来自百度：氨糖是一种单糖成份，全称是D-氨基葡萄糖。氨糖可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。
它不属于普通要领的中西药范畴，是运用尖端技术从海洋生物体中提取的纯天然物质，因此对人体无毒副作用。最新医学研究发现，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生，而氨糖流失的过程在人们35岁左右就已经开始了。氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了，足够的物质载体。氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能和无能无力功能。同时，对于长期服用消炎镇痛类药物而造成的关节软骨细胞的损伤，也具有很好的修复作用。氨糖是关节腔内的“清道夫”，不仅能抑制非特异性因子的炎性反应，解除疼痛，而且能消除关节腔内有害酶类，提高关节和机体的免疫力。通过补充氨糖带来免疫力的提高，是消除关节炎症的重要前提。
100天之第66天：瑜伽馆美臀课一组，屁股酸疼难忍。周六野一组。
这些天，和姐姐相伴的日子，我们总是说起过去，那些难忘的岁月，爸妈和我们在一起的日子。回顾过去的苦辣酸甜，涌起我们很多感触，心绪似乎释放一些。姐姐说，咱们姊妹以后再这样长久的相聚，恐怕难了！
姐姐说着就哽咽了，是啊，老爸不在了，没有特别的事，以后她应该是不会再来新疆了。
贵州的一个姐姐到新疆探亲，这个姐姐大我五岁，两家关系非常好，从小如我家的孩子一般在我家呆了好几年，爸爸妈妈分外喜欢宠爱她，很多时候更胜于对我。她和我姐更是感情深厚，今天一下了飞机就联系我们，她和姐30多年没见面了，当年的年轻姑娘们，如今已经退休了！
她们见了就热烈的拥抱在一起，我们找了个餐馆，吃饭为辅，叙旧是真。我们激动的纷纷回忆小时候的种种场景，那些或欢乐或温馨或惆怅或忧伤的一幕幕，是那么的刻骨铭心，那么的生动震撼，那么的熠熠生辉！
餐馆的两个伙计受了感染，总在听我们说话，而且嘿嘿的笑个不听，服务周到热情。
餐后意犹未尽，话没说够，贵州姐姐邀请我姐去她的好同学家一起住。我开车送她两去同学家，热爱生活，心态乐观的贵州姐姐给我们泡普洱茶，她本月刚刚退休，说自己经历过两次车祸，对生死看的很开，一定要及时行乐，好好享受生活！她随身带一把小紫砂壶，无论天涯海角都跟随她，她说：生活要有仪式感！
心绪已经渐渐平静许多，只是还是很想很想老爸。总有朋友打电话问候我安抚我，两个发小在商量：说一提起老爸我还是哭，怎么办？约好我们周日见面，说要好好开导我，让我看淡生死。
过去的同事约吃饭。见面指出我的问题：为什么不穿高跟鞋了？答曰图舒服。劝我还是穿高跟鞋吧，想想也是哈，如果丢了穿高跟鞋的习惯就会越来越不想再穿了，也许就少了一种约束力，退休的弊病。
昨晚，三个好伽友之一的电话响起来，哭成一团，你们两个现在能赶快过来吗？我遇到大事了！
能让她痛哭的事一定是大事，路上我做了各种猜测，是孩子？单位？或者就是身体出了问题！约好另一伽友立马赶到她家！进门她的老母亲也在，果不其然，她哽咽着说今天在体检中检查出乳腺癌，已经得到专家认定，需要马上去乌鲁木齐肿瘤医院进一步检查及手术。
