岁月绵长，不诉离殇 _______退休后的日子

　　坐落于大明湖的江北第一楼__超然楼。

　　

　　

　　忘记发上老友相聚时的地道鲁菜。当然毛血旺除外。

　　

　　还有英子请我和小荣在县城西餐厅里吃饭。颜色悦目。
　　记性不好，怕以后忘记。插播这段留存纪念。

　　

　　在小荣家时她给我烤的蛋糕，随意摆上几样点心水果，喝茶或咖啡，天马行空的闲聊，我最喜欢这样的时刻。

　　

　　傍晚来到宽厚里，也是美食一条街。

　　

　　泉城广场的标志建筑，多少年了，岿然不动。

　　

　　第二天来到趵突泉，趵突泉是济南72泉之首，这里汇集27泉，每一个泉都有美丽的传说。济南这座古城文化底蕴深厚，城内泉水处处奔涌，这就是济南之所以称为泉城的由来。但是这些年来因为水位下降，很多泉眼已经枯竭，当年那种街头泉水叮咚，洗濯浣衣的情形不复存在！（据说70年代还可以看到泉水洗衣的情景）。
　　门票40元。

　　

　　此泉便是趵突泉。各个泉眼如今都砌池围绕，三个莲蓬状便是泉眼了，冒着小小的水泡，闻名遐迩的趵突泉经过岁月的演变早已不现当年水花四溅、泉涌如轮的壮观，心里还是有遗憾的。

　　

　　APP下载了趵突泉导游，果然好使。智能跟踪到哪个位置，便有相应的景点简介。

　　盈盈碧水相环，小桥流水人家。

　　

　　景区中还有漱玉泉、金线泉、柳絮泉、卧牛泉、马跑泉、石湾泉、杜康泉等。
　　杜康泉有一个美丽的传说：当年杜康游走天下，苦苦找寻酿造美酒的甘泉，来到泉城济南，大喜过望，四处泉涌，清美甘洌。但是，哪一处泉水最为相宜呢？恍惚间睡着，忽看到一群仙女从天而降，嬉笑欢叫，汲取甘泉。杜康忙去前问为何取此泉？总仙女答曰下入凡间是为王母娘娘取最美甘泉酿造生日佳酿的。杜康醒来，原为一梦。连忙在泉边支起烧锅，日夜劳作，于是便有了享誉天下的杜康美酒。此泉便是杜康泉。

　　

　　李清照纪念馆坐落于此，建于1959年。女词人一生哀婉凄美、颠沛流离，千古佳句传颂千秋！
　　生当做人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东！
　　昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道“海棠依旧”。知否？知否？应是绿肥红瘦！

　　

　　喜欢这种藤科花卉，瀑布般倾洒关不住的飞花。不知名字。

　　

　　再见！趵突泉！

　　

　　出了趵突泉，对面便是五龙潭公园。
　　五龙潭是济南四大泉群之一，内有泉水27处。进得大门边见五龙昂首盘旋，心想这便是五龙谭的标志吧。

　　

　　1925----1927年山东省委机关旧址。
　　在那血雨腥风的动荡年代，这个以阿胶铺面为掩护的革命发源地，曾上演过多少风云激荡、惊心动魄的故事？

　　

　　掬一捧泉水，洗一洗眼睛，心也绿了。

　　

　　傍晚，和故人于银座索菲亚旋转自助餐厅就餐。俯瞰济南市容。

　　

　　浮云一别后，流水十年间。

　　

　　此次济南游心得：失误于事先应该做个攻略，更好的了解当地的景点背景文化，盲目游玩，少了许多意趣，真是憾事。

　　背着重重的行囊，里面盛着小荣给我家掌柜的买的最爱吃的五香老头瓜子，与小荣告别。亲爱的朋友，来日我们再相会！

　　到了一定年龄仍然充满活力，一定是因为对生活还有所期待。
　　“女人进入40岁，往往会觉得自己开始老了，其实当你放开年龄界限后做自己喜欢的事情，就会很漂亮，很美。比起20岁和30岁，我现在真的活得很开心，知道自己要什么，过得很快乐。 ”（林忆莲）
　　很多时候，我们有“老了”的感觉，也是因为自己不再敏感、不再天真，不再有所期待，不再兴致勃勃了。


　　

　　正是牡丹花开的时令。和大姐二姐相约去看菏泽牡丹。

　　菏泽是全世界面积最大、品种最多的牡丹生产基地、科研基地、出口基地和观赏基地。现有栽培面积12万亩，九大色系，十大花型，1237个品种，行销北京、天津、上海、广州、深圳等100多个大中城市，出口日本、法国、加拿大等20多个国家和地区。菏泽牡丹在99’昆明世界园艺博览会上独得81个奖项。（来自百度百科）

