、子女等亲人的伤害、背叛了，这些事情发生时，你能不能守住你的心？
　　作为追求高级境界的同学来说，心被外界环境牵制而升起情绪变化，这是一种耻辱啊，我们没有能看护住自己的心，被八风吹动了，引起了贪嗔痴啊。
　　说明你根本就没把修炼自心当做人生最高目标来对待。你若是把这个当做最高目标，那么逆境来临，正好是我们检验练心成果的一个好机会，你怎么还会悲痛和气愤呢。
　　前面说过，我们要把八风、把贪嗔痴等等负面情绪视为生死大敌，如同古代战场上，相看白刃血纷纷，短兵相接，稍有不慎就残身丧命、断头洒血。你做到了吗？
　　护住心中正念的决心和警醒，要像万丈悬崖上走钢丝一样，一刹那的放松都不能有，稍一放松就粉身碎骨，我们一定要有这种决心和毅力，否则永远也达不到心理素质的巅峰。
　　有这样一个故事，从前一个国王问高僧，念佛怎样才能专心？高僧请国王找来一位即将行刑的死囚，叫死囚端满满一碗水绕皇宫四周步行一圈，同时让一群宫女在大道两边载歌载舞，如果水没溢出来，就赦免他的死刑。死囚听了非常高兴，就照吩咐端着满满的一碗水，走过坑洼不平的道路，他目不转睛地盯着手上这碗水，绕皇宫一圈花费了几个小时，走下来碗中水竟一滴未洒。国王便问他，你是如何做到的呢？死囚说我端的哪里是水，是我的性命啊，再问他那些宫女唱了什么、跳了什么，死囚茫然以对，什么宫女，不知道啊，我没看见啊。出家人告诉国王，这就是专心，念佛就要像这样专心才可以。如此专心念下去，时间长了就能够得到一心不乱。
　　我们护住自己的清净本心的力度，就要如同这个死囚盯着这碗水一样，不要放松片刻,你若能做到这一点，那么无论外界发生什么恶劣情况，对你来说就像那些宫女的歌舞，根本没有任何意思，甚至一些不是特别大的事，你都完全可以视而不见听而不闻了，这样的人起码可以轻松做到开篇提到的第4条标准：“不在乎任何人对你的负面评价”。
　　当然大叔也明白，多数人还是注重生活中的物质和情感享受，很难下这么大决心去锤炼自己，所以这段只希望少数人能有所领悟，那我已经是意外之喜了。
　　不愿意付出如此巨大努力的，又想尽量减少痛苦的朋友，那就时常提醒自己，尽量不被八风吹动，多思考一下缘起论，对事物看淡一些，这也就很不易了。
　　未完待续