健康八要素，你做到了几点？
1、一定要吃好3顿饭；
2、一定要睡好8小时觉；
3、每天坚持运动半个小时；
4、每天要笑，身心健康；
5、每天一定要大便，排出毒素；
6、一定要家庭和睦；
7、不吸烟，不酗酒，每天健走；
8、注意滋补身体，提高免疫力。
@u_99057176 2016-04-05 09:12:00
楼主胖了，下巴多了一个
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角度问题，哈哈
4月17号报名参加了30公里徒步，现在要开始加强锻炼了。
我有很多不好的生活习惯，还可以找找这方面的理由。
可是有很多年轻的病友，生活的都非常健康，却还是遭遇了不幸。其实在同样的环境下，有人感冒了，有人却很健康一样，只是因为个体的差异才会有这样的结果。
所以我们能做的就是健康生活，加强锻炼，增强自身免疫力。
@gzsdm123 2016-04-07 10:49:00
你老婆很聪明，每次拍照都站得远远的，显得脸小，你的脸大。哈哈！
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你比她还聪明，这都看出来了！
要么就是你也脸大！哈哈！
没看到她们的作品，可能现在的小朋友都去玩平板了，写字都退化了吧。
不管怎么样，比她老爸强多了！
感谢佳能的兄弟姐妹们！
虽然我已经离职三年多了，还能得到大家的关爱，真是倍感荣幸！谢谢大家的支持和鼓励，我会更加坚强！
希望我的朋友们都能健康快乐！
这几天珠海又是连续阴雨，太阳就出来打个招呼就没了！
加上打骨转针以后还是有点低烧，天天窝在家里，又要发霉了！
@红嘴鸥hj 2016-04-16 00:08:00
张凯哥，周末愉快。今天我们一家打算周边游。希望珠海好天气。
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珠海也见到太阳了！
@u_105635593 2016-04-17 19:21:00
楼主不要熬夜，另外运动要循序渐进，情绪调整好，因为情绪焦虑抑郁会一直脑神经分泌各种腺啊酶啊，这些缺乏了，人的免疫功能就弱化了或丧失了对变异细胞的识别力，这是医生告诉我的，我是癌症四年的人，所以要开怀，神经别紧绷着，找些爱好，例如旅游啊养花啊养个小狗啊，等你病情稳定下来了，可以去广西巴马这些山水的地方，不去也行，珠海也很不错，我家乡是平原，没啥好玩的。
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我完全赞同你的看法，我之前确实有些压抑和抑郁。可能十几年前就已经埋下了种子。
另外，通过这几个月在网上认识的一些病友的聊天，大部分患病的人都是有精神压抑的经历，另外，易怒，钻牛角尖，遇事不能自我舒缓等等都是共同点。
@u_108671079 2016-04-17 23:06:00
楼主，我想咨询下，你吃的那个靶向药是不是癌症病人都可以吃啊？我前几天才在上面咨询过我一朋友肺结核的病情，昨天又得知我一同学老公在深圳北大医院确诊为肝癌+肾癌晚期且全身多处转移，我同学去年过年才结婚，结婚才3个月。她老公87年的，去广州那边也确诊结果也是一样的，2家医院医生都说只剩不到一年时间，其它的我也不敢多问，我同学完全崩溃了，她老公还不知道具体情况，也不敢告诉他。我想咨询下，这个时间医生怎么算出来的啊。不知道楼主是做什么工作的，我认识这2个病人都是搞IT的，不知道是不是工作太劳累了，我也是码农，看到身边的朋友这样，不知道是碰巧还是什么，想转行，心里太压抑了。
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我也算是半个程序员吧，在电脑前坐的时间比较多。生活习惯不太好！
现在肺癌的靶向药比较多，肝癌和肾癌也有。靶向药原则上要求做基因检测，要有对应的基因突变的靶点才会有效，不过也有人直接盲吃对应的靶向药也会有效果。你可以上网搜索一下相关的资料，或者加入一些相关的QQ群和微信群。
另外，医生给的时间都只是一个医学上的统计数字而已，没有太多的参考意义。就好像我说你是有机会中500万一样。最好评估一下你朋友的承受能力，最好让他知情。我觉得年轻人应该要学会去坚强的面对。
@frankbi2002 1591楼 2016-04-17 21:58:00
适量运动，徒步30公里这类运动就算了。
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@走路回家上班呢 2016-04-17 22:16:00
运动量确实太多了，一般十公里已经足够，更何况身体在调养中。
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其实我的体力还可以，没有想象的那么虚弱。从我第一次检查到现在，我都没觉得自己是个病人，除了确诊前的骨痛有些难受。
这些运动都是在自己的把握中，不会再去逞强，挑战极限了！
昨天去参加了一位老同事家老二的周岁喜宴，遇到了很多老朋友。听说好几个朋友家都已经又添新丁了，或者都已经纳入计划了，突然感觉自己又拖国家后腿了！