　　此行有些扫兴。牡丹花期短，为了延长花期，培育人员有意识使各种牡丹花卉分批分期绽放。结果牡丹花多数已呈败落之势，还有的就是打着花苞。只好挑选还算艳丽的花朵拍照留念。

　　

　　曹州牡丹园很大，但因为来的不是时候，不多时边走完，门票75元，太贵！据说前几天还60元。

　　园内有牡丹博物馆，陈列各种牡丹木雕、砖雕、瓷器、刺绣、绘画等，多是明、清、民国时期的作品。

　　

　　玩了好些天，回农村，乖乖的陪陪老婆婆！

　　女儿养的加菲猫扁扁前几天离开她去了喵星球。扁扁患了膀胱炎引发了青光眼，吃药，输液，住院，花了大几千，还是没有留住扁扁。女儿伤心痛哭，好几天缓不过来，用她的话说，早已经把扁扁当做当成了家人，是扁扁陪她度过了一千多个日日夜夜。我不喜欢养宠物，一是害怕带毛毛的活物，再就是不愿意承受离别时的伤痛。内心真的希望女儿不要再养小宠物了，狗狗白仔就足够了。

　　近日运动没有记录。一是限于地点移动性大，不便于实施。二是基本都是双盘40分钟左右。

　　今日进县城，所以能步行了，哈哈！
　　100之第27天：步行一小时。

　　女儿说我来山东后的发胖原因都是我找的借口。好吧，从现在起，1.不吃任何零食了。2.晚饭不吃干的，只喝一碗稀饭之类。3.每天的运动一定跟上，下载了天鹅系列，无法做别的情况下就跟视频练习这个。4.细嚼慢咽，每口饭嚼30下。

　　100天之第28天：天鹅臂一组15分钟左右。大礼拜108个。许久没有大礼拜，好累，分好几组做的。

　　100天第29天：天鹅臂一组约15分钟。大礼拜108个。
　　今天早上起来感觉好累，一项运动停止后重新操作不仅生疏，而且费力。比如瑜伽一段不练就会退步，大姐夫今天也说一周没有太极就会感觉费力了，筋也似乎短了。但我感觉好处是时常运动的人只要不要停止太久，一旦重新再次开始，短时间内就会恢复和进入状态__没有白流的汗水。

　　今日梁山一日游。
　　快到五一，小县城各景点都停了。无奈之下，只有选择梁山。

　　一进大门便见梁山。梁山方圆3.5公里，山峰不高，山上的植被多是松树。山形普通，无奇特之处，山上的各景观均为近年建造，如果没有水泊梁山的历史故事做铺垫，我想是不会有多少人光顾的。门票60元，太贵！

　　

　　大门一开，众好汉登场！左二是孙二娘！有几分神似！

　　

　　李逵站在黑风口，风平浪静烟四散！

　　

　　孙二娘脚印。恰好又有一导游过来，听了几句由来：敌军要偷袭山寨，二娘闻此消息急的一跺脚，石头上便留下脚印！

　　

　　登到山顶的忠义堂，俯瞰梁山县城。八百里水泊早已不复存在，只能看到一片人工湖，穿越时空隧道，带给人们无限遐思。

　　

　　抓饭的做法。1，大米淘洗干净，用开水浸泡约半小时，让大米充分喝饱水。2.胡萝卜切条，可以粗一点。胡萝卜多一点好吃。3.一个洋葱切条备用。备一把白糖或者一把葡萄干。4.锅内（最好是铁锅）放稍多一点的油烧热，羊肉（最好是带排骨的）洗干净沥干水分入锅翻炒至金黄，可稍微焦一点，然后放入洋葱，加盐炒匀。最后羊肉上铺上胡萝卜，最上面一层铺泡好的大米。可撒入一把白糖或一把葡萄干。如果喜欢米干爽一点，有咬劲儿，可不要加水，因为事先大米已经喝饱了水。喜欢饭软一点可加适量开水，我个人喜欢饭硬一点的。5.盖上锅盖儿，开锅后小火焖半小时，翻匀出锅即可。
　　那个妹妹，过来拿。也可以参考网上教程。很奇怪，即使方法一样，一个人做出来一个味儿。

　　100天之第30天：大礼拜108个。双盘半小时。

　　今日清晨体重61.8公斤。
　　体重只是一个指标，重要的是增肌和塑形。当然这并不意味着可以一任数字飙升。更重要的培养良好的运动和饮食习惯。

　　可以庆幸的是这段胖了几公斤，大家都说不怎么看得出来。目前体重和几年前不运动前重量差别不大，但是显然那时候看起来比现在胖很多。相同重量，不同体积的原因就是运动会增加肌肉含量，令人紧致。