她两年前离异，孩子内地上大学，姐姐请假很难，预留到她手术再去，70多的老母亲要陪她去显然不合适。
我们各种安慰和鼓励，还好发现的早，没什么大不了！无非就是割了。我说只要人在，命在，一切都不是问题！
四十出头的伽友事业有成，是个小富婆，孩子懂事。离异后活的潇潇洒洒，独立率性，国内外四处旅游。可是这场突如其来的疾病毫无防备袭击了她！
伽友请我以好朋友的身份给她我从未谋面的前夫打了电话告知。人在这个时候总是脆弱的，意欲前夫能陪她去乌鲁木齐检查。电话打通，我告知他情况，他问我朋友的意思？我说你们夫妻一场，现在她遇到难了，身边没人。不管咋说还有共同的孩子，如果有点什么事孩子也很难过，所以告诉你一下，想听听你的想法。此前夫说：自己已经把今年的假全部用完，如果去乌鲁木齐是不行了，但是需要他出钱或者帮忙都没问题。
伽友有点失望。我们分析，你不过是想在无助时想寻找一点依靠和安全感，事实上你需要他吗？他能给你的，你的家人和朋友都能给你！不要怕！
我说：如果不是因为孩子你们还偶尔有些交集，事实上你们已经毫无关系了！况且去年他要求复合你拒绝了他，他已经对你失望了，况且他现在新交了女友！如果他陪你去乌鲁木齐看病，他的新女友会怎么想？而且很多事也不方便了，很多事也许会尴尬，你们也要考虑周围人的感受！他不帮你，也是合情合理的事，况且他也不算太绝，说了需要钱会出，别的方面需要帮忙也可以，所以真的也怨不得人家。
看出伽友的意思想让我去陪她，欣然答应。朋友有难，我目前有时间和自由，一定相助！
说好了周二一起去乌鲁木齐。
伽友非常感激我，我说不用，朋友就是用来互相帮助的，如果我老爸还在，我就是想去也去不了。一切都是我们的缘分。
大哥不时对我说：人家有难了，你一定尽心帮忙，到了乌鲁木齐也别啥都让人家给你掏钱，她现在正是需要钱的时候。多想着照顾别人，人这个时候最无助了，不要老让人家顾及你的感受，如果手术了你不用着急回家，去病房陪陪她照顾她，别光在宾馆睡大觉。
听的我也挺感动的，大哥毛病缺点有，但是心底绝对善良正直。我这伽友他没见过，只知道我们关系不错。
伽友打来电话，说她改变了主意，乌鲁木齐不去了，直接让我陪她去北京协和医院！命要紧，钱算什么？转院手续爱报销不报销！
说心里话还是很认可和佩服她的果敢，她昨天说去乌鲁木齐时我内心就在想不如去好的内地有名大医院，毕竟医疗水准不同。但是她已经联系好乌市的专家我也不便说什么，只是建议要多找两三个专家看看，听听不同意见，不能吊死在一棵树上。
朋友已经退了乌市的票和酒店。
伽友的心态很好！前天看到体检报告哭做一团，昨天就冷静了下来，对我说大不了一条命，死也要死在北京！还对我说不管她的病情如何，一定要爬一爬北京冬天的长城，去德云社听一次相声！
我觉得，不会那么可怕，说不定，虚惊一场呢？
中午贵州姐姐的同学请客，因为过去大都认识，也一并把我和姐姐请去。他们这一帮同学都差不多大我五岁，基本刚退休，玩的那叫个不亦乐乎！早上相约吃面，接着喝茶，中午继续吃饭，然后接着喝茶，困了就躺在谁家打个地铺，每年结帮旅游。好羡慕啊，我的同学除了我基本全部在岗，这样的帮派我只有等等他们喽！
烤肉馕。
烤包子。肉馅里还有一根小羊排。
炒拉条子。
烤野生鱼，酥脆鲜嫩，大受欢迎！
薄荷茶配蜂蜜。
维吾尔族餐厅里的灯别具一格。
抓饭是标配。
晚上又是父母过去的世交请客，桌子大人少。
女儿买的钙片，具她说钙片牌子不用有特殊要求。
