* Lucem sequimur 我们追随光明 *

Day12 私教1小时 今天主要是侧腹和下腹。上午自己在家跳了郑多燕。

今晚准备开始用神仙水那一套啦啦啦

Day13 今天算休息吧，随便跳了跳insanity10分多钟，做完第一节而已。
今天去见美帝回来的老同学 聊了好多好开心！！！
虽然在不同国家 但留学党果然懂留学党……

Day14 公园里溜了一大圈 明天私教 保存体力。

【饮食】酸奶 蜂蜜水 蓝莓
【锻炼】慢跑3Km
【阅读】《晓说2》
【日常】小学期开始啦，还没有歇够呢就排了满满的课啊。还是最讨厌的编程啊，什么都不会啊，老师什么都不讲啊啊啊，好心塞。
 (木子在路上)

晓说的视频我最近也经常刷
小学期是什么呀？现在不应该都放假了么？

小学期就是在春季学期和秋季学期之间加的夏季学期。。就是本应该放暑假的时候。呜呜。。。
我看的是书。。更喜欢纸质的东西。。 (木子在路上)

噢噢噢我们有summer school 不过基本都是去别的国家交流玩玩～

Day15 今天私教出了不晓得几身汗！！！上完私教还去上了杠铃操 到后来完全举不动了 偷了不少懒！！力量太缺了 还要努力练～

【饮食】豆浆 蜂蜜水 菊花水
【锻炼】慢跑3Km
【阅读】《追风筝的人》 (木子在路上)

我在想木子的运动强度是不是太小啦

我每次热身就跑3km（不过我是腿长步幅大）
但还是觉得3km基本就是个热身的效果呀

Nagi你好！很早就收藏了你的帖子啦 想着高考完就要来交朋友 可是考完试懒接着事情又多  所以现在才来打招呼  高考不是很满意 有点失望 但是事已至此 只能向前看啦 接下去打算要健身了 办了健身房的卡 可是以前我没有去过 要准备什么也不知道 看到你好像在上私教 就想问问你去健身房要准备些什么还有什么情况下需要请私教呢 (初丁王二)

我本来是想减脂 然后做做力量
后来做了体测发现没多余的脂肪可减 就在练形体
私教我这边的价格是一小时200 一对一训练 可以帮你看看动作准确度什么的

我就是想要练形体  那到健身房锻炼需要准备什么东西呀 (初丁王二)

不需要准备什么呀 运动装买几套咯～

这样啊 好滴！谢谢nagi！！ (初丁王二)

不客气！！！健身房都会有教练在旁边指导的～不用太担心！

Day16 今天偷懒了就撑了几组plank（捂脸逃走

本来以为今天可以收到粉水晶来开启我下半年的桃花运的 结果没收到 估计等明天吧。
居然下半年就这么开始了……

前几天还有想谢谢过去一年在英国的生活 做下总结什么的 要动笔的时候又不想写了
比起有些姑娘被烤箱烫一下都可以来感叹一下留学生活的悲苦 我真是感叹不出来
真心觉得一切都好。

现在的自己比以前任何时候都要能干和勇敢。

我回来了，度过了最寒冷的一年，输掉了一切，从头再来吧。酱紫，还记得我吗？ (yakii)

还记得呢
虽然不知道发生什么 但是回来就好

Nagi，我想问一下，日版的kindle可以在中国的亚马逊下载吗？
我不太懂这个，总之就是找书这方面会不会收到影响(●´ω｀●)ゞ (mxwuu)

我觉得好像不可以哎
因为我每次登录都是日版商城 而且好像不能换
但中国商城下载之后应该可以推送过去吧 说实话我也不太懂 我都用的网页推送

好多好多事情，不说了，都是泪，从头开始吧！ (yakii)

恩恩 加油！！！！！！

Day17
癸水。今后几天估计都会变成 和老妈去散步……
突然觉得昨天不舒服偷了懒也是有理由的……

哦对今天花了一下午做上半年彩妆爱用品总结 其实就是在家没事随便写写……
看书看的腰酸背痛想出去玩～

Day18
森林公园走了一大圈。

明天出去见高中同学了我好激动！！！！
国内看电影居然可以团购到25的巨幕票 我已经惊讶的合不拢嘴了
哈哈哈哈哈哈

naji
好久没来了~午安，嘿嘿 (Tricia)

嘿嘿 午安呀～

nagi  最近在看什么书 有什么好书推荐吗 (夏莫)

这段时间一直在看 中层理论 : 东西方思想会通下的中国史研究
杨念群跟我史观超合！

爸爸妈妈弟弟来青岛找我玩了。。嘿嘿嘿。。过几天再来，nagi继续加油。 (木子在路上)

好的好的！

Long time no see╰(￣▽￣)╮ (Crystal)

我怎么觉得天天见到你哈哈⊂((・▽・))⊃

姨妈痛ヘ(><#)ノ 希望明天能好……
然后 我就可以继续锻炼了……

姨妈痛多喝点温水:D
总算忙完一个阶段的考试了T_T回来看nagi~ (砚祀)

谢谢谢谢 今天已经好啦~
恭喜考完！

Day18 私教。还是腿和腹部 休息了几天感觉自己状态差好多 尚未回血的感觉＼(o￣∇￣o)/



哎哎哎水逆都过了我怎么还是什么都不顺………………………………

这几天都在微博打卡哈

从今天开始 凪酱每日推荐 也会写在那里
啦啦啦啦 又有想要坚持做下去的事情了！

Day19 无负重深蹲15*15 箭步走15*3 俯卧撑15*1

Day20 慢跑热身20分钟。私教一小时。做了硬拉 箭步走 还有几组腹肌的训练，每次对着镜子做腹肌训练都好开心阿哈哈哈哈哈（・∀・）

回来了，上山下海的累死我了，休息一天然后继续哈 (木子在路上)