　　我应该向大姐夫学习！此时在家压腿，踢腿，天天如此。每天在外一小时太极不够，回家还要自己补课。

　　100天之第31天：大礼拜108个。双盘半小时，天鹅臂一组15分钟。
　　在户外或者群体运动有氛围，相对好坚持一些，室内运动感觉难度大，老是拖延。大礼拜和天鹅臂的过程有些艰难，内心老是有个声音：怎么才做了这么少。可必须咬牙坚持，也许什么时候有愉悦感了，那才是找到感觉了。

　　想回家了，牵挂老爸有些不踏实了。可是那天一說婆婆就掉淚了。説要留兒子六月再走，腫麼辦？讓他娘兩商量去吧，不行俺就先行一步。

　　心情不佳，今天沒有任何運動。碎覺！

　　這兩天婆家會來很多遠方客人，運動不可能了。

　　不同生長環境，不同層次，不同思想理念，不同生活方式的人，是很難真正交流和理解的，也根本成不了知己。有很多時候，善良和真誠可以掩蓋很多東西，彌补很多東西，但是，無論如何，真像縂有一天會水落石出。

　　女兒得到來讓我好開心！

　　好汉城一游。
　　好汉城坐落于山东郓城县，以水浒故事为背景，自2007年来分四期工程，大兴土木，大力投资，占地400余亩，从民间收购大量古代家具门梁等物品，依据《水浒传》的人物故事场景，仿照搭建的一座城堡，目前为国家4A级景区。
　　本地人门票30元，外地人60元。

　　好汉城城门。四周城墙巍然屹立，旗幡飘扬！

　　

　　仿古一条街。看到阎婆惜在当年与宋江相会的酒楼上扬起香帕，抛着媚眼。

　　

　　话说这是当年宋江无奈之下杀阎婆惜之处。

　　

　　民间收藏的精美雕梁画栋，移花接木构筑了亭台楼阁。

　　

　　壁画上的一个福字，里面藏着四种动物，南来北往的朋友们，你们能猜出几种？

　　

　　北宋时期郓城县最大的一家茶楼。当时的权贵均聚集于此，饮茶作诗。

　　

　　孙二娘站在客栈前招呼南来北往的客人，旁边是人肉包子笼，如今唤作：仁肉包。俺忙上前拍照。但见这二娘虽然年岁不小，但气质非凡。

　　

　　园内的大佛寺香烟袅袅，佛音饶梁。

　　

　　民间艺人在表演厅内唱山东快书。
　　唱的是正月十五闹元宵，家家户户蒸年糕。一锅年糕做好了，这么巧老婆婆出去了，儿媳厨房偷年糕。掀开锅盖摸一把，没想到婆婆回来了。万般处在无奈何，掀开大襟掖进腰。烫的儿媳猛一跳，一手抓出热年糕，顺着窗户扔年糕。一块年糕扔出去，就听老公公天井院里骂开了。老公公挑水扬长走，忽然间嘴巴上糊上一块热年糕。烫的老汉一声叫，手指长空一声骂，骂声老天你听着。刮风下雨自古有，为什么偏偏下块热年糕。下块年糕不要紧，六十年的胡子烫没了毛！

　　

　　当地婚庆公司蛮聪明，和旅游景点达成协议，举办婚礼的新人可以借助好汉城内建筑举办别开生面的婚礼。今天是一户曹姓人家，后厅内张灯结彩，悬挂的横匾上写着曹府两个夺目的大字。

　　

　　最中间最高的椅子就是当时镖局第一把交椅，第一把交椅原来由此而来啊。

　　

　　100天第32天：大礼拜108个。

　　100天之第33天：步行一小时。双盘半小时。

　　小园香径独徘徊。
　　最喜欢这样安宁的时刻。世界没有了别人，只有自己在陪自己。

　　

　　今日来北京办事。

　　今日清晨体重60.3公斤。昨天在北京体检中心测出体脂率23.3,净身高1.66米。

　　北京南锣鼓巷。有点类似于成都的宽窄巷子，济南的曲水亭街。应该是保留了部分老北京建筑，如今演化为商业街，店铺里面东西不贵。

　　

　　北京小吃不是特别喜欢，无感。

　　三里屯。美女很多，据说见到名人机率很高，俺一个木有见到。
　　三里屯阶梯摆放的狗狗，最小的售价3999。

　　

　　什刹海的后海部分。
　　不禁想起那首歌：
　　让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海面倒影着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙。
　　后海边看到了鼓楼，想起小时候看的刘心武描写北京市井生活的获奖作品《钟鼓楼》，说的就应该是这个鼓楼。可惜没拍照片。
　　北京啊北京，留存的美好憧憬，是想象中老北京的味儿，是京腔京韵，是大碗茶的香醇，是老舍的《四世同堂》，是鼻烟壶儿，还有八旗子弟。

　　