无法用语言表达我对善良的天涯姐姐们的感激之情，就用一句最简单也是最真挚的话语吧：好人一生平安！愿好运与你们常相伴！
晚上八点来自乌鲁木齐的飞机降落在北京机场。登上机场大巴，行驶一个多小时后来到事先预定好的宾馆附近，已经是近十点了，深夜的北京，并不太寒冷，比新疆暖和多了。拖着拉杆箱，打开高德地图，突然强烈的感到，如果是朋友自己到北京看病，此情此景，内心该是多么孤独凄楚悲哀！
在北京的天涯姐姐，我的阿克苏老乡联系到我，一下飞机就给我打来电话，替我们担心，提醒我事先未曾经历的一些有关事项。
小猪姐姐提醒我的事，只有我在北京呆了两天有所经历后，我才能感触到这些信息和细节有多么准确必要。
沪上姐姐，一句感谢太苍白了。
哪里修来的福气啊，得到善良的人们如此相助。
陪北京看病，真的是因为朋友焦急和我的无知。一切远远比我们想象的复杂和繁琐的多。真是无知者无畏啊，好在，有了好心的姐姐们指点，一切尚在正常进行着。
我爱北京天安门，天安门上太阳升。北京城果然光芒万丈，全国人民都涌向大北京求请圣医。
检查还要继续进行。b超的预兆不乐观，前路茫茫，朋友情绪低落崩溃，任由她哭泣，夜晚她和的亲哭诉许久，我们又聊了很多，她的情绪渐渐平静下来，她说姐我要是这样下去我都对不起你。
一周的空闲时间，她表示明天抽血完毕去中国美术馆。我说好，你想哭就哭，想睡就睡，想玩就玩。
只有安下心来，耐心等待判决。
高兴的是，今天中午北京的老乡姐姐请我吃饭，有点小激动，见到了一口京腔的姐姐和她乖巧懂事的可爱姑娘。五棵松的小大董被我叫成大小董，我的嘴巴忙不过来，一边想抓紧时间滔滔不绝的说话，一边还要充分利用见缝插针不辜负美食。
人到中年，所有看似平淡的感慨都能相互感知到刻骨铭心的真味，所有人生履痕都能相互看到映射出的心路历程。
精巧美丽的红宝石在白雾缭绕的云雾里出浴，里面居然有香酥的馅，姐姐问了居然说是杏鲍菇做的。
我吃了一个甜蜜的冰激凌。
今天陪朋友抽血，为预约好的下周四穿刺做准备。
朋友精神好多了，虽然时有反复。她说：兵来将挡，水来土掩。我说你只有一个字：认！
只有安下心来等待了，朋友乐意出去玩，和老乡姐姐相约下午一起去中国美术馆。
中国美术馆正在展出明清秦淮名家书画。中国古代名画，意境高远，简洁隽永，古朴苍劲，有一种念天地之悠悠，独沧然而而泪下之感。
秦淮八艳中的名妓画作。不得了啊，当时的名妓可真是高大上啊，颜值自是不必说了，才情令人叹为观止。这次第，怎一个赞字了得！
姐姐鉴赏力不错，寥寥数语，就带我走入那种感觉。
正厅大约在举办一个什么庆典，美术界名流艺术家聚集。看看没有一个认识的，要是演艺明星云集，估计还能认出几位。
非洲展区的树雕作品，真是巧夺天工，叹为观止。不同的文化背景，作品风格也各有风情。
饭后我们仨聚餐，和姐姐见面心情好，破例喝了约二两二锅头。生命真是有很多意外和惊喜，陪朋友看本是件揪心的事，但是却让我和姐姐有了意像不到的相聚机会。缘，妙不可言！
昨夜梦里见到了老爸。老爸紧紧的抱着我，恋恋不舍的样子。白天的忙碌转移了很多情绪，梦里还是可以相见。爸，我真的好想你啊！
伽友这些天似乎苍老了几岁，今天感觉缓解了很多。就连我，女儿看了今天拍的照片也说气色比前几天好多了嘛。意志是最能摧毁一个人的，我相信心态一直很好的她一定会振作起来。俺是年纪大了，折腾不起了。