我无比悲惨的发烧了……
窝在家里养病 啊o(>< )o

打了点滴回来……
好好养病…………感觉自己烧了一天终于退了一点。

第一次看到楼主的帖子，写的真好
今年我面临研究生二战，从楼主的字里行间可以感觉的到楼主是个很温暖的人，不知道为什么会这么觉得
希望我也能够像楼主靠齐
就是有时候太懒了，完全没办法坚持

等今年二战结束后，我也想要准备雅思，不过因为英语基础太差，只能够一点点的打好基础，希望能够一起努力 (慢热酱)

谢谢你的鼓励！！
现在这个小组广告贴挺多 好多人走了
不过我还在
你也加油！

恩恩，我们都要加油
你现在还在大不列颠么？
我一大学同学，马上也要去了，我还跟她说等我存够路费就去找她玩，哈哈 (慢热酱)

我现在在国内呢 九月底回去～

恩恩，放假的节奏！~  卤煮要好好养身体啊！~~ (慢热酱)

好的好的！谢谢你！！今天已经不发烧啦
不过最近一周都不建议锻炼 所以健身不得不停掉呢

赞一个，真的很棒啊！
我最近正在减肥，少食多餐加运动！
但是运动这块感觉不太够，能给一点建议吗？ (萌熊。)

力量训练＋有氧～
其实我对减肥没经验 没啥说服力……

现在还在更新。觉得很棒啊。有自己的梦想，写出来。^_^我也会好好理理自己的思绪了。向你学习 (微胖小芊)

一起加油哈哈（⌒▽⌒）

Nagi~好久不见啦~最近想要准备雅思~可以给点建议吗 比如说要买些什么参考书之类的>< (卡芮)

真题做做就够啦～

刚上高三就有一次考试 很突然 
学校以粗暴方式按成绩来分班
人心惶惶
结果出来了 有人欢喜有人愁
很幸运 我去了只有三十五个人的实验班
好像是第一次靠自己做了一件“比较成功的事”
看到有人想换班却不能来 抹眼泪偷偷的哭了 
但是 我觉得在实验班并不是那么好 每个人来去匆匆 麻木的样子 学习进度节奏很快 狼狈的才跟得上 每天除了上厕所吃饭出门 其余就在做作业 
过了一个星期 我发现我不适合这种环境 学习氛围很好 但是跟不上老师的教学 跟的踉踉跄跄 
今天放假 突然脑子里有“换班”的念头
换去平行班   那里有熟悉的老师 同学
现在这个想法越来越强烈了 
我设想了很多结果 好的坏的都有 
没和其他人说 爸妈说 说了估计也是被当作笑话 
论谁都会觉得实验班多好啊 吃饱了撑的才会跑去平行班 
选择很难 刚才以前同桌说我是在拿我的以后在赌博 冒险 劝我不要换
都是未知 (Sarah)

我高中也是在这种班 不过是初三就分好了
大家都是学霸不过都挺好而且全是熟人
到文科班之后压力又小很多 之前那个班里的大部分都是理科生呢
换班什么的看你自己啦 我倒觉得没什么
找到最适合自己的环境比较利于高三有个平稳的状态

Day23 跑步半小时。
最近都没什么运动量哈哈哈

来转转...nagi酱看你每天都在运动打卡让我好惭愧，我今天在空调里蹲了半天啊(⊙o⊙)到了傍晚才出来走了走出出汗... (Crystal)

因为现在越发觉得身体是自己的
想要健康的毕业……真的……

顺带这两天武汉高温再加上频繁外出 我就没做运动啦
明天递签 签完再回归

因为很纠结 但是还是跟老师说了想换班的想法 老师说我是个聪明人 知道自己要什么 但是平行班差很多 学习效果也可能差很多 要我再好好想想   
我回去也好好想了
之前想法是偏向换班的 
爸爸说我这是在逃避现实=_=
嗯 我确实不能因为不适应就想着离开 以后的人生还会遇到很多类似这样的选择   别人适应得了 慢慢的 我也会适应吧

  
谢谢nagi~ 还以为你最近不会来 希望你的感冒快点好起来(๑•̀ㅂ•́)و✧ (Sarah)

感冒好啦！！！
之前烧了一整夜然后打了针第二天就不发烧了 现在感冒也完全好了
不过最近是还挺多 高温天也要到处跑

Nagi还在坚持更新~~~ (Serol.H)

是的是的 还活着 就还在坚持。

噗～ 我才看到上面的晚安战队！

话说最近没打健身卡因为21天已过 我觉得养成习惯了就没打卡啦。

忙里偷闲，假期愉快啊，姑娘 (种树的男人)

哈哈 假期愉快～！！

稀饭你 (Karen)

谢谢 哈哈ヽ(‘ ∇‘ )ノ

好久没有来了 微博上些许的冒泡几次  每天看到学校里的exeter校训的图片 就会想起你 就想起来第一次看到这个帖子 和你第一次聊上天的时候的样子 ><
高三啦 不能再像之前那样凭着一点点天赋来不那么努力了
我想要的生活 还需要再踮起脚跳一跳
( •̀ ω •́ )y Love u hhh (RiriKyo)

我还是因为你才记得学校校训的
Lucem sequimur

RIRI加油 继续追求光明！

Nagi好！马上就要去英村读书了（可惜不是exeter），求勾搭求认识求混眼熟！！
。・°°・(＞_＜)・°°・。 (杜仲)

来来来～～你去哪里～～？

喵~>>d(‧-‧)b<<  (Crystal)

biu～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