　　宋庆龄故居位于后海北沿。国家3A级旅游景点，始建于清朝康熙年间，乾隆年间为和珅别院，后为光绪父亲府邸花园，清末又为末代皇帝溥仪的父亲载沣的王府花园。1961年这座王府花园整饬，并在原有建筑上接建了一座两层小楼，1963年至1981年，宋庆龄在此生活工作了18年，直至逝世。

　　会客厅及小餐厅。宋庆龄时常在这里会见国内外人士和宴请外宾。
　　拍照技术本来就烂，又隔了玻璃拍。

　　

　　三姐妹。自认为：宋庆龄最美丽，宋美龄气质好。


　　

　　世人只看到您耀眼的光环，可曾知晓您内心的孤寂？

　　

　　书房及卧室。简朴而典雅，室内小装饰非常有精致而有品味。

　　

　　这些旗袍和斗篷，即使今天看来，依旧经典而时髦。绣衣是宋的母亲陪嫁嫁衣，手工绣成，精美绝伦。

　　

　　这次在北京爱康国宾做了一个全面的体检。结果和我过去在新疆做的差不多。本不想做，这种机器检测数据说话的体检并无多少技术含量，不知我的理解对不对。但拗不过大姐和当家的再三坚持。

　　第四次游览故宫。20多年来四次来北京，每次必游。
　　大门口20元租了一个自动解说器。本想用手机上的app，但手机电不多了，放弃。
　　基本没拍照片，自己这技术，不拍也罢。

　　

　　去积水潭医院给大哥做个检查。一早和大姐四点起来，赶去医院挂专家号。到了医院已经有很多人等候，提前一天去建了卡，这一步非常有必要，否则无法第二天提前挂号，上班时间后专家号挂的机率低很多。提前咨询了医院的导医，关注了京医通微信公众号，每天六点北京各大医院均开始放号，这时开始便可以在公众号里挂号了。5.55分，便盯紧手机，六点整，已经没有专家号了！此时在家中同时手机挂号的外甥女告知，专家号无！一阵心慌，不甘心，刷新，有了！成功的100元挂了专家号！乌拉！

　　排队时有票贩子不时来问：专家号要吗？我心急，不愿在北京耽搁太久，欲打听，大姐拦住。
　　现在看来，外出看病，不要一味依赖别人，依赖关系，自己还要把握主动权，动动脑子，多打听。
　　医院里可以说人山人海，看病好难。有个别医护咨询人员特别不耐烦，我能理解，天天面对嘈杂，重复多遍，保持好心情真的有点难。

　　大哥情况良好，此次来京看病，我俩都很清楚他的状况，需要的只是时间恢复而已，没有必要来京。专家也表示我们没必要来。但大姐很执着，坚持一定要来，而且明年也一定要来复查才放心。结果给她自己和我们都添了很多麻烦。

　　回到山东。
　　我要趁腿脚灵便，争取能游玩的时间，有生之年尽量多走些地方，看到身边很多年老体弱的人，想玩没有力气和心气，旅游回来累的半死，还不停的说，没意思！

　　沂水县雪山彩虹谷地下画廊一日游。
　　雪山彩虹是通过向一条山谷人工降水而形成人造彩虹。整个景区均为人造景点，游乐项目比较适合小朋友玩耍。对我而言，不如欣赏山上的自然风光。
　　沂蒙山区的山区较比梁山而言，地肥水美。山上郁郁葱葱，水源丰富。

　　

　　母亲节这一天，女士免票。门票75元。最便宜的门票看来非北京莫属了。

　　途经红嫂剧场。有些蹩脚的演出倒也滑稽，观众席上阵阵笑声。

　　

　　看到孔雀开屏喽！

　　

　　沂水地下画廊是地下溶洞游览区，洞内钟乳石遍布，利用彩色灯光渲染，形成一幅幅景观。不太吸引我。

　　

　　打道回府！俺想家了，挂念老爹！公婆舍不得儿子，俺也放不下老爸！

　　郑州火车站候车。周边走走，二七广场的二七纪念塔。为纪念1923年2月7日的二七大罢工而建于1971年。

　　

　　旁边的亚细亚。九十年代耳熟能详的广告，一个美女款款而来：中原之行哪里去？郑州亚细亚。
　　因此我旅行结婚时就去了亚细亚，买了一件非常漂亮的粉色裙摆白色大毛领束腰呢大衣，清晰记得180元。一套毛呢套装，200元。当时算是高档。粉大衣后来多次被姐姐夸赞太漂亮，就送给了外甥女。
　　如今的亚细亚，已经倒闭。牌子还挂着，进去看了看，居然是手机卖场了。唉！

　　平安顺利到了亲爱的家！平时老想改造自己的家，这会小别两月觉得家挺漂亮舒适的！