养生什么的最喜欢了 谢谢楼主。 注意饮食两年多了，最近天天喝黑豆大米粥，由于天天做办公室后颈椎觉得好难受，腰酸背痛，过日子测出体制是血瘀质，然后近一两个月MC好少，而且吃一点东西就胃胀，饮食定时定量而且都是各种蔬菜骨头汤，为什么还会这样，魂淡，哭死，说的乱七八糟，不知看懂没有，真是急死了，请问楼主我这样的情况跟体制适合喝红豆薏米吗？感觉自己是气血两虚啊，手脚好黄手心都是黄的。。 (邂逅~Christina)
我跟你说，从下几个步骤开始调理
1.宋宋说的是对的，请你参考下
2.杂粮粥里千万不要放大米，尤其是红豆薏米粥，效果会全无
3.颈椎不好试着用颈椎划米字
4.你睡前一定要拉伸，否则浑身都会酸痛‘
5.不要吃生冷食物，MC是靠着每天每天的乖养起来的
6.血瘀质还是淤血质啊我记不得了，反正就是第一页里有相应链接，就在开贴那里，你看看适合你吃的食物
7.养生不是一蹴而就的事情，不要太挂心，慢慢来，你总会健康漂亮轻盈的。