宝贝儿们…抱抱
我不去吊水鸟。爸妈不让我自己也嫌麻烦。
刚出去晒了一下太阳，觉得自己要开始长肉了。
昨天小护士语重心长滴说“瘦有什麽好呀，为什么把自己弄成这样啊，你看看自己这样将来怎麽养小孩呀。。”
哎，我就笑。觉得好像很久没有跟社会接触了，大家生活节奏还是挺慢的，生活得真实在，多好。。
于是今天我就去晒了下太阳，还看了一会儿一家伙在那边钓鱼。
嘿嘿谢谢饭饭，我确实挺好的～别担心～
有人关心真温暖呐。。嘿嘿嘿嘿嘿
晚上可能要去看比赛。歌手大赛之类的，有个朋友电话说要决赛了。我也想休息了。
饭饭呢，晚上吃了没，准备吃点什麽呐
嘿嘿还木有。。吊水对身体伤害挺大的。。效果也不是很明显…我学习感觉好远好麻烦。。所以
早饭前吃。或者下午三点。
我最近换成了番茄。因为组里ladya 说病了要补VC
是吧～玉米好东东～
我早上吃滴三明治，全麦的。吃了三分之二，实在吃不鸟了～我还挺开心的呢
我是你的话～先自己来份火锅。。哈哈
火锅不吃丸类不吃蟹棒～肉也比较少吃，还是涮菜比较多。。
你也可以炖个补汤什麽的…冬瓜小排啦菌菇泡饭啦或者是炖点豆腐…
宝贝儿们好，下午去玩了。今天给自己放假。
病毫无好转迹象，不去管它啦。
下午KTV里吃了一个蛋糕，里面好吵，晚上刚出来吃了一个鸡蛋饼没饱，刚又吃了半个饭团，撑死了，在考虑要不要吐掉…我不催吐就可以吐掉的说。。
不过现在一直被人看着，没有机会。我觉得那个家伙是故意的。他知道我要甩掉他去吐。
我真好饿…也许吃多了才会病好。。
lady a 你跟偶们说说，这几天跑哪里去了，肿麽又暴食了，忙什麽了不开心了…？
饭饭说的是啊。。节食是颠覆性的。。口味全变了。油腻的，味重的，全都爱吃了。现在想想自己怎麽能疯狂吃那种东西，我曾经九十几斤还节食，脑子被驴踢了一样。
个人觉得，好像人有固定体重。。哎
还是健康生活管用吧，至少不会胖起来。话说二十岁刚出头就是变女人的时候，基本这时候都会重吧。…有点小不甘
我刚醒过来，还木有起床～
lady 回家了？嗯这样心情可能会好点呀
七宝现在灰常牛了。。起得那么早练瑜珈～
哈哈七宝要过生日了嘛…？
我昨天翻出来很久不骑的自行车。。就昨天骑了一下下下…今天屁股各种痛啊。。硌死人了有木有。。还是不习惯…骑车对身体挺好的说，就是不知道会不会骑成大象腿。。毕竟现在偶已经是小象腿了悲剧
是来反省的。
看到一个豆友的话说这个帖子水了。
嗯…自己也觉得有些水了。质量当然不比从前。。刚开帖时候是有时间把自己这二十年的心得写上来，写到后来就没有多少了。现在我又在考研，很少时间去注意身体注意休息，慢慢的这里成了我放松发泄的地方。我知道我错了，初衷是不能变的，质量也还是要高，宁可让帖子沉下去也不再自己在这里灌水。
毕竟坚持了这么久。
相信潜水的大有人在吧，每天看我变得像唱戏的一样也会有失望吧。。我来反省一下。
现在处于人生比较难熬的时期，健康始终第一不假，可是木有那么多精力研究每样食物没个细节可以带来什麽效果。希望各位潜水的或者等着改变生活习惯的见谅。…
我还是喜欢，看姐妹们在帖子里说话，交流各种心情或者生活习惯，活在城市里有时会很孤单。
@_@JMS 的话我看过了。非常感动。
…
能帮助哪怕一点点，都有其存在的价值。也谢谢提出意见的朋友，不断让我们反省，最起码我们在努力健康又轻盈。
免疫力下降的五个信号
一经常感到疲劳。二不断感冒。三伤口不爱好并且豆豆不爱消。四经常肠胃不适。五易受传染病的攻击。
恢复免疫程序。一只能用饮食来改善免疫力并且加强饮用水的吸收。二锻炼要适度以开心为分界点。三年轻人不用免疫增强剂包括各种保健药。四免疫力与情绪有很大关系允许一段时间情绪差但要自己调整。
另外，每天喝足够水的人免疫系统比一般人强出60%