伽友已经在着手考虑安排后续诸事，在思想上做了最坏的打算。挺佩服她的果敢和独立，没有人能够依靠，只有依靠自己。
经过一番争取和交涉，我以伽友亲属陪同看病的身份住进了她所在的系统驻北京办事处。系统对患有重大特殊疾病的职工优惠政策，三餐自助住宿均有补助，如此一来可以缓解她的经济压力，也给我们在京提供了便利。
与其呆在宾馆胡思乱想，不如出去走走，北京我来过四次，这次逛逛平时不会去或者来不及去得地吧。今天的目标是姐姐推荐的景山公园和北海公园。
出去的有些晚了，果真如小猪姐姐所言，变天降温了。
景山公园位于北京市西城区景山前街，坐落在明清北京城的中轴线上，西临北海，南与故宫神武门隔街相望，是明、清两代的御苑。公园中心的景山为堆土而成，曾是全城的制高点。
景山公园1928年建园，该公园是国家AAAA级旅游景区，公园内有绮望楼、五方亭、寿皇殿、永思殿、牡丹园等景点。（来自百度）
老乡姐姐说天气好的时候站在景山顶上可以看到北京城全貌，我们到达景山已经下午，天阴冷，小风，可还是看到了，对面的故宫气势恢宏。
崇祯皇帝上吊的歪脖子树没看到也就罢了，这颗古松像不像一付水墨画？
北海公园位于北京市中心区，城内景山西侧，在故宫的西北面，与中海、南海合称三海。属于中国古代皇家园林。全园以北海为中心，面积约71公顷，水面占583市亩，陆地占480市亩。这里原是辽、金、元建离宫，明、清辟为帝王御苑，是中国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林之一，1925年开放为公园。是中国保留下来的最悠久最完整的皇家园林，为全国重点文物保护单位，是国家AAAA级旅游景区。（来自百度）
冬日的北海公园，有一种别样的美。
湖面结了冰，柳丝演绎万种风情，春有春的妩媚，冬有冬的韵致。
天色渐暗，白塔在暮色沉沉中里宛如一颗夜明珠。突然想起那首歌：让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，水面倒影着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙………
夜幕完全降临，和朋友沿园内环岛路随意走走，听她诉说忧伤。
真是应了那句话：明天和意外，你永远不知道哪一个先来。
出了北海公园，我们去看夜晚的鸟巢和水立方。开北京是第五次了，第一回看这两个著名建筑。
北京人民很友好，但凡问路，总是热情的告诉你。有位女士告诉我稻香村里不仅卖点心，还卖凉拌菜。
今天计划去国家博物馆，人山人海排了长队，不断看到有人离去，问了问说今天人太多，排了一个小时也进不去，估计周日原因？改变主意，去国家大剧院。
去大剧院的路上路过中国钱币博物馆，免费的就进去看看！不看白不看！白看谁不看！展出部分为齐国货币精品。原来齐国战国时期的刀币是这样啊。
国家大剧院外景。
白天出去的时候朋友时而平静，时而黯然神伤默默垂泪。晚上状态不错，滔滔不绝说了一通国家大事，从焚书坑儒到任正非，从中南海到蒋介石好帅。自从来到北京，我时差，没有一天晚上睡的比她好，总是听着她均匀的呼吸睡去，每天都醒的比她早。她哈哈笑到：只有睡着了我才不发愁！
来国家大剧院想看一场话剧，但所有想看的剧目时间都不合适。门口看到一个卖票的小伙子，半价20元一张文化艺术讲堂。既来之则安之，好不容易有机会逮住啥都算数，买了两张半价票，听了原中央芭蕾舞团团长赵汝蘅讲述中国芭蕾舞近年发展史。
