楼主，想请教些问题。 我是88年的，男，还在读研。 大学以来，一直感觉睡眠不够，有时早上6点多起来，就整天没精神，感觉很累，上课容易打瞌睡，睡个午觉会睡很久，起来就特别累 (晚上我一般都是23点半左右睡，一般都是一睡睡到天亮)。 平时也会做些运动，打篮球什么的，但打完一次，全身酸痛，第二天都要睡到8点多，9点。 而且，经常口腔溃疡，一般都是夏天比较多。 不经常感冒，但感冒后，鼻子还是经常流鼻涕(有部分黄色粘稠)，冬天没感冒，也经常流鼻涕(清水状的)。 想早起早睡，但感觉睡不够，早起不了，早睡也没坚持多久，还是23点左右睡。 不知道身体哪里出了问题，该怎么调养。 (还有，从小饮食上基本不怎么吃肉，喜欢吃土豆，蔬菜居多，是不是营养不良........) (szy)選擇舒緩一點的運動。可能和痰濕有關係。