养生从娃娃抓起。我要健康又轻盈。

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宝贝们晚安。
哇塞,才发现这帖子,果断展开养生大计,之前一直懒得总结,没有坚持。这回真得下决心了,身体从现在好好调理起来~

话说冬天喝红豆薏米粥好么,薏米寒,或者红豆多放些,薏米少一点,隔一天喝一次? (二寸)
一周两次就够啦
可以加点龙眼,枸杞,因为中和一下寒性
坚持早起又看到了日出
第一次看见太阳从海平面升起,太漂亮了!!!
今天同学看到我说白好多,皮肤也好很多,好开心!!!
哈哈哈哈哈哈哈哈哈!!!
还是要继续加油,继续坚持啊!!!! (腚腚)
海上的日出是不是特别漂亮?
是啊。。。因为皮肤很干又巨怕冷,高考填志愿都没怎么考虑北方的说 (伊万卡诺)
可是北方的天气经常会太阳比较足
木有木有,我生活在我美丽的大青岛啊~~~~ (腚腚)
青岛真的是个好地方
在海边可以忘掉所有的烦恼。
跟着妥妥就妥妥的啦~
不过我想问,这大冬天的我总是会手脚出冷汗…怎么破啊 (知更#)
是不是就是那种湿湿的冷汗
手心脚心的。。
这好像是医学上的一种症状,与遗传有关,尚未有定论,对平时生活影响不是很大。
我也有一点。。
在看小王子。
都说好看到爆,
当脾气来的时候,福气就走了!优雅,关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓,语迟则人贵。我们花了两年的时间学说话,却要花数十年的时间学会闭嘴。可见:说,是一种能力;不说,是一种智慧 (宋宋)
这话我很早以前看过,但就一走一过就忘了
现在感觉,真的,沉默是金。
 昨晚吃了抗病毒口服液 今天已经好多了 谢谢妹子。。^3^
 (七宝酱)
七宝,不管你之前做了神马
只要想起来,就永远回头是岸~~
哈哈,其实没那么严重啦。。我们都还年轻,不要跟自己过不去哦
话说,你怎么病啦?为什么吃抗病毒口服液?
吃黑芝麻补肾 肾好 皮肤会白皙喔 不会黑的^^ 

我经常用剩米饭加点黑芝麻用豆浆机打粥 口感很滑 像黑芝麻糊 就觉得头发黑了 没觉得脸黑


而且黑芝麻还含有很多维生素E对延缓衰老有辅助效果 还有一点就是女性吃黑芝麻对雌激素也有好处哇 (七宝酱)
以前吃过一段黑芝麻,真的觉得脸白了,没见黑。
好厉害的 (bxhxhndw)
么么哒
我就是从小脾胃虚,如果一直喝中药会好些,但是现在在外边上学离家很远很远就没喝了,嗯,抵抗力也不是很好… (知更#)
总吃中药也不好的。。
突然想到高中时候 每天骑自行车迎着日出去上学 


真是令人怀念的日子。。。


那时候真是充满正能量 很快乐啊! (七宝酱)
每次回顾过去都会觉得当时好快乐。那如果以后回顾现在也会觉得现在很快乐。何不在当下就觉得当下幸福呐!
哈哈,骑车时候真的挺开心的。我也怀念大学骑车的日子,现在读研没有车了。。
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