赵女士头发花白，气质高雅，言语简洁，自然从容，虽然对芭蕾毫不了解，还记得小时候看人民画报芭蕾舞演员张丹丹，冯英的舞蹈剧照，讲座内容还是比较吸引我的。
罗密欧与朱丽叶，这里的黎明静悄悄舞台场景。
中午在天安门广场一代活动，根本看不到卖吃的，回酒店到自助餐厅大吃一顿，很撑。
今天去德云社听相声，是我期待值太高？还是我老了迟钝了？2个小时的相声表演，我觉得一点不可笑，嘴都没咧一下，周围多数人不时发出笑声，伽友也不时笑出了声。也好，她开心就好。
谢谢昨天晚上忽悠的提醒，刚刚预约了明天的首博参观。看了一下公众号简介，非常值得参观。
女儿微信问我：妈，今天几号？我说咋了？一看日期，明白了，把她的生日忘记了！赶快道歉！女儿说没事，但还是觉得她内心也许有小失落。赶快给她爹打电话，让他装作不经意给女儿祝福，果不其然，这个一向对所谓任何仪式感不屑一顾觉得多余矫情的山东大佬完全忘记。过会女儿骄傲的在微信说：我爸没忘记！
女儿领了结婚证，我升级了。前几天和女儿聊天时穿插一句，我岁数大了如何如何，女儿惊呼：妈，你终于承认你老了！以前你一直以为你是年轻人！
是啊，我为啥承认我老了？退出职场我三十年来赖以生存的场地已经永远告别，成了一个社会闲散人员处于边缘地带，压力也随之卸下完全放松。孩子们羽翼渐丰已经长大要陆续成家不再依偎依靠自己，也许过几年就会考虑孙辈。渐渐身边的老人一个个走了，越来越多的经历了生老病死，潮起潮落，人间悲欢。
不争的事实是：我已经步入人生新的阶段！时光列车疾驶，由不得你观望，由不得你犹豫，由不得你停歇！
今天上午躺宾馆休息半天，看病过程漫长，只有耐心等待预约的程序，急也没用。
老乡姐姐这些天来始终牵挂我们，不时告诉我协和医院网上此时有号了可以挂，颐和园可以在三点钟看十七孔桥的金光穿洞，国家大剧院今天有演出。
上海姐姐不时询问进展提供帮助，和我聊天。
小猪姐姐提供的信息都是最具体的事项，开心的是：过几天我们可能就会见面。
姐姐说：被你的真诚和善良打动。其实我想说，正是因为你们，善良和真诚才会相遇才会共鸣才会辐射。
我是傻人有傻福，遇到好人。无意间抛洒了一粒种子，我却收获了一片绿荫。
无论如何，一定做一个善良的人。过去曾经疑惑所谓的因果报应，真的存在吗？为什么那么多坏人活的风生水起安然无恙得意洋洋？为什么那么多好人活的艰辛努力与人为善却并无好报？
善良不是要求自己去做，约束自己去做，为什么目的去做，而是出自于本性。什么样的因就会有什么样的果，无论恶果善果未必于当时显现，你永远不会知道，上天会在什么时候因为什么事情来考验你。你也永远不会知道，某天上天会意外的给你什么馈赠。
我和朋友的头发都该剪了，酒店前台打听小姑娘周围剪发的地。
上一次是老爸走的那天下午剪的头发，如果不去剪，那天本来是计划去看老爸的，就不会在老爸最后一天没有见面，想到这些心里又黯然了一会。
美发店刚好有活动价，剪发体验价30元，和俺在本土会员价一样。不贵，毫不犹豫开剪！
此时在中国国家话剧院等待看话剧《船歌》，主演原华，电视剧《五号特工组》的日本特务。剧情是改革开放，没有什么兴趣，但从没现场看过话剧的我为的是感受一下话剧的表演和场景，所以剧情可以忽略。
网上预告，一月份将上演刘晓庆主演的话剧《风华绝代》，时间段太晚，未必能看到。
现场直播。
