半年时间我从200斤减到100斤，有什么想要问的吗？

哇楼楼我从210掉到140掉不动了完全没有时间去健身房，咋办啊 (阿黄啊黄啊)

增体重，停半个月。或者加量！换运动方式

脸上的肉紧致吗？ (当个祖宗)

紧！！！！！我做了线雕

屁股咋减 (猫七)

深蹲200

我真的觉得要认真减肥真的要辞职下来安心减，那你以后还能像我们这种肥宅一样吃吃喝喝么 (纱仁狂魔小柴君)

不了 太痛苦了 而且我已经戒掉大米饭了，我一周只吃一次比较美味的东西，平时一周三次健身

200公斤大重量啊 (猫七)

那走路走圈 再减叭

哇好厉害啊 那是我想知道楼主每天早中晚的饭菜的量是多少啊 晚上吃吗。。 (秋口choco)

如图！ 那是一上午的

500块钱一个月？？ 牛油果都10块钱一个 还有牛油 虾都不便宜。。？？ (JOKA)

是啊~ 牛肉果一个月买10个，虾是一天两只，牛肉和鸡胸肉来回交换，一天的量不会超过一个拳头。

500块钱一个月？？ 牛油果都10块钱一个 还有牛油 虾都不便宜。。？？ (JOKA)

没那么贵叭 40-50包邮10个 我有留老板微信~

那也太少了 健身不够吃 (JOKA)

减脂 本身蛋白质也多~ 要是猛吃 我也瘦不下来。 不过后面需要练力量比较贵！！！！

这么便宜淘宝的吗？  给一下微信来 (JOKA)

你淘宝搜好了 还挺多的。

这个日本小粉丸，可以给个关键词或者名字吗？想去搜一下来买～谢啦！
你真的好强啊啊啊啊啊！ (幼幼崽)

小红书上搜就出来了~找个靠谱代购代就行，吃一次！不要白天吃！掐好时间！！我有次晚上八点吃，凌晨三四点一直跑厕所…

Lz我胃不好，只吃地瓜和玉米，我会犯胃病，咋办 (木木森)

小米粥！

好厉害啊，想知道年龄，还有这半年是不考虑其他，全身心投入在减肥运动中吗？我现在快毕业了，很想停下来全身心先减肥再工作，但是遇到特别多阻碍，最近很焦虑 (皆大欢喜)

我是不考虑啦 啥也没有身体健康重要！

死丫头是个又贱又有才华的人，非常认同。 (LLLLLLeslie)

哈哈哈哈哈哈

你这样吃不会掉头发么？我小时候这样做过，，脱发严重 (木忍住)

减肥中没有怎么掉

真的很棒！加油！ (木忍住)

你要是掉发，你看看你是不是盗，汗，熬夜，压力大，头发软？如果是，就是肾，虚，买黑芝麻黑米核桃炒熟打成粉，每天下午5-7点喝，这个时间补肾气的！然后你煮生姜水＋迷迭香，泡头！！一定要泡头哦！再买个气垫梳子，每天梳两百下，梳到头皮热，可以促进血液循环，再买一个真丝枕巾！用无硅油洗发水！就可以啦，半年，全给你长得密密麻麻的！！！

会不会反弹，你和食欲的关系处理好了吗，它会在未来的某一天爆发吗。 (站在高粱地听蛙)

不会反弹！减完以后要维持一年！慢慢恢复正常饮食，就不会反弹啦。不过我已经习惯健康饮食，习惯每天运动啦